人老心不老，保鲜有妙招

文/胡清普

       有的人进入老年后，错误地认为自已成了社会的包袱和家庭的累赘。尤其是一些离退休的老人，更是明显感到“夕阳无限好，只是近黄昏”。“躲进小楼成一统，不管春夏又秋冬”，“宅”在家中，成了“孤家寡人”。其实人老心不能老。躯体哀老，是一种自然规律，人类难以逆转。但老年人却可以自我调节和控制心里衰老的速致进程，从而实现“人生第二个春天”。如何做到人老心不老呢？我认为老年人应该做到以下六点:

       一是乐一点。进入老年，是人生必然规律，因此老年人不必为“老之已至”而慨叹、抱怨。所以，老年人应该保持乐现向上的心态，勇敢地面对和接受“老年老”的到来，摆脱思想上的压力，实现“自我减压”。

       二是忘一点。现实生活中，有很多老年人一直沉浸在往昔的“幸福”与“满足”中，如往昔的荣誉、地位等。其实，这些都已经是过眼云烟了。老年人若一味地沉湎于过去，就会在心里上产生一种强大的落差。这种落差感会导致老年人情绪不振，不思进取，病症自然就会乘虚而入了。

       三是学一点。俗话说“活到老，学到老”。学习能够保持大脑年轻，从而延缓人的衰老。老年人在学习过程中，要拓宽自已的学习视野和学习平台，如参加老年大学，和有益的活动，会收获满满的“老年学霸”乐趣！

       四是忙一点。俗话说:“繁忙多寿翁”。忙，才能使老年人不感到内心空虚;不空虚，晚年生活才充满了希望，变得有滋有味。人到老年，要为自已“开发”一些兴趣爱好，驱除心内的空虚感。忙，也使老年人活得有“精神”、有“寄托”、有”奔头“、有“劲头”！忙，让老年人内心快乐，生活充实，晚年精彩！

       五是善一点。俗话说:“送人玫瑰，手留余香”。老年人要多做一些助人为乐、与人为善的事情。科学家认为，人一旦做了善事，心里就会产生一种欣慰感和成就感，这种欣慰感和成就感更是养心的“保鲜丸儿”。

       六是新一点。时下，很多老年人在生活中不愿意接受新生事物，甚至怀有抵制情绪，这种心理是要不得的。老年人一旦在心理上把自已封闭起来，即可真正成了契柯夫笔下的“套中人”，人在闹市，心在荒村了！科学家认为，老年人在生活中，要多与晚辈接触，学习一些新生事物，善于接受、接纳一些新生事物，进而与时代“同频共振”，与时俱进，不被时代所抛弃。

送给老去的同志们

作者简介:

       胡清普、男、汉族、湖北仙桃市人、1948年10月出生、松滋退休干部、文学爱好者、素有“民间外交家和社会活动家”的雅称。现居住湖北荆州松滋洈水镇。