《寿道》
文/李立华
世之人，多慕高爵厚禄，羡华服美宅，日夜营营，心为形役，未老而衰者众矣。
昔有古之民，居丘壑之间，耕织以自足。上者不矜其位，下者不觊其荣，彼此相安，无争竞之心。日出而作，日入而息，食五谷之实，饮山泉之清。见富贵者不妒，处贫贱者不戚，心若明镜，不惹尘埃。
或问其寿，对曰：“不知也。但觉时序流转，寒暑相易，身康体健，意自适耳。”盖其心朴如稚子，无妄念牵缠；其行简若素丝，无矫饰劳形。上下相忘于道，斯民共守其真，故能尽其天年，颐养天和。
噫！非药石能延龄，非符箓可固命。心无慕羡，则神凝；行守本真，则体健。此乃长生之要，古训不诬也。
《长寿秘诀》现代语注解：
世上的人，大多羡慕高官厚禄，渴望华丽的服饰和精美的住宅，日夜忙碌操劳，心灵被外在的物质追求所奴役，还没衰老就已显出衰败之相的人太多了。
从前有古代的百姓，住在山林沟壑之间，靠耕种纺织自给自足。地位高的人不炫耀自己的职位，地位低的人不觊觎别人的荣华，彼此相处安稳，没有争夺攀比的心思。太阳升起就劳作，太阳落山就休息，吃五谷杂粮的果实，喝山泉的清水。看到富贵的人不嫉妒，身处贫贱的处境不忧愁，内心像明亮的镜子，不沾染世俗的尘埃。
有人问他们的寿命，回答说：“不知道啊。只觉得季节流转，寒暑交替，身体安康强健，心情自然舒适罢了。”大概是因为他们的内心像孩童一样淳朴，没有虚妄的念头纠缠；他们的行为像未染色的丝线一样简约，没有刻意的修饰让身体劳累。地位高低的人在自然之道中彼此相忘，百姓共同坚守本真，所以能享尽自然赋予的寿命，保养天性中的平和。
唉！不是药物能延长寿命，不是符咒能稳固性命。内心没有羡慕渴求，精神就会凝聚；行为坚守本真，身体就会强健。这才是长寿的关键，古人的训诫没有虚假啊。
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