…入伏酷热，三首…
文/王铁忠
（一）即日入伏
茅舍开轩望西东，
漫山遍野郁葱葱。
骄阳似火照苍穹，
热风潮湿扑面容。
风轻无力树叶动，
汗流浃背燥热胸。
小暑节气初伏逢，
何时烟雨送爽中？
（二）清平乐，伏天喜雨
轻风无力，
酷热夜半起。
汗蒸流淌浸湿衣，
促织声声叹息。
蝉鸣旷野静寂，
入伏今日始启。
星空阴云遮蔽，
祈愿风和雨细。
（三）伏天湿热难眠
四序相更迭，时令轮回转。
骄阳似火炎，身觉蒸煮煎。
吴牛喘月时，入伏今临前。
热风扑怀面，企盼凉风旋。
蛐蛐蝉蛙鸣，夜深憩庭院。
心静自然凉，顺遂福康安。
注：（轩，指窗户。吴牛喘月，因江浙一带水牛害怕酷热，见到月亮以为是太阳，因此发喘。比喻天气炎热。）
……夏…韵…五…首……
文/王铁忠
（一）
骄阳似火炎，炽热烤颜面。
蝉鸣林荫间，蛙声水沼喧。
草木郁葱茏，池塘芙蓉艳。
行人匆匆往，太阳伞绹烂。
汗水浸衣衫，辗转难入眠
江南霪梅雨，北方甘霖盼。
今日禾苗壮，金秋丰登年。
（二）
虬龙干壮盘绕上，
千花绽放流苏荡。
枝繁叶茂清风凉，
一架紫藤飘芬芳。
（注：流苏，指用五彩羽毛，或彩色丝线制成的穗状垂饰。唐代，女子头戴的“步摇”，或帝王的冕旒<用珍珠串成的流苏>。）
（三）
五彩缤纷太阳伞，
媛女擎举步矫健。
短款衣裤洒脱展，
长裙风摆飘逸翩，
灿艳新颕花仙见。
端庄素雅丽人秀，
旗袍胸花妩媚颜，
东方神韵美人间。
（四）
七月骄阳汗浸面，
风热气闷心躁烦。
茶茗清香呷口饮，
心静自凉飘逸仙。
（五）
芙蕖清香溢
幽篁倩影翩。
闺楼箫声咽，
思君边塞远。
玉盘照牖栏，
何时共团圆？
蒙君褒扬吾，
吾知才学平。
平向高处行，
行者莫畏难。
难须勤用功，
功非一日成。
成者持之恒，
恒心收莸丰！
（王铁忠感言)
…旷世奇才，大师李叔同…
文/王铁忠
“长亭外，古道边，芳草碧连天，晓风拂柳笛声残，夕阳山外山。
天之涯，地之角，知交半零落。一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。
长亭外，古道边，芳草碧连天，问君此去几时来，来时莫徘徊。
天之涯，地之角，知交半零落。人生难得是欢聚，惟有离别多。”
弘一法师李叔同《送别》，一曲唱百年，多么悦耳动听，多么深情入怀，多么扣人心弦，流露出凄凉，伤感，企盼之意，令人潸然而泪下。
知交手足情，风雨共济行。
一日叩门声，友露忧伤容。
家境遭变故，殷富变贫穷。
庭院偿债务，辞别去京城。
双手紧扣握，热泪盈眶涌。
雪地伫立久，心潮撞心胸。
彻夜难眠安，送别曲吟诵。
（注：李叔同与挚友许幻园辞别，而写下著名<送别>词，曲是美国作曲家，约翰.庞德.奥特威《梦见家和母亲》。
因时局动荡，许幻园家道中落，房产已无，离沪赴京诉讼。）
（一）朱门公子
海河碧波漾，津沽万景象。
银号盐富商，府邸墨书香。
巨贾望族家，朱门显赫扬。
进士第匾额，翰墨非寻常。
字字千金两，耀祖宗荣光。
稚子李息霜，博学多识强。
俊杰志高远，留学渡扶桑。
（注：朱门，朱红漆大门，名门望族的家宅大门。杜甫诗<朱门酒肉臭，路有冻死骨>。
扶桑，东瀛，日本别称。
大门悬挂的金匾“进士第”三
字，由清廷重臣，李鸿章赐墨。）
（二）艺海先驱
油彩画技精，京腔韵美唱。
话剧主角演，茶花女名扬。
钢琴弹奏鸣，余音三绕梁。
书法蕴禅意，弘一体自创。
金石印篆刻，功力深厚强。
五线谱乐曲，华夏新篇章。
（三）杏坛名士
（1）杏坛
杏坛神圣地，至圣先师创。
悠悠岁月久，枝繁叶茂旺。
莘莘学子众，英才国栋梁。
（注：杏坛，据说，古时候至圣先师孔子，黄土筑坛，并在周围种植，许多杏树，枝繁叶茂。
如今，杏坛，喻为教书育人的之场所。
教育培养出，莘莘学子，英才济济。）
（2）为人师表
三尺讲台立，师者玉临风。
品行端正良，正气浩然升。
释疑解迷惑，学识渊博通。
传道受业妙，诲人不倦中。
关爱众学子，心血竭力倾。
帮困解难忧，温暖同父翁。
高徒英才俊，恩师誉蜚声。
（四）佛门高僧
诗书画艺融贯通，
文坛学界享盛名。
社会荣耀众仰慕，
春风得意锦绣景。
舍尽繁华悟空情，
愿离世俗修身性。
半世风流半世僧，
青灯黄卷佛门静。
（五）半世风流半世僧
（1）通才奇才，风流倜傥
近代著名作家，翻译家，语言学家林语堂，评价李叔同“我们时代里最有才华的天才之一，最奇特的人，最遗世独立的人。”
首先，肯定他在文学，艺术，宗教领域的卓越成就。形容他前半生风流才子，后半生苦修高僧的强烈人生转折。强调在世俗规范，与精神追求之间的超然态度。
李叔同的书法，早期临摹碑贴，中期功力深厚，自有风格神韵，后期自成一体<弘一体>，表面看，有人说“孩儿体”。
