记得狄更斯这样说过：“懂得克制愤怒的心态，比一百种智慧更有力量。”生活总有起起落落，每个人的人生都会有高光时刻，也会经历艰难曲折。有时我们不是被生活困住，而是被坏情绪捆绑住。坏情绪就像一团绳索，你越纠结，它就越拼命纠缠。若是掌控不了，剪不断，理还乱，坏了情绪，甚至毁了人生。所谓情商高，指的是一个人能够掌控好自己的情绪，在任何情况下，情绪极为平和，举止礼貌儒雅，说话温和，交流起来让人如沐春风，感到舒适和放松。一个人，掌控了情绪，也就掌控了行为；掌控了行为，也就掌控了人生。
控制不了情绪，最终吃亏的还是自己。
做人做事总会遇到不开心的事、看不惯的人，往往在这种情况下，坏情绪总会表现在生气上。生气是一种负面情绪，怒火中烧，发出来就要伤人。排不出，小则会影响食欲，则影响气血流通，伤了身体，坏了心情。同时，情绪起伏还会影响到周围人的行为。一个情绪不稳的人，在心情不好时，会习惯性耷拉着脸，随时迁怒于人。发脾气是人的本能，但不可以乱发脾气。你说得有理，以理服人才是武器；你说得没理，承认错误才是良策。真正有本事的人，即便很生气，也会顾全大局，保持自己该有的风度。倘若经常生气发火，注定会破坏他人对自己的信任，人人都会躲而避之。一个人从生气中带来的每一个痛苦和损失，最终都要落到自己身上。迁怒者常把怒色摆给别人看，把怒气发泄到别人身上，让他人来承担自己的过错，使无辜者代替自己遭受折磨。这种方式看似发泄了情绪，到最后吃亏的还是自己。尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”缺乏自制力和忍耐力的人，注定会使自己的生活变得极为糟糕。人在生气、愤怒时，容易出现“意识狭窄”现象，会死盯着负面信息不放，憋闷在心中的气久久不能释放。仔细想想，为外人生气不值得，和小人置气没意义，和家人赌气，那是犯傻；和领导生气，人家往往不在乎，值得么？何必呢？
控制不了情绪，会迁怒伤害家人。
你的情绪只能影响到爱你的人，那些不爱你的人对你的情绪、你做什么，都无所谓。不得不承认，很多人都习惯于把坏情绪发泄在不相关的人身上，特别是容易把坏情绪发泄在亲人身上，却忽略了他们根本没有义务去承受。家本是心灵的港湾，不应该变成情绪的垃圾场。把不愉快的情绪迁怒于家人，将心里的不痛快撒在家人身上，是对家人最大的伤害。拿自己的情绪去向家人宣泄，不但会让亲人受委屈，还会让那些亲近你的人止步。世间许多事物都可以通过努力获得，然而家人的亲情却是天赐的一份缘，懂得的人，只会呵护珍惜这个缘分。人生在世，千万不要为了自己一时情绪的宣泄，丢掉了可贵的亲情。对待外人的彬彬有礼，是礼节和文明，也可能只是一种处世的圆滑与世故，而将好情绪留给身边最亲近的人，才是深入骨髓的教养。真正有教养的人，懂得把最好的情绪留给最爱的人。
控制不了情绪，会在突发的事情面前失去理智。
人生中的苦难与不幸，除了由上天安排，还有许多来自自身情绪的失控。一个人从愤怒中带来的每一个攻击，最终往往落到自己身上。春秋时期，齐桓公的宠妾蔡姬，在一次划船的时候，故意摇船嬉戏，吓到了齐桓公。齐桓公一气之下把她赶回了娘家。蔡姬的哥哥蔡穆候是蔡国国君，他一看妹妹被赶了回来，一怒之下，把妹妹改嫁给了楚国楚成王。齐桓公大怒，直接出兵灭掉了蔡国，俘虏了蔡国国君。可他还不解气，又对楚国出兵。结果齐国损兵折将，依然拿不下楚国，最终和楚国议和，才结束了这场荒唐的战争。蔡穆侯一怒引来国破身囚之祸，齐桓公一怒招致生灵涂炭，二者都为自己的愤怒付出了代价。《三国演义》里刘备因为关
羽被东吴所杀，愤怒之下，率领七十五万大军进攻东吴。张飞则命令手下范疆、张达在三天之内，为全军置办白盔白甲。范疆、张达觉得完成不了任务，向张飞求情。但是，张飞心里只有怒火，一气之下鞭打二人。范疆、张达自觉生还无望，选择杀掉张飞，投奔东吴。而刘备也因为轻敌冒进，被陆逊火烧连营，几乎全军覆没。张飞一怒，身亡命殒；刘备一怒，葬送七十五万大军后一病不起，死于白帝城。这两个故事深刻地告诉我们，人在盛怒之下，往往会失去理智，思维混乱，做出不合常理的决定，让自己陷入困境。一个人愤怒
