黎明前的赣州市南康区街头，一抹流动的蓝白与红色正穿梭于城市脉络中，青春的他们，用脚步声叩响了十一月份马拉松大赛的前奏。
2025年8月31日凌晨5点，赣州市南康区长跑运动协会为备战十一月份马拉松大赛，组织了一场大规模跑友拉练活动。一百多名跑步爱好者齐聚体育公园，在夜色中开启了一场充满激情与汗水的训练。
赣州市南康区有着长跑训练的传统和群众基础，类似的组织活动早已有之。赣州市南康区委区政府对全民健身、群众体育活动十分重视，发扬全国群众体育先进县（区）的优良传统和良好风尚。
这场活动不仅是体能训练，更是一次全面的组织协调演练，体现了全民健身运动在南康区的深入推广。
一、活动背景，长跑传统与赛前准备
南康区有着活跃的长跑氛围。早在2019年4月，南康长跑就为备战当年的赣江源国际半程马拉松，在家居特色小镇举行过半程马拉松自由拉练。
近年来，南康长跑已成为本地引领全民健身的一支主力。此次凌晨拉练正是南康长跑协会为备战十一月份马拉松大赛而组织的针对性训练。
二、周密筹备，确保活动安全顺畅
此次拉练活动安排了领跑员及医护人员，由游健、刘林松等人担任，确保跑步队伍能够得到专业指导和安全保障。医疗救援团队由赣州市南康区红十字应急救援队提供全程医疗保障。
这些专业救援队伍通常会在赛道沿线设置多个固定及流动救援点位，覆盖起终点、补给站及高风险路段，并配备AED（自动体外除颤器）等专业设备。
三、多方支援，社区凝聚力的体现
活动得到了多家本地企业的赞助支持，包括3306张工设计、燕塘牛奶、壹号超市等。这种社区支持模式体现了企业对社会体育事业的关注和参与。
志愿者团队包括领跑员、医护跑者等多类人员，他们为活动提供了全方位服务。
四、科学训练，路线设计与安全措施
拉练路线起点设在五星公馆辅道，途经御景城红绿灯、和谐大道、南山公园百家姓、家居小镇等多个地点。
补给站由吴贻祯、刘丽华、陈寒梅等人负责，确保参与者能够及时补充水分和能量。
五、凌晨实况，夜色中的训练盛宴
凌晨5:00的体育公园，靠天马山大道旗杆处已经聚集了一百多名跑步爱好者。
五点半整，队伍准时出发。领跑员、救援跑者气球绑在空顶帽上作为标识，整个队伍按照预定路线开始拉练。红十字应急救援队的保障车辆和人员紧随其后，提供了专业医疗保障。
六、全民健身，南康长跑运动的基础
南康区的长跑运动有着广泛群众基础。作为引领全民健身的一支主力军，已成为南康体育文化的重要组成部分。
每年8月8日的“全民健身日”，南康区长跑协会都会积极响应国家体育总局号召，开展主题活动，再次掀起全民健身的热潮。
这种群众体育基础为南康区举办大型马拉松赛事提供了有力支持，也是长跑协会能够组织大规模拉练活动的社会基础。
南康长跑协会通过此次拉练，不仅锻炼了跑友的体能，也检验了组织大规模活动的能力，为十一月的马拉松大赛做好了更充分的准备，展现了南康区全民健身运动的蓬勃生机。
（朱小龙 卢泽均 卢明亮）
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