然而，字字蕴藏神韵，简单淳朴，冲淡朴野，温婉清拔。融合了儒家谦恭，道家自然，佛家静穆。
鲁迅先生评价，李叔同书法“朴拙浑圆，浑若天成”。
鲁迅和郭沫若等文化名人说，能得李叔同一幅字，甚幸！
近代著名作家叶圣陶，评价李叔同书法，“慰藉和味”。
著名教育家，书法大师启功先生咏赞：“我敬李息翁，独行行最苦。秃笔作真书，淡静前无古。”
李叔同（1880年10月一1942年10月）享年62岁。祖籍浙江平湖，生于天津，官宦之家，名门望族，钱庄盐业，巨贾<gu>富商，富甲一方，闻名遐迩。
故居位于，天津河北区粮店街60号，清朝年间建造，由四个，四合院组成大宅院，有房60余间，亭台楼阁，池塘花园，占地1400多平方米。
父亲李世珍，字筱楼，清代同治年间进士，吏部主事。门楣上悬挂的<进士第>金匾，由朝廷重臣李鸿章亲书。
李世珍，后来引退，弃官从商。他，学佛经，行善事，救济贫穷众生，雅号“李善人”。
李叔同，又名李文涛，李息霜，李良等等。他是新文化运动的先驱，近代著名音乐家，美木教育家，诗人，书法家，戏剧活动家，中国话剧的开拓者之一，佛门高僧，弘一法师，他在文化艺术领域，创造了中国“多个第一”，世上公认的通才，奇才。
他是中国油画与广告画的先驱之一，中国五线谱第一人，他是第一个使用五线谱作曲的音乐家，开创了中国作曲的新形式。
他1905年，25岁他离开妻儿，留学日本东京美术学校，学习音乐和西洋画技。组织文化艺术团体，“春柳社”。他在话剧《茶花女》，《黑奴吁天录》，扮演女主角，受到广泛赞叹。1911年他31.岁回国。
1898年，”戊戌变法”失败，“六君子殉难”。世间哄传，他是康，梁同党，为避祸，他带着母亲，妻子，由天津辗转千里，迁居上海，在法租界租下一套房子，安住下来。他开展文化艺术活动。1901年，在南洋公学<现上海交通大学>读经济特科班，师从蔡元培。
他的同窗，黄炎培，邵力子，谢无量<后来均成为，文化学者，社会名人>。
他留学回国后，1913年，在浙江师范学校，春晖中学执教，1915年，兼任南京高等师范学堂教师，均为音乐.，美术教师。
他1914年，加入杭州西冷社，他时常，与西冷社首任社长，书画金石篆刻大家吴昌硕，交流切磋艺术。
他出家前，把自己的多枚珍贵印章和印谱，无偿奉献给西冷社收藏。
西冷社，世称“中国印学研究中心”，“天下第一名社”，蜚声海内外。
1918年，38岁在杭州虎跑定慧寺，剃度皈依佛门。1942年62岁，在福建泉州开元寺圆寂，火化时，红光绚丽，许多舍利子，令人赞叹不.已！
他弟子众多，其中近代著名画家潘天寿，漫画家，散文家丰子恺，音乐家刘质平等。
他，6岁启蒙教育，少年公子，风度翩翩，在津门故里家中，弹钢琴谱曲，赋诗诵词，作画，书法，金印篆刻，无一不精，人们赞赏说“神童”。
他与戏剧名伶，相知而好，说戏讲韵，他是名票友，时常，登台表演角色，令人陶醉。
迁居上海，他粉墨登场，演唱京剧《白水滩》，《黄天霸》等，喝彩声声。
（2）愿离尘俗，遁入空门
李叔同，适逢春风得意，如日中天，前程似锦，显赫荣耀，生活优渥，世人仰慕，赞誉有加之
时。他毅然，决然选择了，从浮华顶点，到青灯苦僧，穿破衲，咬菜根，他饱含对世间万爱之情。舍弃荣华富贵，舍弃家庭妻儿，舍弃一
切，遁入佛门。让世人，难以理解其真谛，借问，他为什么？
李叔同最有名.三句话：
1）一念放下，万般自在。
2）心若安好，便是晴天。
3）一切有为法，如梦幻影泡影。
人生犹似西山日，富贵终如
草上霜。
人生哪有多如意，万事只求半称心。
1942年10月13日晚圆寂。
10日下午，他将要圆寂时刻，写下绝笔：“悲欣交集”四字，印证了他的人生轨迹。
凸显其从繁华，至平淡的蜕变。这“欣”字的核心意义，历经悲喜后，仍保持超然欣慰，体现其一生无悔，坦然而去的圆满境界。
他接续了，中断700余年，遵守戒律最产格的佛教南山律宗，他成为十一世律宗大师。
李叔同向世人宣言：
“念佛不忘救国”。
1937年抗战期间，李叔同禅居福建泉州，面对日本军官的拉拢胁迫，以“在华言华”，严词拒绝，用日语对话的要求，并斥责日军暴行，“日本海水被血染红”。强调“敝国虽穷，爱之弥笃”，拒绝去日本讲学，彰显了，大义凛然，威武不屈的民族气节，表明殉教救国的决心，成为抗战时期，知识分子精神抗争的缩影。
中国佛教协会会长，赵朴初评价李叔同，“深悲早现茶花女，胜愿终成苦行僧。无尽奇珍供世眼，一轮明月耀天心。”
弘一法师一生所求，只愿心如明月，洁白无瑕。
他，一生著书立说，涉及文学艺术，佛学等诸多领域，留下了，宝贵的精神财富。
