老年人长寿新歌
一一一文/姚树清
清晨喝稀饭，开水泼鸡蛋。
一代鲜牛奶，无糖面包鲜。
睌上七分饱，清淡易消耗。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大署与大寒，修身养心欢。
坐卧要避风，洗澡必避冷。
浑素要搭配，巧配百病丢。
多吃谷物类，饮食合理情。
蔬果吃新鲜，食疗养生宽。
心宽容万物，幸福过晚年。
饭后散步走，常揉按摩腹。
早上公园遛，晚上不醉酒。
陶冶新情操，心平气和修。
衣食住行好，寿夭休论命。
重视家庭爱，惧进不跟风。
养老靠自己，爱好在其中。
健康是关健，悦乐度睌年。
不求功与利，无私天地宽。
少管家间事，学会自花钱。
邻居不攀比，和睦友谊先。
多助困难户，怜悯解万难。
开心快乐过，不让亲情怜。
快乐不生病，心悦身体健。
多回老家转，归根要还原。
笑对夕阳红，欢度晚年生。
随心又随缘。快乐不生病。
身体不透支，干活有轻重。
岁月如晿戏，永葆德贤名。
各人有所爱，力所能及行。
多参民间乐，挥毫赛诗呈。
使命已完成，可盼儿孙情。
无私天地宽，幸福一身轻。
个人简介：
姚树清，字茂林，1956年出生，中共党员，大学文化。河北省邺城人，六朝古都在临漳，天下古柏是故乡。建安文化发源地，佛都文化千古长。
曾任中国古都研究会会员；河北省文化产业协会会员；邺都文化研究会理事：邺都文化创意园主研团队；临漳县老干部文创学会副秘书长。
夲人热爱诗歌，善于创意创新。研究出品古邺文化系列礼品50余种，工艺包括古邺陶佛都文化系列产品，文化艺术摆件，木雕，挂匾，办公桌案高级台历等。
热爱是源泉，激情充满活力，愿用最精美的韵味，最精湛的工艺，古新结合，让文物活起来的思想，发挥社会正能量。承古邺陶艺术，载精品陶瓷美技。使邺下文化，建安文化，邯郸成语典故文化推向全国做贡献。夲人作品在全国多家报纸，刊物，网络平台发表并获奖。《世界文学》签约诗人。
纪念抗战胜利80周年“永胜杯”参赛征稿链接
https://m.booea.com/news/show_4175596.html&
第二届“白鹭杯”参赛征稿链接
https://m.booea.com/news/show_4053488.html&
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
大赛投稿邮箱：
942251831@qq.com
纸刊投稿邮箱：
bailu6698@163.com
纸刊投稿、订阅微信: mengjian20002012
征稿体裁：现代诗、散文诗、散文、诗歌评论、古诗词赋、报告文学、闪小说、中短篇小说
扫码添加主编微信
换一换
