百菜白菜最为上

清热生津利大肠

萝卜止泻消食积

油菜散瘀治劳伤

南瓜性温补中气

茄子消肿性甘凉

黄瓜利尿消烦渴

茭白清热退疸黄

青蒿和胃消腹胀

竹笋化痰通二便

芹菜平肝又降压

莴苣利尿通乳汁

通乳利尿黄花菜

韭菜散血暖肾阳

开胃祛湿辣椒强

甘蓝润肠补钙强

健胃明目红萝卜

和血利尿荠菜香

凉血通便空心菜

逐寒畅胃数生姜

莲藕生津散瘀血

香椿收敛止便溏

菠菜止血解热毒

香菜消食入胃爽

作者简介：段晓波，男，43岁，笔名，心灵之约，大专学历，在职中医，喜欢旅游，爱好写作，诗歌，散文，随笔的创作。