人到老年勤磨炼，既若有条件，享受不可贪，平生爱清闲，身体堕落了，食用善奶粉，消化弱化了，不爱用脑子，虑事迟钝了。钢铲质再好，不用生锈了、铁锨勤磨炼，老是亮闪闪。

亲人常规劝，年老别干了，洗手辞营生，回家享清闲，做点好吃的，烦时电视看。早睡早早起，背手溜溜弯。此念思再三，这事不可干。

回家不务田，终日图清闲，屋内院外转，若累床上眠。三天不吃饭，邻人何曾见，少做恐不够，顿顿有剩饭，玉粞煮角角，难买一时鲜，不舍花钱事，仍见钱袋扁，孤身电视看，越看心愈烦。一天挨一天，何日到前沿，同龄聊聊天，惹下事非嫌，低调外人贬，高雅听人烦，烧包有俩钱，随口吐狂言！有心搞收入，早晚爬地堰。捋艾刨草药，成月数百元。衣服被子烂，还得慢慢连。村中喇叭响，行礼到人前。销费一百元， 忙碌 一整天。热闹混事情，桌上美一餐。虽说有儿女，成年不见面。闲时问一句，忙时无音还。自身自怜念，无病一身安。

话说千百遍，自须有主见。城市散心情，开车景区转。谋个小营生，天天添零钱。想干干一天，累了歇两天。早上旧衣烂，下午新衣换。市场转一圈，随手果菜蛋。少荤多素鲜，味道讲清淡。既散了心情，又见了世面，既炼了身体，又宽裕了晚年。

作者简介：段虎生，微信名称高科，赵村乡凡东北二组村民，龙相，六十七岁，七二年高中毕业于赵村，从教十几年，任教其间酷爱文学，善写作，文情低调，不爱浓笔重描喧嚣之颂，仅爱述亲历动感情节，尤其属尊老爱幼范畴，有意警示青年一代，做好心美，行美，语言美的楷模，为静化社会陋习而闪光。离教后多年于新疆卖小吃。