先贤逝矣，精神长存，世代仰颂！
世间，只有这样一个李叔同！
（注：蔡元培
（1868一1940）浙江绍兴人。光绪年间进士。民国政府，首任教育总长。
近代教育家，革命家，思想家。1916一1927年任北京大学校长。毛主席高度评价他“学界泰斗，人世楷模”。
黄炎培
（1878一1965）江苏川沙县人（今上海浦东新区）。近代教.育家，革命家，社会活动家，中国职业教育奠（基人，“中国职业教育之父。”
新中国成立后，任国务院副总理，全国人大副委员长。
邵力子
（1882一1967）浙江绍兴人。政治家，教育家，社会活动家，多所大学教授。他长都担国民党重要职务。
他参与了，“西安事变”谈判。
1949年4月，国民党张治中将军率团，来北平“国共和谈”，他是谈判成员之一。
新中国成立后，任政务院委员，全国人大常委等。
谢无量
（1884一1964）四川乐至人。近代著名学者，诗人，书法家。在学术，诗文，书法，等领域有卓越成就。
早年任孙中山大本营秘书长，参议长，黄埔军校政治教官。并任多所大校教授。
新中国成立后，任中央文史馆副馆长，中国人民大学教授等。
南山律宗，始创于唐代道宣法师，因他常住陕西终南山，世称，南山律宗或南山宗。
律宗，佛教宗派之一，发源于陕西西安净业寺。
律宗，难修的原因，不只是，单纯的佛理学习，更要身体力行，对修行者要求很高，戒律十分严格，名符其实的“苦行僧”。）
祁…连…山，五…首
文／王铁忠
（一）巍峨冰川祁连山
巍峨群山千里远，
石骨峥嵘冰川广。
鸟道盘旋云海间，
六月飞雪白莽莽。
冰融滋养万物长，
丝绸之路驼铃响。
河西走廊i江南韵，
别有风情好风光。
（二）英雄血染祁连山
（1）
七七事变前，延安令如山。
贯通新疆线，国际便支援。
将士二万三，强渡黄河湍。
西征万里远，孤军独奋战。
冰川祁连山，峰峦叠嶂岩。
猛兽登攀惧，雄鹰俯瞰叹。
皑皑白雪满，冰川银光闪。
晴阴莫测幻，六月琼花漫。
刺骨寒冷天，衣单讵能寒？
爬冰踏雪行，敌军围堵拦。
（2）
马匪魔鬼残，杀人如饕餮。
兵力悬殊大，敌人三十万。
火炮飞机炸，骑兵追凶悍。
弹药补充难，无任何救援。
宁死不屈服，肝胆映河山。
红军女战士，巾帼胜儿男。
奋勇花木兰，悲壮震宇寰。
千苦万难险，英雄本色显。
顽强战半年，捐躯七八千。
歼敌五六万，红军钢铁汉。
（三）董振堂浴血战高台
（1）
敌众我寡围攻猛，
九昼八夜固守城。
弹尽粮绝殊死战，
视死如归铁骨铮。
三过草地肝胆照，
一死高台贯长虹。
碧血黄沙山河泣，
忠魂青山鬼神恸。
（2）
骁勇谋深战沙场，
宁都起义威名扬。
高台壮歌著荣光，
今日缅怀董振堂。
（注：（1）祁连山，位于青海省东北部与甘肃省西部边境。东西长800余公里，南北宽200一400公里。海拔4000一6000米，有冰川3306条，面积2062平方公里，冰天雪地，无人烟。融冰化雪，山区降雨，才发育了一条条河流，才养育了河西走廊，才有了丝绸之路。
（2）西路军，指1936年10月，由红一、四方面军，组成西路军2万多人。红四方面军为主力。西征目的，为了控制陕甘宁同河西走廊，连接苏联援助的通道。因孤军作战，没有后援，敌众我寡，伤亡惨重。
西路军走出了，王树声，李先念，秦基伟等113位开国将军。谱写了一曲，催人泪下的悲壮战歌！
（3）高台，甘肃张掖市高台县，位于河西走廊中部，黑河中下游。
据说，巜西游记》中，唐僧西天取经回来，路过通天河＜即黑河＞，千年乌龟，驮他们过河时，师徒和经书都坠河中。在一巨石上晒经书，经文烙印石头上。因巨石，而得名高台县。
（4）董振堂，字绍仲（1895一1937年），河北省邢台新河县人。他自幼跟父亲习武，中学获“优秀模范”称号。1920考入保定军官学校。1926年参加北伐战争。
后参加冯玉祥国民军，任旅长。1931年春，参加了对中央苏区的“第二次围剿”。1931年12月14日，他与赵博生率部17000余人，在江西赣州宁都县，举行了震惊中外的“宁都起义”。1932年入党，任红五军军团长。他，宁都起义，投奔红军；保卫苏区，屡建奇功；长征路上，铁流后卫。
在董振堂烈士追悼会上，毛主席深情地说：“路遥知马力”，董振堂是“坚决革命的同志”。
2009年，董振堂被评为，“100位为新中国做岀突出贡献的英雄模范人物”，永载史册。
1937年1月，马步芳部近3万人，围攻高台县城，红五军军长董振堂等，率3000名将士，血战九昼八夜，全部壮烈牺牲。
马匪，把董振堂与军政治部主任杨克明，两人头颅砍下，挂城门楼示众。董振堂时年42岁。
