古希腊有个故事：当海浪退去后，只有最坚强的石块留在了岸上。人们在这些石块上刻上了“我是最坚强的人”这样的字样。
让石头变得坚强的是海浪的冲击，人之所以能变得更强，是因为一直在进行自我淬炼。在顺风的环境中，我们的竞争对手比较多，这时候如果不努力提升自己，就很容易被淘汰。
正所谓“生于忧患，死于安乐”，当环境比较优越时，容易在舒适区中沉沦，陷入“易得感”的困扰，最终与时代脱轨。不妨多想想下一步该如何发展，培养出更强的竞争力，让自己更加无可替代。
顺风时最好的自勉，就是“律己”
如果说顺风时是在和外界竞争，那么逆风时则是在和内心对话。身处困境时，人会不可避免地产生消极情绪，并被它们牵着走。消极情绪就像是黑洞一样不断吞噬正能量，让人陷入负能量的漩涡中难以自拔。对此，哲学家尼采给出了一种方法：把重心放在此时此刻发生的事情上，不要过度思考过去或担心未来。
换句话说，就是要学会专注当下。
当我们能够静下心来专注于眼前事，就会发现90%的烦恼都源于过度的思考。而行动，则是治愈内耗的最好方式。行动时，我们的大脑会释放出一种名为“内啡肽”的物质，它具有消除疼痛、减轻焦虑的效果。
不仅如此，行动还能激发我们的潜能，让我们走出原有的生活轨道，发现更广阔的世界。
顺风逆风，都能“律己自愈”
生活中总有一些坎坷和挫折，它们会让我们的生活变得复杂和困难。面对这些变化时，我们可能会有两种截然不同的心态：要么是“世界与我为敌”，要么是“世界向我招手”。显然，后者更能让我们在顺境中保持自律，在逆境中保持积极乐观。毕竟，真正的强者不是不掉泪，而是含着泪依然奔跑。他们既能在顺境中“律己”，做到胜不骄败不馁，又能在逆境中“自愈”，以平常心对待一切挑战。
自律，是一种内在的力量，它让我们在生活中保持清晰的目标和坚定的意志。它不是对自由的束缚，而是对梦想的承诺。当我们设定了目标，无论是减肥、学习新技能还是职业晋升，自律都是我们实现目标的得力助手。它要求我们在日常生活中做出一些小小的牺牲，比如早睡早起，合理安排时间，拒绝诱惑，但这一切都是为了让我们在未来的某一天能够收获更大的满足和成就。
你的内心比你想象的要强大得多。当你学会了自律和自我疗愈，你就已经拥有了征服任何风浪的勇气和智慧。所以，无论你现在处于生活的哪个阶段，都请相信，你有力量，也有智慧，去创造属于自己的美好未来。
逆境时切记忍耐；顺境时切记收敛，生活是自己的，想要快乐幸福，就要学会与自己的心和解。人生，向内走，爱自己，共情自己，岁月也会有香甜的味道。
*作者：大力，用文字编织好梦，用笔触温柔岁月，用心记录生活的每一个温柔瞬间。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan）
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