图文/许碧       编辑/谦坤

       晨光微熹时，延庆寺便被清脆鸟鸣唤醒。推开窗棂，山间清冽的空气裹挟着草木的芬芳扑面而来，湿润的晨雾缭绕在黛色山峦间，仿佛一幅徐徐展开的水墨画卷。每日清晨五点，在这样的自然乐章中，我与同行者一同开启古琴禅修之旅。

       寺中的晨钟悠悠响起，5点半至6点半的打坐时光，是一天中最静谧的开端。在这方小小的空间里，远离外界的纷扰，我与自己的内心对话。高强度的打坐，在前三天让我的双脚备受煎熬，那种疼痛如潮水般不断袭来，几乎让人难以忍受。师傅耐心地教导我们，要专心关注呼吸，排除杂念。在一次次尝试中，我努力将注意力集中在一呼一吸之间，试图让自己的思绪不再四处飘散。渐渐地，三天过去，脚不再那般疼痛，取而代之的是麻木之感。师傅又引导我们将注意力转移到身体，从头顶开始，缓缓向下，关注每一个器官，循环往复。就这样，四天之后，双脚仿佛失去了知觉，整个人变得轻飘飘的，仿佛与周围的空气融为一体，这种奇妙的感觉，让我真切体会到了禅修的神奇力量。

       全程吃斋和过午不食的饮食方式，为这场修行增添了别样的感悟。每日清晨6点半的早斋与11点的午斋，餐桌上皆是寺院自种的时蔬烹成的素斋，清淡的滋味却蕴含着自然本真的香气。最初，过午不食让我在傍晚时分常感饥饿，腹中的空落感不断提醒着身体对食物的渴望。但随着修行的深入，这种饥饿感渐渐转化为一种轻盈通透，仿佛身体的杂质也在被逐渐排空。肠胃得以休息，思维反而愈发清明，让我深刻理解到古人“少食以养神”的智慧。山间纯净的空气与素食滋养，更让身心沉浸在一种清简安宁之中。

        白天的活动紧凑而有序，从早斋到自由活动，从早操到古琴学习，每一个环节都紧密相连。在古琴学习的时光里，我看到那些来自全国各地的同学们，他们放下家庭的牵挂，放下工作的压力，只为追寻内心对古琴的热爱。他们大多是古琴小白，却在这短短一周内，从对古琴一无所知，到能够流畅地弹奏三首古琴曲。看着他们专注的神情，从最初的生疏到逐渐熟练，我心中满是敬佩。那指尖在琴弦上的每一次拨动，都凝聚着他们的努力与坚持，也让我看到了热爱的力量是如此强大。

        第三天，煮饭阿姨因事请假，这一意外反而成为了我们增进情谊的契机。同学们一同走进菜园，菜园里生机勃勃，豆角挂满藤蔓，茄瓜圆润饱满，番薯叶翠绿欲滴，生菜鲜嫩水灵。大家分工协作，有人负责采摘，有人负责搬运，欢声笑语回荡在菜园间。回到厨房后，更是各司其职，洗的洗，切的切，煮的煮。在这忙碌的过程中，我感受到了集体生活的温暖与和谐，每个人都为了同一个目标而努力，这种团结协作的氛围，让我仿佛置身于一个温暖的大家庭。亲手采摘、烹饪的素斋，吃起来更添了一份劳动后的满足与喜悦。

        全程上交手机的规定，起初让我有些不适应，但随着时间的推移，我渐渐发现这是一种难得的解脱。没有了手机的干扰，我能够全身心地投入到禅修和古琴学习中，用心去感受每一个当下。而我作为古琴助教，本可以不用遵循打坐、吃斋等规定，但为了能有更完整的体验，我选择和同学们一起，去经历这一切。事实证明，这个决定无比正确。在与大家共同修行的日子里，我不仅收获了深厚的情谊，更在精神层面得到了前所未有的成长。

        晚上22点，当夜幕深沉，万籁俱寂，躺在床上回顾一天的经历，内心满是充实与满足。这一周的古琴禅修，不仅让我在古琴技艺上有所提升，更重要的是，它教会了我如何在快节奏的生活中静下心来，聆听内心的声音，感受生命的美好。饮食的节制、身心的修炼与艺术的浸润交织，在山林间的鸟鸣与清风中，这段经历成为我人生中一段珍贵而难忘的回忆，时刻提醒我保持内心的平静与从容，在人生的道路上，继续追寻心灵的栖息之所。