马家军＜马匪＞，青海马步芳，宁夏马洪逵，甘肃马鸿宾，三人均是回族，清末至1949年，控制西北，无恶不作，杀人如麻的地方军阀。）
…小…暑…节，三…首…
文／王铁忠
（一）
烈日似火炎，倏忽热风旋。
小暑时节至，七月蒸煮天。
汗液湿衣衫，夜寐难入眠。
促织宇蛰潜，鹰鹯长空盘。
庭院阶苔藓，丝丝凉风难。
旷野闻雷霆，甘霖征兆先。
梅雨离江南，北国雨渐繁。
草木葱茏颜，荷塘月影倩。
禾苗茁壮长，五谷丰登年。
（注：小暑，暑炎热之意。小暑不是最炎热，大暑最炎热而潮湿。民间谚语：“小暑大暑，上蒸下煮”。“出梅，入伏”，江南梅雨季结束。小暑过，北方进入雨季，听到雷声。促织，即蟋蟀在房屋墙角阴凉避热。雄鹰在空中盘旋纳凉。庭院台阶生苔藓。）
（二）
暑日炎热始，汗水淋漓淌。
蒸闷觉烦躁，心静自然凉。
一日热三分，珍重身健康。
膳食营养适，饮水蔬果享。
生津滋补体，惬意神怡爽。
（三）
七月骄阳颜浸汗，
风热气闷觉躁烦。
茶茗清香呷口饮，
心静自凉飘欲仙。
（注：小暑至，一日热三分，比喻一天比一天热。
俗话说，心静自然凉。）
纪念“七七”抗战，八首
文／王铁忠
（一）
宛平城邻卢沟桥，
卢沟桥上石狮繁。
石狮身体弹痕见，
石狮血泪溅点点。
石狮含情记往昔，
石狮胸膛怒火燃。
八十余年前今天，
倭寇炮轰宛平县。
（二）
侵华狰狞嘴脸现，
烧杀抢掠犲狼般。
三光政策灭人寰，
强暴蹂躏禽兽颜。
灭村屠城暴凶残，
南京屠杀几十万。
泯灭人性如饕餮，
罄竹难书罪滔天。
（三）
平津华北危急险，
国家危难舍身现。
举国同仇齐抗战，
白山黑水在呐喊。
林海雪原斗敌顽，
黄河奔流咆哮湍。
长江滚滚怒涛翻，
巍巍太行硝烟漫。
（四
齐鲁大地战旗展，
湘江儿女奋勇战。
抗日救亡烽火燃，
大江南北捷报传。
〈五）
延安宝塔光万丈，
论持久战指引咱。
英雄儿女战犹酣，
奋勇杀敌碧血染。
狼牙山险五壮士，
杨靖宇和赵一曼。
赵登禹与张自忠，
平型关百团大战。
（六）
共产党人冲锋先，
艰苦卓绝浴血战。
游击战兮运动战，
麻雀战兮奇袭战。
地雷战兮地道战，
日寇铁蹄遭斩断。
人民战争汪洋海，
日本鬼子跪降签。
（七）
勿忘国耻铭心间，
军国主义今复现。
美日勾结狼狈奸，
野心勃勃狂贪婪。
中国人民不可欺，
中华儿女英雄汉。
气壮山河巨龙吼，
威武之师勇亮剑。
（八）
中华民族立东方，
巨龙腾飞翱宇寰。
虎豹豺狼敢铤险？
利剑出鞘斩敌顽。
（注：“七七事变”，也称卢沟桥事变。1937年7月7日夜，日军一部在卢沟桥附近，以“军事演习”为名，向中国进行挑衅，并以一名士兵失踪为由，强行到宛平县城搜查，遭到我方拒绝，在进行交涉时，向我驻卢沟桥军队进攻，炮轰县城。中国驻军宋哲元所属，第29军奋勇抵抗。
“七七事变”，揭开了全国抗日战争的序幕。）
中医十二时辰养生，蕴含着深刻哲理
文/王铁忠
（一）世间人最宝贵
乾坤广袤孕万物
蓬勃繁荣沐春晖。
天下生灵物种多，
世间人类惟宝贵。
聪慧卓识手灵巧，
创造奇迹熠熠辉。
推陈致新历史前，
社会发展幸福惠。
（二）中医十二时辰养生
《黄帝内经》，是中医学理论的的开山鼻祖。十二时辰养生法，是古人根据“日出而作，日落而息”。
一年四季，二十四节，十二时辰。如何作息养生，总结的保健方法。人体似同个小宇宙，跟着大自然的节律，调整作息，做到每天十二时辰有节，适时养生，身体就会变得轻松，健康，延年益寿。
中医十二时辰，养生保健理论中，蕴含着天地交泰，阴阳和谐的深刻哲理。
1）子时，胆经，养精蓄锐。
夜里11点到次日凌晨1点，胆经当令，最宜睡觉保护阳气。中医里有“子时，胆经当令”。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，所以，常常熬夜的人就会出现皮肤粗糙、面色发黄等健康问题。
2）丑时，肝经，导引气机。
凌晨1点到3点，肝经当令，养肝正当时。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，需早点入睡，不要熬夜吃夜宵或喝酒。另外，中医认为肝开窍于目，我们在用眼的过程当中，实际上消耗的就是肝气。因此，经常闭目养神就能适时地养肝。
3）寅时，肺经，复更宣发。
凌晨3点到5点，肺经当令，护肺很必要。《黄帝内经》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺相当于我们人体的宰相，调整全身各器官的气血供应和功能发挥，寅时人应当处于深度睡眠中，才能得到充分的休息。
4）卯时，大肠经，舒展推陈，夜卧早起。
