文/郭有三

临近退休，我喜欢上了打乒乓球。打乒乓球属于一项有氧运动，可以提高呼吸的速率，能够锻炼心脏和肺部功能；打乒乓球过程中发球、接球等需要脑部迅速做出反应，发信号给肢体，可以提高反应速度；还可以释放压力，缓解紧张、焦虑的不良情绪，增加多巴胺的分泌，于身心健康极为有益。

休息日，约上三五好友，挥拍上阵。打乒乓球是需要技巧的，有时如弓开满月，急如流星，激射而出；有时如马临深渊，不进反退，犹豫不前；有时若八仙醉酒，东倒西歪。刚开始，我只有招架之功，没有还手之力，后来不断进步，有胜有败。不一会儿，上阵之人大汗淋漓，有的擦汗，有的脱衣，胜固惊喜，败亦欣然，但口也不服，约好来日再战。经过一年多坚持锻炼，我的球技大有长进，身体和精神状态大有好转，并逐渐在比赛中有所感悟。

不管我们经历了多少困难，只要我们拥有精湛的球技，良好的心态，必胜的信念，胜利一定属于我们。乒兵球的最高境界不是击球猛，也不是旋转强，更不是技术高，而是在不受伤的前提下打出健康，打出快乐，打出积极向上的人生态度。不用跟别人比谁打得好，因为打的比你好的到处都是。只要你能坚持打，今天打明天打，几年后还在打，几十年没有受伤保持一定的运动量，并继续打下去，身体素质会越来越好。

打乒乓球是一门技艺，有平时夏练三伏、冬练三九的辛苦，有天长日久的坚持训练，还有站在赛场中定能胜出的万丈豪情和十足霸气，更是体力、耐力和心态的较量。胜负固然重要，我认为更重要的是我们能在比赛中不断提高自己的球技，增长我的体能。

朋友，让我们抽出时间，享受打乒乓球的快乐，获得身体的健康，追求运动的精彩。

作者简介：郭有三，笔名安乐书生，洛阳市金融作家协会成员，深耕金融领域，书写生活风采，于安乐窝中开启诗意人生。