养生之道

     文/李乐胜

人生越百年，此事古难全。

饮食宜清淡，宽衣随四时。

住宅要洁净，行动多步功。

蔬菜须多用，瓜果随季应。

适当吃点肉，身体更健康。

饮水日八杯，排毒又养颜。

睡眠调方向，寿限必延长。

春夏首向东 ，秋冬头朝西 。

右侧吉祥卧， 早睡晨练佳 。

睡眠勿北向 ，南方亦尚可 。

子午做美梦 ，卯时必起床 。

休息最关键， 乐观更超前 。

知足定常乐 ，适当运动好。

饮食多样化， 均衡营养强。

若要君长寿，凡事须讲究。

基因无人替，后天靠自己。

父母贵行善，积德才心宽。

与人多方便，总会回报己。

不求做贡献，但愿心放宽。

修身先养性，治国访贤良。

平民把家治，和睦育儿女。

亿民齐欢唱，国家定富强。