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晨练
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一年之计在于春，一日之计在于晨；以前上班的时候早起，怕迟到，每天早上急匆匆赶时间，晨练时间几乎少。
不管怎样，还是也一小部分人严格要求自己，每天五六点提前起床锻炼。比喻我的一个班长同学，他每天还在上班，但他十几年来，每天早上都是跑一万步左右，他五十好几了，身体健康，身材也不走样。
按理说，我这个不用上班的年龄，带娃的我，遇到放暑假又不用送娃上学，可以早上睡到自然醒了。
可我早上依然设置闹钟，六点半旁边下去锻炼，到楼下小区内散步。一个小时左右回来，女儿出门上班，我在家陪娃。
这个小区像公园，花园风景，鸟语花香，果树成林。早上空气特别好，
每天早上锻炼半个多小时，出出汗增添活力，一天精神觉得好多了，再说对高血压高血糖患者也是有益身心的。
世上无难事，只怕有心人。晨练，晚锻炼，对于大部分人来说，都说没时间。其实，时间都是挤出来的。早上少睡一会，晚上少坐一会，抽出刷手机的时间。出去走走，活动活动，沐浴阳光，看看风景，我觉得在大自然的怀抱中锻炼要比健身房好多了，即享受又省钱。何乐而不为呢。
你每天晨练了吗？
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