
夏日炎炎,出汗是再正常不过的事儿,但是出汗之后体乏、身黏、异味生……让很多人厌恶出汗,恨不得天天躲在“空调房”里,甚至还有人会特地使用止汗产品,反正只要能不出汗的方法,都成了夏的宠儿。
这就导致了夏天本该是出汗的季节,很多人却出不了汗。
那么,这些违背人体生理规律的做法可能会收获什么结果呢?——感冒、关节炎、失眠、高血压……
吃药不如出汗
1、排毒
出汗是最好的排毒防癌方法,没错,是真的毒。
研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,甚至比排尿更有效。
2、润肤护肤
出汗时人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。
因此,流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,帮助皮肤变得紧实细腻,有光泽,痘痘也会减少了。
3、防慢病
另外,出汗还能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,体内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
4、提高免疫力
研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。
5、促进消化
夏天往往会没食欲,不消化,出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。
6、增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于活跃的状态,也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力得到大幅提升。

作者简介:段晓波,男,43岁,笔名,心灵之约,大专学历,在职中医,喜欢旅游,爱好写作,诗歌,散文,随笔的创作。
