的夏天是这样的吗？

冲凉——耗散气血，长痘生疮

天气热了，很多人恨不得呆在冲凉房里不出来，尤其大南方，洗澡简直是夏天的避暑绝招。但不管你是洗冷水还是洗热水，要知道：洗澡是会耗散身体气血的。

为何有的人会在桑拿房休克？为何疲劳过度、空腹之人洗澡会晕倒？就是这个原因。而且洗澡会让我们的皮肤变得干燥，尤其是在干燥的北方，洗完澡甚至会干得发痒。也是气血耗得厉害，血虚风燥了。

一般情况下，一天洗一次澡，最多两次就够够的了。但还是要注意，以下这几种情况都是洗澡的大忌：吃了个十二分饱，满头大汗洗个澡；房事后觉得浑身不爽，非得冲一冲；刚运动完一身汗，赶紧洗洗；饿了老半天肚子咕咕叫，先洗个澡再吃饭；刚起床就往洗澡间跑……总而言之，记住两点：气血不稳不要洗澡，出汗不要直接洗澡。

最适合洗澡的时间段是睡前1小时，一天的事情忙完了，心情平静，气血平和，洗个澡再去睡觉，放松又安神。