记得“好好吃饭”和“开心一点！

最近，延边大学毕业典礼上，食堂阿姨的临别致辞直接把全网暖到冒泡：“外卖虽然方便，总不如自己做的营养健康；无论多忙都要好好吃饭，保重身体……”这带着灶台气的唠叨，把全场毕业生的眼泪都催了出来，也轻轻戳中了无数年轻人的心窝。

刚走出校门的年轻人，满心欢喜地开始解锁成长的新地图，日子却像踩上了风火轮——吃饭这件最寻常的事，不知不觉就被挤到了生活的边角。忙碌起来，连饭点都抛在脑后，随便划拉两口便对付过去；心里揣着爱美的小心思，每口饭都算着卡路里，连干饭的快乐都打了折。

拼事业、爱漂亮当然都没毛病，只是别忘了，一路陪着我们奔波的肠胃，真该多些温柔对待。把饭吃得熨帖点，才有劲儿和生活掰手腕呀！英国作家弗吉尼亚・伍尔芙说过：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”复旦大学分析18万余人饮食偏好后也发现，饮食均衡、吃饭规律的人，心理健康和认知功能更好，幸福感也更强。理性对待自己，爱自己！

谁的青春里没遇见过岔路呢？站在路口时或许会迷茫，甚至有点发慌，但只要一步步往前走，路总会慢慢清晰起来的。生活里本就总有起起落落，别慌也别较劲——累了就踏踏实实窝进被窝睡一觉，醒了就对着镜子咧开嘴笑一笑，让阳光先住进眼里。

记得开心一点，常带笑意的人，运气总会好上那么一点，一定要保持笑容。就像演员宋佳说的：“人都得学会让自己开心，等你有了让自己开心的本事，心里就会慢慢变得更强大。”等心态在这样的坚持里慢慢放平稳了，你会发现，眼里的风景也会跟着温柔起来。

很喜欢网易云的一句乐评：“照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半了，其余的，人生自有安排。你是风啊，别怕大山，翻过它就是了。”

编(作）者简介:艾兰，曾用名蓝雪花，本名王凤，山东临沂人，1979年生于山东德州禹城。