中医说：肾主骨生髓。
养好肾，养骨则事半功倍。
4、少吃盐
饮食中95%的盐分由肾脏代谢，
吃得过咸，肾脏的负担自然加重。
建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。
少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。
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