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作者：郭永进老师

郭永进老师的叮咛：

1、每天静心一小时以上，不听、不看、不想，让六根的冲动慢下来，身心完全放空、放柔软。

2、日常不论走路、工作，或任何动作都要慢一些，清清楚楚地觉察各种动作，清醒明觉，活在当下。

3、讲话的速度要尽量缓慢下来，每天讲话量尽可能减少，并且只要一开口讲话，每一字、每一句自己都要能清清楚楚的听到。

4、不评论、不指责别人的缺点，更不要在背后论断别人的对错、言行是否一致、有没有德行，讲那些都是在造口业、造恶业、结恶缘啊！

5、多反观、反省自己的缺点，每天检讨、改进，尤其，随时要检验意思识、主宰欲。如此，心灵品质才会提升。

6、多看别人的优点，虚心请教、真心学习，常怀感恩的心。如此，自己才会进步。

7、记得！不求人短，一定要做到不论人非。