文/飞天
人的心情好坏直接会影响到人的精神状态，也会对人的身体健康构成危害。因此在日常的生活中，无论是什么人，只要能做如下几点，就可以拥有一份好的心情。
一，对自己的期望值不要太高，太高了使自己根本无法实现，以导致认为自己太无本事，而容纳不了自己，造成情绪低落，或是怨天尤人。
二，干自己的事，别把希望寄托于他人，要求别人适合自己，本身就是自寻烦恼。也不合理，更不现实，到头来还得靠自己。
三，助人为乐，乐于助人，为别人做些善事。既能使自己沉浸于快乐之中，让自己忘却烦恼，还能从中体验到自身存在价值。
四，要懂得减轻自己的精神压力，专心致志做好自己要做的事。
五，凡事只要无关大局，在小事情上善于做出让步，也显示出自己的心胸宽广，同时也可以减轻小事所带来的压力和烦恼。
六，在遭受到挫折和遇到烦恼时，善于调节、迅速转换环境，及时转移注意力，将精力放在自己喜欢做的事情上去。
七，莫把愤怒和不满埋在心里，找人倾诉吐出心中的烦恼，这样心里就痛快多了。
2018年09月18日晚草
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