小云减肥

曹英柱

小云是老张的老婆，今年50岁，刚退休。退休的感觉太好了，再也不用朝九晚五熬时间，无担一身轻，在院子里悠闲地散散步，用手机拍拍红花绿草，抬头看看蓝天白云，逗一下邻居的小毛孩，心中舒爽惬意。

小云以前在单位上忙于工作，在家里还得面对锅碗瓢盆、油盐酱醋、洗衣做饭、照料孩子，忙忙碌碌辛苦了半生，那时只要吃饱喝足、穿衣得体便心满意足了，哪里有工夫顾及脸蛋是否精致？身材是否苗条？现在退休了，闲暇之余，开始关注自己的身体爱美起来。

有天回到家，小云无精打采，感觉整个人就像失去水分的一棵青菜，蔫蔫的。原来不但几岁的小朋友奶声奶气地称呼她奶奶，就是那些比她个头还高的初中生们也叫奶奶，叫得她一愣一愣的，不禁长嘘短吁感慨：我真的有那么老了？

吃过晚饭，老张拉她去广场闲逛。繁华的大街华灯高照，各种汽车川流不息，商场、门店金碧辉煌，流光溢彩，装扮成了“不夜城”。广场上更是热闹非凡，男女老少都在做着各自的运动，有的玩单杠双杠、有的跳广场舞、有的跳交谊舞，他们兴奋地微笑着，汗水从额头上流下来，一张张脸红扑扑的，生动而鲜活。

优美的音乐把老张和小云吸引到了广场的中心。小云看着舞动的人群，也情不自禁地随着音乐的节拍，跟着老太太们比比划划地跳起了广场舞，把老张彻底晾在一边。老张不禁心中痒痒，邀请一个女伴滑进舞池，拿出在学校练就的舞技，快三慢四地舞起来。一曲还未跳完，侧眼一看，小云正站在不远处双手叉腰紧紧地盯着他。乐曲暂停，他赶忙撇下舞伴站在她身边。

  “你看，俺们两个谁高？谁漂亮？”她手指了指老张那个舞伴。老张重新打量那女人，细腰长腿，脖颈修长，头发高高挽起。老张真不敢说谁高谁矮，摇了摇头。小云竟然直接走了过去，就像无事人站在人家身边。老张一看，小云比那女人高了半头，她高兴地笑了，可也纳闷为啥就感觉不如那女人高呢，思来想去，终于明白了，还是因为胖，不如那女人苗条。

 小云身高165，体重60公斤。看着她微胖的身材，老张有时笑她有缸粗没缸高，像个油桶。她就打趣老张竹竿身材，像个瘦猴子，吃龙肉也长不胖。她还嘲笑老张，看到漂亮女人眼都发绿，连路都走不动。哼，你又不是那人间吕布，还想娶肤白貌美大长腿的貂蝉？再说那貂蝉十指不沾阳春水，能跟着你整天围着锅台、柴米油盐过日子？快醒醒吧，别做那黄粱美梦了！

小云自信长相可以，只是身材微胖，她决定减肥了。老张对她说减肥不容易。她却说,毛主席他老人家说过，世上没有丑女人，只有懒女人。毛主席还说，世上无难事，只怕有心人。她在微信朋友圈上写下誓言：生活就像相机取景框，你聚焦什么，它就会定格什么，所以一定要聚焦目标—减肥瘦身，加油！

小云是个执行力特别强的人。她立即行动，从喝减肥茶和节食开始。

一天小云正追剧，突然看到剧中的女明星卖力地扭动着纤细的腰肢，炫耀高挑的身材，正在做减肥茶广告呢！便急忙记下联系方式，在网上下单买了减肥茶，收到后立即按照说明书及时服用，结果没减了肥，却闹了笑话。那天她和老张去赶黄河大集，正在熙熙攘攘的人群中闲逛。她突然蹲下身，紧紧地捂住肚子，脸呈现痛苦状。接着跑到路边呕吐起来，又急匆匆地冲进厕所里。出了厕所后，脸色蜡黄，一层虚汗。仔细想来，就是减肥茶惹得祸，回到家就扔到垃圾桶里。

听说练习瑜伽能锻炼身体的柔韧性，塑造优雅的身材线条，无论是想要瘦腰还是紧致手臂，都能随心所欲；还有利于身心健康，提升气质，让人散发出一种独特的魅力。总之，好处多多，是一种流行的健身方式。小云立即接受，并喜欢上了。

她首先根据自己的身体状况和锻炼目标选择适合自己的瑜伽课程，买了穿着舒适、便于伸展的瑜伽服，还买了瑜伽垫。开始几天，除了风雨无阻地认真去上课、接受老师指导外，还在家坚持练习。可是过了时间不久，看效果不明显，就偃旗息鼓了。