早晨5点到7点，大肠经当令，排毒的最佳时机。俗话说“晨起一杯水，健康活到老。”为什么早晨起来喝一杯水，会有这么大的养生效果呢？因为排便是卯时最重要的“课题”。5点到7点是大肠精气开始旺盛的时候，大肠一鼓动，再加上早上一杯水的帮助，排便也就是排毒了。
5）辰时，胃经，早缓暖卧，能尽进食。
早晨7点到9点，胃经当令，好好吃顿早饭。此时补充能量是第一位的，吃一份丰盛的早餐是对胃经最大的爱护。在这里提醒不吃早饭的不吃早餐，能量库得不到补充，一天精神状态会不佳哦！
6）巳时.脾经，运化水谷，布散精气。
上午9点到11点，脾经当令，工作学习的第一个黄金时间。刚吃过早饭，下一个程序就该轮到消化和吸收了。脾就是负责这个环节。因为有了充足的营养，所以这个时候，是大脑最具活力的时候，因此，巳时也被称之为工作学习的第一个黄金时间。
7）午时，心经，阳极阴生，憩息养神。
中午11点到13点，心经当令，小睡一会儿，精神百倍。午时是养心最佳的时机，此时自然界与人体阳气最盛，阴气始生，阴阳交接，所以应顺应天地的气机变化，睡个午觉。
8）未时，小肠经，阴生阳长，接续劳作。
下午13点到15点，小肠经当令—一多喝水多揉肚。小肠是食物消化和吸收的主要场所。养好小肠最主要的是养好其阳气。此时，可以多喝水多揉肚，可促进小肠的吸收。
9）申时，膀胱经，养阴助阳，形劳不倦。
下午15点到17点，膀胱经当令一一工作学习的第二个黄金时期。保持膀胱经的通畅以排毒顺畅，保持人体阳气充足。此时也是人体记忆力、判断力最活跃的时候，日常生活中可以把相对重要且耗费脑力的工作安排在这个时间段做。
10）酉时，肾经，蓄精法成，阴藏敛阳。
17点到19点，肾经当令一一揉揉耳朵固肾气。肾是人体最重要的器官之一。养肾最重要的就是要藏精，保持肾精充盈，肾经气血就旺盛，人就光彩照人、精力充沛。酉时是养肾的最好时间，最简单的方法就是揉耳朵。
11）戌时，心包经，被发缓形，修身养性。.（注：被<古时同披>。）
晚上19点到21点，心包经当令—一增强心脏活力。在中医理论中，心包代心受邪，是心脏外近身护卫。所以要想有个好心脏，强大的心包经是必不可少的。养好心包经最简单易行的方法就是按揉心包经，心包经循行刚好就在手臂内侧正中，好记好操作。
12）亥时，三焦经，夜卧恬淡，阴盛保形。
晚上21点到23点，三焦经当令，休养生息养百脉。亥时应该是准备休息的时候了，只有在休息的状态下，百脉才能休养生息。所以亥时要顺应自然、停止活动、保持心情平静、准备睡觉，阴阳调和。
（三）十二生肖的作息规律
根据十二生肖的不同特点，每个生肖动物都有其独特的作息规律。
1）子鼠
鼠是十二生肖中的第一个动物，它们通常在夜间活动，喜欢在夜间出动，嗞嗞鸣叫，咬啮<mei>物品，寻找食物吃。
2）丑牛
牛是一个勤劳的生肖动物，它们通常夜间反刍，在清晨开始活动。
（注：牛，羊，羚，骆驼等食草动物，将进食一段时间后，半消化的食物，再返回嘴里咀嚼。）
3）寅虎
虎是一个充满活力的生肖动物，通常在夜间黎明时，开始活动，寻找猎物。
4）卯兔
兔是一个温和的生肖动物，它们通常在黄昏时活动，在夜间会更加活跃。
5）辰龙.
龙是一个神秘而吉祥的生肖动物，它们通常在午夜时分开始活动，因此龙的作息规
律，夜出行。通常说龙，行云布雨。
6）巳蛇
蛇是一个灵巧的生肖动物，它们通常在黄昏时分开始活动，在夜间会更加灵敏爬行活动。
7）午马
马是一个奔放的生肖动物，它们通常在清晨时分开始活动，因此马的作息规律是早起型的。马在清晨时分会更加奔放。
8）未羊
羊是一个温和的生肖动物，它们通常在黄昏羊喜欢在夜晚进行一些放松活动。喜欢夜晚的宁静。
9）申猴
猴是一个机智的生肖动物，它们通常在黄昏时分开始活动，在夜间会更加机智。
10）酉鸡
鸡是一个勤劳的生肖动物，它们通常在清晨开始活动，鸡的作息规律，是早起型，鸡在黎明或清晨会更加勤劳，俗话说，“金鸡报晓，雄鸡一唱天下白”。它喜欢在早晨进行一些活动。
11）戍狗
狗是一个忠诚的生肖动物，它们通常在黄昏时分开始活动，狗在夜间会更加忠诚，喜欢在夜晚进行一些休息或者守护活动。
12）亥猪
猪是一个温和的生肖动物，它们通常在黄昏时分开始活动，因此猪在夜间会更加温和。
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…咏古贤，诗四首…
文/王铁忠
（1）田横
田横古代勇壮士，
至死不降汉朝封。
荣华富贵何所动？
铁血忠骨傲苍穹。
舍生取义剑自刎，
五百义士贯长虹。
威武壮举泣鬼神，
史册千秋赞英雄。
（注：山东青岛市即墨区，田横岛。）
（2）姜子牙
凤鸣岐山麓，文王用贤良。.
