市民晨练忙   乐享好时光

文/刘孟领

2025年8月4日清晨六点前，湿热飘荡，烟云弥漫，为找晨练好去处，我们来到了邢台市牛尾河公园。这里风景秀美，绿色葱茏，游人自由活动，处处充满阳光。你看那随拍前行的健步走，你看那意气风发的打蓝球，你看那逍遥自在的散步者，你看那争奇斗艳的荷花池，你看那悠闲自得的垂钓者，你看那欢快整齐的广场舞，还有那刚柔并济的太极拳……遍布公园的各个角落，丰富多彩的晨练活动开启了新的一天！

在牛尾河公园南侧便道上，三队健步走队伍，穿梭前行，音乐悠扬，场面生动。欢快有序的音乐，催促着志愿晨练的中老年朋友，昂首挺胸，甩开胳膊，迈开双腿，整齐划一，津津赛道。76岁的张师傅说：“大家一块活动，不仅是一种简单的体育运动，更是一种积极向上的生活态度，其意义和价值体现在‘健步，每一步都是进步’上，每天健步走，走出健康路，道路越走越宽广。”“正像我们的队员刘师傅所说的那样，——人生在世莫言愁，风雨兼程岁月悠。健姿飒爽豪情涌，步履轻盈壮志酬。大道宽广连四海，雄心浩荡梦魂留。走过沧桑终不悔，功名成就耀千秋。”张师傅告诉我们。

铁丝网圈内的打篮球小伙儿，汗流浃背的争抢着蹦蹦跳跳的球儿。小张弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找突围的机会。突然，他加快了脚步，一会儿左拐，一会儿右冲，拐过了两层防线，来到篮下，一步虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条美丽的弧线后，不偏不倚地落在筐内。观众送以热烈掌声。黄小冰，魔术般抓住了已经飞到头前的篮球，然后双手一沉，握着球放在腰间，接着右手单独轮起了篮球，画出一个漂亮的半圈，侧着身将球砸进了篮筐。……

散步的张松涛退休老教师，和老伴儿慢悠悠地走着。张老师说，我经常来这里，牛尾河公园环境好，树木多，人气旺，水流淌，走走挺好的。八十多岁的他告诉我们，人生，走着走着已经是秋天了，老年人要用顺其自然的态度，过随遇而安的生活。愿老年者，接下来的日子平安、健康、顺利、好运，愿一切美好都不期而遇。你看他哪像八十多的人呢，精神抖擞，意气风发，学习学习，写写画画，生活中处处透着阳光。

“我一跳广场舞，地球都要抖三抖！感觉自己这不是在跳舞，是在给地球来一场震动按摩，说不定地球都得舒服地哼哼两声呢！”李大姐笑着说。这些老姐妹儿，有的平时在家懒成一滩泥，可广场跳舞猛如战斗机，有股说不出的劲儿。在音乐的伴奏下，她们迈着生活的韵脚，不问西东，自在狂欢。

“毽子王”和伙伴儿正在身轻如燕的活动者。他的眼睛一刻不离开毽子，像被用绳子栓住一样。那毽子下来了，准被他踢上去，他脚上就像装了弹簧一样——小毽子上下飞舞着，像着了魔似的，如一只牵在脚上的小燕子快活的飞来回去，每当毽子快落地的一刹那，他总能敏捷地用脚一勾，接着又自在踢了起来。

你看那练太极拳的，双手如白云般轻盈舞动，身体似江水般沉稳，刚柔并济，韵味无穷。练拳者在蝉鸣的伴奏中，挥舞着手臂，一招一式，动静相间，有起有落，有静有动，每次出拳、踢腿，都蕴含着排山倒海之势，仿佛是与夏天的热情共舞，每一滴汗珠，顺着脸颊滑落，都是坚持的勋章！它让人们在喧嚣中寻得安宁！！它让人们在浮躁中找到一份从容！！！

牛尾河公园的莲池，勃勃生机。清晨莲花池上漾起的微波荡漾着一层淡淡的霞光，天空湛蓝，白云朵朵，犹如画卷般展开，映衬着莲花池的美；阳光穿过莲花叶的缝隙，投下斑斓的光影，翠绿的叶子上，点缀着粉粉的莲花，清风拂过，莲花摇曳生姿，好似舞动的少女；花瓣上的水珠，闪耀着晶莹剔透的光彩；蜻蜓飞舞在莲花上，就像神仙的使者，为邢襄大地这片净土增添了亮丽生机。

莲花池畔垂钓者，一杆一线一世界。钓鱼的，好像过着一种与世无争的生活，那种悠然自得的心境，表现得淋漓尽致。正如唐朝温庭筠所作名诗《舍薛氏池垂钓》——“池塘经雨更苍苍，万点荷珠晓气凉。朱瑀空偷御沟水，锦鳞红尾属严光。”一顶草帽一支竿，一人独坐在水边。车间闲娱万千种，唯有钓鱼醉其中。

……

像牛尾河公园一样，邢台市（国家级森林城市、国家级文明城市）几十个漂亮的公园，无时不在为居民提供生态之美！例如河北省最大的达活泉公园，例如邢台市百泉湖公园、狗头泉公园等等，处处体现了“绿水青山就是金山银山”生态革命的重要性和重大价值！

这正是——

牛尾河畔风景幽，

独揽园情岁月流。

喧嚣都市桃源地，

繁华绿植逸韵柔。

曲径通静蜿蜒处，

木桥巧跨连四周。

晨兴闲游心欢畅，

暮光漫步望高楼。

作者简介：刘孟领，笔名孺子牛，男，1954年生人，大专学历，中共党员，原籍河北邢台巨鹿县。本人自幼爱好中华民族传统文化，尤爱文学和书法艺术，现为《中国文学作家》签约作家,河北省文学艺术研究会会员，邢台市作家协会会员，邢台市书法家协会会员，中国文联大赛组委会授予“文化摆渡人”、“好作者”、入编当代文学网文化艺术人才库，北京巨匠丹青书画院授予新时代艺术先锋人物，并多次获得国家级书画及文学征文写作技能大赛奖励。

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