后来早上跑步运动，和三餐节食成了重点方式。

为了减肥，小云捧起书本认真研究营养学。鱼虾蛋奶、五谷杂粮、干鲜水果，什么欧米伽脂肪酸，什么降脂降糖量，都整得清清楚楚，说得头头是道，还在笔记本上认真记下来。一讲起这些食品的品性来就眉飞色舞，如数家珍，眼睛里透着兴奋的光芒，好像吃了这些真的能瘦身十斤，身材变苗条了！

为了减肥少吃油，每次炒菜时只放那么几滴，锅底都盖不住。五谷杂粮是优质碳水要少吃，鸡蛋牛奶万万是不能碰的。老张更瘦了，她却变化不大。老张多次提出抗议，但抗议无效，美其名曰共同减肥，有利于身体健康，老张只能靠多吃来解决问题，有时馋虫上身实在熬不住，就直接偷偷地下馆子饱餐一顿。

只要是甜的水果小云统统一点也不吃。那些水果，像绿皮红瓤的大西瓜，晶莹剔透的葡萄，白里透红的仙桃，红彤彤的大苹果，富含叶黄素、清肝明目的火龙果，这些本来都是她的最爱，可为了减肥，也给全家绝了缘。平时不离口的花生、瓜子也都收了起来，谓之设立防火墙，远离诱惑。总之，只要对减肥无益，通通直接无视。

到了集市上，顶花带刺的绿芯黄花，鲜嫩多汁的汤白菜，紫薇薇的圆胖茄子，还有绿油油的丝瓜通通被她买了装进菜篮子。本来老张是十分讨厌土豆的，电视上的减肥专家说土豆可以吸收人体的脂肪，是减肥最好的食品，于是每次都买一大兜，老张家整天吃土豆餐，蒸着吃，炒着吃，还凉拌土豆丝吃。

小云不但在食品食材上精挑细选，而且节食减量。盛米饭时只盛小半碗，馒头只吃一小半，鸡蛋汤、小米粥、面条也少喝。有时看老张大快朵颐，她也十分眼热。可一想到减肥意味着身材苗条，意味着美丽健康和提升形象，就狠心坚持下来。他俩早晨一起吃饭，老张白天去工作，她竟然把午饭都省掉了，晚上就陪着老张吃一点点。

小云几乎每天都上电子秤称一次。重量降下一斤来，便手舞足蹈，信心百倍。但若是重量反弹了哪怕一点点，也会垂头丧气。

体重终于降下来了，身材苗条了很多。但她似乎没有高兴。晚上难以入睡，失眠多梦，有时早醒，时常感到不开心，大脑反应缓慢，记忆力下降，脸色蜡黄，像生了一场病。

老张感觉小云性情大变。有时因为一件小事就莫名其妙地大吵大闹，歇斯底里，动不动就把手机狠狠地扔在柔软的沙发上，沙发简直成了她的出气筒。看着她郁郁寡欢的神情，总感觉哪里好像不对劲。老张心想，是不是哪里做得不好触动了她敏感的神经？看她闷闷不乐的样子，老张顿时变得小心翼翼，不敢大声说话，看着她的脸色行事，唯恐家中来个暴风骤雨，鸡犬不宁。

有个礼拜天中午，正在午睡的小云突然从床上坐起来，感到心慌气短，身上出了一层细密的虚汗。她带着哭声大喊：“快抓紧我的手，我心慌”。老张赶忙握住她颤抖的手：“你这是怎么了？是不是因为没吃饭？”

她不回答，只气喘吁吁地说：“我完了，真的没法活了，没有前途，没有希望。你得给我信心，给我力量，唱个让我高兴的歌。”老张马上哼唱起来宋祖英的《好日子》，五音不全，怪声怪调。

老张又给她拿了面包，倒了开水。她一小口一小口地吃着，情绪逐渐稳定下来。原来，长时间减肥，影响不良，再加上没吃午饭，她抑郁了。

老张看着小云的眼睛认真地说，爱美是女人的天性，拥有好身材固然好，但与健康相比算得了什么？充满活力的身体与有趣的灵魂完美地结合才是真的美，才魅力无限！减肥也不是一朝一夕就能成功的，需要科学规划，长期坚持，久久见功。再说，到了老年最高级的炫富就是身体健康，而不是身体苗条。

此后，小云开始了科学减肥，坚持锻炼，合理搭配营养，不再节食。

时间太瘦，指缝太宽。眨眼间半年过去，小云身材苗条了，脸色也现出健康的红润，那个活泼开朗爱说爱笑的小云重新回来了。

她在朋友圈写到：爱美爱钱爱家庭，没有健康等于零。诚哉斯言！

曹英柱，山东菏泽人，笔名“草竹”，作协会员。散文、小说、随笔等作品散见于《济南日报》《山东大众•新闻客户端》《齐鲁晚报•齐鲁壹点》《山东商报》《济南时报》《稷下散文》《重庆原创文学》《茌平文苑》《山东金融文学》《时代文学》《郓城文艺》等。