你的坏情绪，身体都知道，它比你更难受

生而为人，真的很辛苦，被情绪折磨之后，身体也受折磨。

那些坏情绪，身体都会记得

生闷气的人，肝气会郁结，暴躁的人，肝气横逆，这两种坏情绪都会伤到肝。

当你起了情绪：你脸上的斑会记得，肝经循行颧骨处，肝气郁结，便会形成斑块，也就是肝斑。你的脾胃会记得，肝火旺盛会克脾土，肝脾不和，拉肚子也不为怪了。你的胸会记得，乳房是肝经必经之处，“肝经绕阴器”除了胸痛如石，妇科也会出现宫寒的情况，那就更加糟糕了。

学会补救，将情绪的损害降到最低

疏通肝经，疏泄肝气

常常紧张，焦虑，易怒，生闷气的人，肝经也是堵的。

推肝经（大腿内侧到膝盖这部分）可以畅通肝经、疏调肝气。晚上11~3点是肝胆排毒的时间，睡前这样按摩肝经，使肝胆在睡眠中，充分地排毒，睡眠也会更加香甜。注意如果11点之后，就不要这样按摩了，让肝充分地休息。

双手推揉，全面疏通

睡前，双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。开始的时候，会觉得特别酸痛，特别是靠近大腿根的这部分，越是酸痛，就越是要按揉，按一会儿停下来时，身体也会有种逐渐松快下来的舒畅感。