七言诗:人到老年好失眠

诗/倪宪培

自创入眠法>:

人到老年好失眠，

一到难睡想从前;

想起往事难入睡，

犹如电影在开演;

枯燥无味一劲想，

累的头疼眼睛酸;

如果每晚总这样，

连续失眠损康健;

老年失眠综合症，

吃药打针无法办;

拙倪自创入睡法，

自我感觉挺灵验。

张口使劲喘粗气>:

上床躺下难入睡，

是你思绪想连篇;

一想问题就失眠，

教你一招挺灵验;

张口使劲喘粗气，

思绪之门马上关;

连续喘气十几下，

马上入睡进梦园;

梦园定遇美好事，

保证一夜睡安然。

用双手揉挫脸面

和太阳穴>:

如果上床难入睡，

思绪开动故事演;

若想思绪立刻停，

双手揉挫如洗脸;

反复揉挫太阳穴，

揉挫脸面十九遍;

此法一定思绪停，

保证电影停止演;

太脑思绪一停止，

立时上睏入梦间。

数绵羊也难入睡>:

上床睡觉难入睡，

回想蒙古大草原;

草原遍地是羊群，

请你挨个数一遍;

一连反复来回数，

连续几遍会厌烦;

人一厌烦就上睏，

上睏立时会安眠。

看微信朋友圈

也能入睡>:

以上几招难入睡，

查看微信朋友圈;

打开电话看新闻，

世界新闻看一遍;

一看内容就发睏，

人一发睏会安眠;

如果几招还难睡，

劝你马上去医院;

检查难睡是何因？

马上调治莫拖延。

倪宪培>