蟠溪姜尚坐，垂钓龙君王。
旷世英奇才，治国理朝纲。
辅佐贤明君，周朝八百享。
（注：姜太公钓鱼台，位于陕西省宝鸡市，渭河蟠溪。传说，周文王姬昌，求贤若渴，身背姜太公八十步，无力行走，周王朝八百年而终。）
西周东周，前后八百年。）
（3）曹植
才高八斗曹子建，
廷堂七步吟诗言。
白马洛神赋美篇，
妙语泉涌金句联。
建安三曹他唯尊，
怀才不遇失君辇。
皇权至高似云烟，
华章溢彩千秋赞。
（注：河南周口市淮阳区，三国时陈留王，曹植祠。
辇<nian>帝王坐的车。
建安文学三曹：曹操，曹丕，曹植（七步成诗，世人称他，文才八斗的文学家，诗人，对后世影响深远。南朝大诗人谢灵运说，天下才一石，曹子健独占八斗，吾占一斗，天下平分一斗。比喻文才极高的人。）
（4）霍去病
骁勇善战霍去病，
运畴帏幄鏊战胜。
舞象之年十七岁，
骑射勇猛千军中。
诡异奇兵胜匈奴，
屡战屡捷立丰功。
英年早逝泣鬼神，
景桓侯爵帝君封。
保国安民大英雄，
流芳千古万世颂。
（注：西汉名将，军事家，
霍去病，17岁骁勇战将，他24岁英年早逝。
他率军抗击匈奴，保卫汉朝江山社稷，黎民安居乐业，立下了不朽功勋，汉武帝刘彻，追谥霍去病，景恒侯封爵。）
…党旗高高飘扬，创辉煌…
（庆祝“七一”党的华诞）
（ 抒情散文诗，王铁忠）
啊！同志，当你看到，中国共产党党旗，高高飘扬！你的心情，会多么激动！当你，在影视中和革命教育基地，红色文化纪念馆，看到共产党人，不惧白色恐怖，腥风血雨，刀光剑影；不惧枪林弹雨，千难万险，前仆后继，浴血奋战的惨烈场景，会潸然泪下，心潮澎湃，难以平静。
当你，在党旗下宣誓时，你的心情，多么自豪，深感使命召唤，重担在肩。更感警钟鸣响，洁身其善，不敢怠慢松懈。
当你，听到＂唱支山歌给党听＂的歌声，心情会多么激动。
＂母亲只生了我的身，党的光辉照我心＂，从内心感到，如今，生活幸福美好，来之不易，感党恩，颂党恩，心情更加敬重！
忆往昔峥嵘岁月，一百年前的旧中国，暗无天日，生灵涂炭，令人难忘，而感慨万千！
（一）＜卜算子＞南湖红船
南湖红船荡，
英才豪情壮。
铁锤镰刀金灿黄，
党旗光万丈。
国际歌高唱，
中流砥柱强。
改天换地迎朝阳，
崛起立东方。
（二）
（1）
昔日神州黑暗天，
水深火热劳苦众。
半封建半殖民地，
外国列强蹂躏重。
三座大山压人民，
何时东方旭日升？
俄囯十月枪炮响，
华夏苍茫惊雷声。
（2）
马列主义指路灯，
志士英才立潮勇。
风华正茂担使命，
激扬文字匕首擎。
七月一日惊雷响，
黄浦江畔聚英雄。
嘉兴红船乗东风，
中共一大党诞生。
（3）
铁锤镰刀金光闪，
红色旗帜风雷动。
铁锤砸烂旧世界，
工人阶级当先锋。
镰刀割除害人虫，
农民革命勇前冲。
工农团结强联盟，
神州大地旌旗红。
（三）
（1）
党旗飘扬指方向，
武装斗争重中重。
八一枪响震苍穹，
秋收暴动燃火种。
三湾改编强党性，
支部连上大功成。
党指挥枪伟人创，
高瞻远瞩毛泽东。
（2）
古田会议意义大，
思想建党立丰功。
政治建军铁原则，
军队善战无不胜。
（四）
（1）
党旗飘扬军旗舞，
井冈山上炮声隆。
星星之火燎原势，
瑞金苏区遍地红。
万水千山走长征，
围追堵截浴血冲。
遵义会议转折点，
三军会师喜相逢。
（2’
抗战烽火硝烟燃，
同仇敌忾杀日凶。
解放战争风云涌，
三大战役获全胜。
蒋家王朝坟墓冢，
神州大地山河红。
抗美援朝美帝败，
东方中国大英雄。
（五）
党旗飘扬变新颜，
新中国成立昌盛。
换了人间享太平，
亿万人民主人公。
工农商学研发展，
日新月异繁荣景。
两弹一星世界惊，
扬眉吐气腰杆硬。
（六）
（1）
党旗飘扬展宏图，
昂首阔步新时代。
人工智能数字化，
大数据迅速发展。
信息化互联网快，
火星探测遥领先。
载人航天众赞叹，
一带一路寰球赞。
（2）
脱贫摘帽攻坚战
乡村振兴换新颜。
鸟语花香美家园，
高铁朝发夕即还。
大国重器亮相展，
绿色环保新能源。
绿水青山金银山，
伟大壮举史无前。
百年正青春英姿，
创造辉煌更灿烂。
国泰民安幸福满，
踔厉奋发追梦前。
（七）
（1）
党旗飘扬指向前，
惊涛骇浪只等闲。
艰难险阻何所惧？
砥砺前行奏凯旋。
（2）
万山磅礴看主峰，
党如中流砥柱坚。
奋斗自强在路上，
反腐倡廉崭新面。
百淬成钢挽狂澜，
沐风栉雨路百年。
学党史明理增信，
崇德力行争优先。
（3）
赓续红色血脉远，
红色基因薪火传。
没有共产党领导，
岂能够改地换天？
沒有共产党领导，
就沒有人民美满。
永远跟共产党走，
攻艰克难辉煌灿。
（4）
人民大众是江山，
初心不忘使命肩。
永远跟共产党走，
奔向更美好明天！
啊！我们祖国，在伟大光荣正确的中国共产党领导下，中国人民，从站起来！富起来！强起来！自1949年，至今经过70多年的发展，我们14亿多人口的泱泱大国，将要赶上，西方资本主义国家2OO多年的发展。真可谓：中国速度，中国质量，中国自强，中国能力，中国伟大，中国自豪！巨龙腾飞，已屹立世界东方！
