为丰富社区老年人精神文化生活，推广科学健身理念，近日，巩义市杜甫路街道安康社区在辖区公园精心组织了一场主题为“古法五禽戏 健康满社区”的老年人专场健身活动，吸引众多社区老年居民热情参与。

活动伊始，社区热心志愿者李老师首先生动介绍了五禽戏的悠久历史与养生精髓。这套源远流长的导引术，模仿虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，通过舒展肢体、调和气息，能有效疏通经络、强健筋骨、提升平衡，是极佳的老年人养生运动。伴着悠扬舒缓的背景音乐，老人们兴致盎然，在李老师一招一式的细致指导下认真习练。从模仿猛虎扑食的力道，到展现仙鹤展翅的轻盈，动作刚柔相济、形神兼备，现场氛围宁静而专注。参与者们神情投入，在模仿自然生灵的律动中舒展身心，脸上洋溢着平和愉悦的笑容，充分展现了银龄风采。

本次活动不仅为社区老年人搭建了学习传统养生、强身健体的优质平台，更传递了动静结合、颐养身心的健康养老理念。安康社区将持续聚焦老年群体需求，今后将定期开展此类适老化传统健身活动，营造“老有所乐、老有所健”的浓厚社区氛围，让健康活力与传统文化底蕴共同成为社区最温暖的底色，携手绘就幸福安康的晚年生活图景。

作者：赵燕红