丰隆穴是足阳明胃经的络穴，能使脾气升胃气降，一升一降，气就流通了，所以丰隆是化痰的第一要穴，有“凡有痰聚，必补丰隆”之说。它在外脚踝和膝盖中间，距离小腿胫骨两横指，要每天早上7-9点温灸，贴敷穴位贴。
百会穴是督脉的穴位，名字看起来像“一百条经交会”，其实是三阳五会，三条阳经外加督脉和肝经的交会穴，是阳气的大本营，能同时调动太阳和风。它在头顶，是两耳尖往头顶连线的中点，每天起床后，用两食指重叠起来按压百会穴2分钟，力量要大。
膻中穴是任脉的穴位，也是心包经募穴，能调整全身的气，正如《普济》所说“膻中主气”，它在身体的前正中，两乳之间。气不顺时，手指按下去会很痛，要坚持每天按揉2分钟。
三个穴位齐心协力，一个月就可能改变痰湿体质。
早上起床后，按压百会穴2分钟，振奋阳气；早上7-9点温灸两侧丰隆穴2分钟，贴敷穴位贴，化痰浊；晚上7-9点，按揉膻中穴2分钟，贴敷穴位贴因为此时心包经最旺，作为心包募穴的膻中穴经气最旺。
换一换