没有共产党，就没有新中国！这是一条颠扑不破的真理！永远跟党走，囯泰民安，锦绣山河，艳阳天！
伟大光荣正确的中国共产党万岁！这是全国人民的肺腑之言！心中的呼唤！衷心祝福和最美好的颂赞！
…颂歌献给伟大的党 …
（七一党的华诞）
（诗七首）
文/王铁忠
（一）红船颂
（1）
嘉兴南湖碧波漾，
烟雨楼立岛中央。
船舫百年经沧桑，
风云变幻忆惆怅。
试问神州何处去？
吾党一大指航向。
铁锤镰刀党旗红，
黒暗中国见曙光。
（注：浙江嘉兴南湖，湖心岛上的主要建筑的烟雨楼，因唐代诗人，杜牧的“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”，而得名。清乾隆帝六次下江南，八次登烟雨楼，赋诗多首赞誉。）
（2）
千难万险何所惧？
初心不忘勇担当。
峥嵘岁月讵能忘？
乘风破浪向前方。
（一）北大红楼
（1）
红楼风雨越百年，
岿然矗立金金闪。
革命先驱李守常，
激扬文字真理言。
抨击黑暗砸锁链，
拯救中国曙光现。
仁人志士论江山，
吾党诞生红摇篮。
（2）
韶山灵秀育伟人，
风华英才志高远，
胸襟天下重任肩，
敢叫日月换新天。
（注：韶山，之名的由来，传说上古.时，舜帝南巡在此地奏韶乐，天籁之音，美妙绝伦。）
（注：红楼＂即原北京大学图书馆，位于北京东城区五四大街29号，革命先驱李大钊，当年任图书馆主任，1918年10月，青年毛泽东任图书管理员。）
（三）<清平乐>党旗飘扬
红旗猎猎，
锤镰亮金黄。
觉醒年代新曙光，
黑暗求索希望。
工农联盟强，
翻身主人当。
万众扬眉吐气，
华夏屹立东方。
（注：党旗上金黄色的党徽，铁锤镰刀，寓意工农联盟。）
（四）<卜算子>中流砥柱
（1）
黄河东流远，
汹涌澎湃湍。
惊涛骇浪拍击岸，
咆哮声雷电。
中流砥柱屹，
雄踞只等闲。
太平盛世共产党
勇克千难险。
（注：中流砥柱，位于河南三门峡大坝下激流中，千百年来，不惧惊涛骇浪，击打冲刷，岿然屹立，雄踞水中。
相传，大禹治水时，留下的镇水石柱。传说，古代老艄公，毅然跳下黄河激流，大喊一声“朝我来”，给行船引航避险，后变石柱。
当年，唐太宗李世民来此地，赋诗一首，“仰临石柱，北望龙门。茫茫禹迹，浩浩长春”。
中流砥柱，自古喻为，中华民族的伟大象征。
象征，中国共产党人，英勇奋斗，凝心聚力，开拓进取的伟大精神。）
（2）
沧海横流显砥柱，
万山磅礴看主峰。
凝心聚力党旗扬，
奋发图强盛世荣。
北京紫竹院公园之美韵哉！
（抒情散文诗）
文/王铁忠
紫竹院公园，位于北京西三环内，海淀区白石桥附近，首都体育馆西侧，占地面积近50公顷，其中水面上积19公顷，水面占近三分之一。因为明清时期的庙宇得名＂福荫紫竹院＂，供奉的观音菩萨，传说在普陀山的紫竹林中居住。
公园中，有＂蜀南竹海＂的竹园别致，又有＂兎耳岭"灵石草甸的景观，有翠竹近20种，20多万株。让人心悦神爽。而竹林片片，微风吹拂，恰似舞影婆娑，声音悦耳，有一种清代文学家郑板桥诗中的灵感而来，＂咬定青山不放松，立根原生破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。＂一枝一叶总关情＂，因而景仰古代圣贤之情油然而生！
翠竹掩映，形态各异，或挺拔高立，或细柔摇曳，竹干，或粗壮或细直，或碧绿或绿黄，或紫金色.，或金黄色，或斑点似血，或净清无瑕，让人喜爱陶醉，而恋舍不得离去之意。
（一）紫竹院美神韵
（1）
春风暖筱百花舒，
夏霭轻舟翠盖浮。
秋雨润芦枫叶红，
冬云瑞雪映松竹。
（2）
观世菩萨南海来，
紫气福荫紫竹院。
模山范水韵自然
园中景致瑶池般，
（2）
缀石嶙峋精心置，
亭榭廊桥馆画轩。
错落有致匠心造，
修竹花木布其间。
举目远近皆如画，
四季宜人心怡恬。
借问游人此何处？
似同身在仙境苑。
（3）
明月岛上问月楼，
青莲岛矗八宜轩。
箫声醉月音悠远，
江南园林筠石苑。
竹深荷静绿云轩，
儿童乐园雀跃欢。
澄碧山房笙歌曼，
福荫紫竹佛光灿。
（一)湘妃竹美
（1）.
九嶷山麓藏九龙，
兴风作浪害万众。
舜帝南巡救黎民，
舍生殉命屠暴龙。
（2）
湘妃姐妹泣血泪，
点滴尽染斑竹挺。
世间敬仰舜爱民，
娥皇女英忠贞情。
（注：娥皇和女英，姐妹俩，尧帝的两个女儿。舜帝的两个妃子。）
（二)紫竹咏
紫气东来福星照，
竹干紫金包裹牢。
挺立天地浩然气，
何畏风吹雨雪暴？
(三）佛肚竹颂
弥勒笑佛心容大，
肚量能装事天下。
根根佛竹胸坦荡，
容耐些人磕碰划。
笑对尘世多烦忧，
荣华富贵莫屑它。
仁爱善良义豁达，
中正宽宏福荫家。
（注：南海观音菩萨的道场，在浙江舟山群岛的普陀山，位于东海之滨。而世人称谓，南海观音。
因为，唐代以前，西安中国政治化中心，以西安为坐标，普陀山位于南面。其海域称南海。
明代迁都北京，普陀山在东面，其海域为东海。但是，南海观音叫法，已经深入人心，尊重历史传承。）
…难以忘怀的知青岁月…
（抒情散文诗）
文/王铁忠
我们是老知青，
忆往昔峥嵘岁月，浮想联翩，