的瞬间，智商是零，用愤怒的情绪侵扰灵魂，乃是一种自我伤害。愤怒是短暂的疯狂，但却能令人长久的悲伤。往往一时的冲动造成终身遗憾。沸水看不清倒影，盛怒看不明真相，越是紧迫的事情，越要沉心静气仔细思量，权衡利弊。
控制不了情绪，会喜极生悲。
人最容易陷入的极端就是情绪陷阱。范进就是个典型的例子。他苦读诗书多年，但一直名落孙山，老大不小了被村中小童欺负，还被老丈人当面羞辱。一朝中举后，范进从大悲走向大喜，在极度的欢喜中竟然昏了过去。《易经》中说：“大喜易失言，大怒易失礼，大惊易失态，大哀易失颜。”即便是高兴的事，也不能过度，过度了就会情绪失控，导致乐极生悲的结果。人生倥偬无常，来去过往，生活的悲喜本无可避免，倒不如平静待之。当意识到怒上心来时，一定先让自己把心平静下来。《昭德新编》讲道：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”水面平静时，倒影会极其清晰，心里平静时，会拥有明辨是非、看破一切的智慧。遇到特别令人生气易的事时，要及时提醒自己，把心平静下来，冷静处理。韩信是中国古代著名的军事统帅。然而，世人记住的，不仅仅是他的军事才能，还有他超强的情绪控制能力。韩信从小失去父母，经常遭到歧视和冷遇。有一次，一个五大三粗的屠夫和一群无赖看到韩信腰间佩剑，猜想他是胆小之辈，于是想羞辱韩信，当众对他说：“要么从我裤裆下钻过去，要么把我杀死。”韩信自知形单影只，没有胜算，毅然选择了前者，忍受着巨大的侮辱，从屠夫胯下钻过，然后在众人的嘲笑中从容而去。这就是历史上著名的“韩信胯下之辱”的故事。面对一群无赖的挑衅，韩信没有一怒之下拔刀相向，而是通过冷静的分析判断后，做出了对自己最有利的选择。虽受一时之辱，却化解了一场危机。也正是这一“胯”，让他跨越阶层，短短几年后位极人臣，统领百万兵马，成为一代战神。拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”只有控制好情绪，才能控制好局面。控制好局面，才能把握自己的人生。
情绪，是天下最大的魔鬼。遇事不动气，不是没有情绪，而是不被情绪困住心智。人这辈子会遇到很多无
法控制住事情，也难免有很多无能为力的时刻，但情绪总是可以掌控的。你若总是耿耿于怀，纠结于心，一味较劲，结果只会让自己越活越累。佛家说，执着是苦，既然不能如意，与其不甘，不如选择冷静和释然。人生的很多智慧往往都藏在沉稳与冷静里。成大事的人，能看到真实的自己，会克制自己的情绪，懂得如何把自己从负能量的深渊中解救出来。当情绪上头的时候，能及时给头脑降温，不让怒火从嘴里跑出来。可以表达愤怒，但不用愤怒的方式来表达。方寸之间，能控制住情绪，是人生的大智慧。把脾气发泄出来是本能，把脾气压下去是本事。哪有什么一帆风顺的人生，真正厉害的人都是耐下了性子，然后把生活过得有声有色。一个人真正的成熟是从掌握自己的情绪开始的。一个人由稚嫩到成熟的蜕变，无非就是从意气用事到淡然处之的过程。成熟了，遇到烦恼事能看淡，遇到争执懂得退让，遇到矛盾知道化解，是一个不动声色又充满力量的人。成熟的人的世界是习惯于静音模式的，真正能做到忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。尤其是对那些无关尊严、无关大局、令人生厌添堵的事，更明白忘记是修行，更懂得算了是智慧。一个能控制自己情绪的人，能定得住心境。心而定，方可生静，静则生慧，拥有智慧，才能把握人生。在真正的智慧者的生活里，没有什么所谓的情绪，只有发生了什么问题，和怎么解决问题。用解决问题的思维看待问题，人生就没有什么过不去的坎。常言道：“只要脾气好，凡事就会好。”脾气越温，福报越深，当你学会做一个温柔的人，便是你幸福的开始。《围炉夜话》中说：“和气迎人，平情应物。”万事万物的发生自有缘由和规律，以平常之心看待变化，以和气之言对人论事，便会升起一种平和安定的能量，丰盈内心，滋养灵魂。
人这一生，情绪决定心态，心态决定命运，命运决定生
活。青春可以流逝，好心情可以一直到老。人生荣辱不常定，唯有南山依旧青。稳住自己的心情，控制好自己的情绪，才能像一叶扁舟驶过人生的万千激流。人生之路漫长而又崎岖，情绪稳了，脚步就稳了，离成功也就近了。
换一换
