昨晚看电视得知现在的人，得心血管疾病以及心脏不健康的人居多。许多与生活习惯有关。

联想自己的一些生活习惯，还确实得改改，许多事可以重来，而惟独对生命健康没有第二次，人生之路是无法返回的单程之旅，也不会有从头再来的机会。

记得八十年代，有人安个起博器化费一两万，别人开玩笑说，你现在都是万元户了。现在放几个心脑支架几十万，相当给心脏开进去辆桑塔纳。

我想现在的人为何年轻轻的腰酸背痛，因为正天爬在电脑桌上，麻将桌子上，脊椎生理决定了非疼不可！要是象祖先那样，猴子般地上窜下跳，做各种动作，绝不会得脊椎病。

我性子急，脾气大，得改！要慢，吃饭得慢，说话得慢，办事得慢，好处无限！

我不想胖，真的！我要胖了肯定不好看。许多寿星都是瘦子，没见过百岁寿星是个大胖子。

有钱难买老来瘦，寿星的共同经验是得细噅。

我个人觉得，慢不下来的另一个原因是心态问题，要稳住心。医学上讲，心动则五脏六肺皆摇，心稳住了，不易患病。

情绪波动在正常范围内，对身体健康甚好，隐隐心痛，适度愤怒，只要在合理范围内，对身心并无坏处。我有时就发泄，一发泄人也就轻松了，闷在心中，有何益处？非闷出病不可！

适当愤怒的一下，非常好，是种情绪。我想愤怒是种能量，一个人不怒，迟早会出问题。当然不能随时发脾气，要注意时间，地点，场合。

心态一定要好。一天到晚一脸苦瓜脸，家人都会不舒服。心理要平衡，否则，将是疯子！

都说心情十分快乐，我以为有八分快乐就很不错了。留两分去生气，发怒，这样更佳。

我争取有百岁的境界，八十岁的襟怀，六十岁的智慧，四十岁的意志，二十岁的激情，两三岁的童心，那就太好了，太好了！！！

本文作者：朱西平，教育工作者，退休法官。