立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏民间七律·荷塘晚照

半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。

红衣浴罢娇无力，翠盖翻时醉欲颓。

风送暗香浮曲岸，月移清露湿瑶台。

此中真意凭谁问，且看蜻蜓点水来。习俗

立夏养生起居

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

立夏养生起居

立夏天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。

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