1、缺乏运动

现代人运动得少了。我们出门有车，

坐在办公室一整天，可是只有运动起来，

我们的脾阳才能振奋，肾阳才能生发，

如果这些都做不到，那么水湿就会难以运化。

比如，我们如果打一场篮球，

就会出一身的汗，然后呼出很多水气，

这是水的排出；然后喝水，完成水在体内的出入，

这样运化水的系统就得到了锻炼。

如果只是坐一天的办公室，

这种水的出入是有限的，时间长了，

得不到锻炼，功能就弱了。