《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”，四年水火不能害(是指人不漏精，精气神充足，身体强壮到可以抵抗一定程度水火伤害)，五年行及奔马，久服长生(体力强壮到可以和骏马比赛奔跑，长期服用可享尽天年)，九蒸九晒黑芝麻粉，更加完善黑芝麻不足之处，让人体充分吸收它的精华。
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