精神养生法，是指通过调节人的内心世界，使自己的心态平和、乐观豁达，以达到健康长寿的方法。精神养生法包括神志养生和情志养生。

       《灵枢·五变》中说过“怒则气上逆，胸中蓄积，血气逆留，髋皮充肌，血脉不行，转而为热，热则消肌肤，故为消瘅。”这句话充分说明了情志对人的影响，糖尿病患者如果经常出现精神紧张、焦急忧虑、生气等不良情绪，会不利于血糖的控制。精神养生法则告诉糖友要善于调节情绪，顺其自然、修身养性，以舒畅情志。心情不好时，要疏泄压力，不要自己生闷气，以免加重病情。