火红的年代，青春燃烧的岁月，映照眼前，特殊时期的节点。
伟人挥巨手，号令传，
知识青年到农村去，
广阔天地大有作为，
向农民学习，去锻炼。
从北京上海天津等，
从全国大中城市，知青有多少万，踊跃报名，积极奔赴祖国的东西北南，
各单位，敲锣打鼓，欢送知识青年，那动人的场面。
慈爱的父母们，千嘱咐万叮咛，恋恋不舍，泪水噙含双眼，刻骨铭心的场景，令人震撼！
我们义不容辞，坐上大卡去火车站，坐上老绿皮车，日夜兼程，驰骋去，滇黔桂，西北黄土高原，黑龙江北大荒，雪地冰寒。
回眸从前，我们恰同学少年，手拉手走过风雨雪寒。
我们的青春火花璀璨，
为社会主义新农村建设，
不怕苦累，不畏艰难，
奋发大干，流血流汗，
芳华追梦，勇往直前，
涌现出了不少先进模范，
光荣榜上，张张英俊的照片。
有的，在广播电台扬名传，先进事迹登载上报刊，
我们愉悦，我们自豪荣光，
收获满满。
我们是老知青，
在希望的田野上，
有的结婚生子，在那片土地上，或多少年，或扎根永远。
我们是老知青，
随着社会形势发展，
按国家政策返城，去寻觅，新生活的亮点，去挖掘个人各自职业岗位的闪光点。
有的参军，有的考学，有的去了工矿企业，商业服务网点，
各行各业，都有我们老知青，忙碌的身影出现。
有的成了作家，歌唱家，摄影家，曲艺家，艺术家，专家学者，一些重要岗位的行家里手，等等。
人人都在工作岗位上，为国家建设努力拼搏奉献。
今天，伟大的祖国，日新月异的发展，人们安居乐业，尽开颜。
绿水青山，春满园，繁荣富强，国泰民安，已经在东方崛起，巨龙腾飞，震宇寰。
人们岂能忘记？老知青们，昔日，上山下乡时，并在各条战线上，曾经，做出了很多贡能。
（一）
蓦然回首几十秋，
风华正茂鬓霜染。
忆往昔浮想联翩，
农村天地去锻炼。
栉风沐雨耕耘田，
勤劳双手建家园。
踔厉奋发创佳绩，
英雄模范多涌现。
（二）
兄妹情义胜金重，
知青岁月铭心间。
五湖四海家囯情，，
青春已过患难年。
（注：1968年至1978年，陆续有，近两千万知识青年上山下乡。）
文／王铁忠
（一）新闻全才
漂泊四海行
萍浮水系根。
铁骨家国情，
妙笔书檄文。
抨击黑暗世，
新闻全才人。
（二）铁肩妙手风雷滚
少小聪慧博学敏，
鸿鹄志高浩气存。
军阀割据乱世尘，
铁肩妙手风雷滚。
针砭时弊震耳闻，
唤醒民众千万人。
刀光剑影喋血进，
肝脑涂地泣鬼神。
（三）一支笔胜抵千军
铁骨犀利文，肝胆照乾坤。
匡正斥邪恶，家国情怀深。
一支笔挥洒，胜抵十万军。
（四）新闻开拓者
京华地灵秀，英才济济云。
新闻原理讲，润心精神振。
真理宣传明，铁肩担大任。
培育栋梁材，改天换地人。
（五）高尚气节操守
记者无冕王，舆论导向强。
前哨轻骑兵，智勇独自往。
宣传阵地战，喉舌声音广。
唤醒沉睡众，凝心聚力量。
正义勇发声，邪恶怕阳光。
风云诡谲变，以笔为戎装，
抨击敌人时，檄文匕首枪。
威逼利诱诳，气节操守强。
腥风血雨险，从容笑声朗。
吾血化利剑，斩杀虎豹狼。
（注：邵飘萍（1896年10月一1926年），名新成，又名镜清，笔名飘萍，享年40岁。浙江省东阳人。浙江高等学堂毕业＜今浙江大学前身＞。1914年东渡日本留学，创办东京通信社。1925年李大钊介绍他入党，“五四”运动发起人，北京平民大学和国立政法大学教授，及务本女子大学校长。
毛主席1949年4月亲自批文，追认他革命烈士。
中国近代新闻史上著名报人，中国新闻事业开拓者。《京报》创办者，社长，新闻摄影家。世上称他“新闻第一人”，“新闻全才”。
1918年10月，他与蔡元培，一起创办了“北京大学新闻研究学会”，并亲自授课。当年学习的有，毛泽东，邓中夏，罗章龙，高君宇等革命先驱。
1919年7月，青年毛泽东在湖
南沙创办了《湘江评论》，
宣传力之大，影响力之广。受到李大钊，陈独秀等赞同。
1926年4月26日，邵飘萍，被奉系军阀张作霖枪杀于北京天桥。）
一百余年前《京报》馆旧址，今北京西城区椿树街道＜原宣武区〉魏染胡同30号，32号，邵飘萍故居也在此处。
当年，冯玉祥将军赞扬邵飘萍，“飘萍一支笔，胜抵十万军”。）
千…年…古…韵…晋…祠…
文/王铁忠
（一）晋祠美哉神韵
（1）
三晋风光秀，汾河流域润。
悬瓮山麓西，晋水蜿蜒滨。
紫气五彩云，晋祠建筑群。
宏伟君王气，富丽堂皇韵。
殿宇巧天工，似同鲁班临。
铁钉无一颗，卯榫连接紧。
斗拱妙组合，柱柱顶千斤。
狂风暴雨打，雷电击地震。
坚固毫无损，岿然矗乾坤。
（2）
匠人众智慧，瑰宝世间闻。
侍女彩塑美，窈窕形态神。
亭台楼廊榭，曲径通幽深。
甘泉水碧玉，点缀满园林。
千秋古树木，繁茂掩绿荫。
百花缤纷艳，莺啼鸟语亲。
身临如仙境，景仰先贤人。
（2）
悬瓮山水祥云升，
叔虞祠殿千古风。
晋国缔造第一人，
文韬武略万世颂。
（二）晋祠“三绝”，“三宝”
三绝：（1）周柏唐槐，西周时的柏树，唐代时槐树，都依然苍翠繁茂。
（2）宋代彩塑人物，栩栩如生。
（3）难老泉，流水如碧玉，“永赐难老”。
……周…柏…唐…槐……
（1）周柏
干似盘旋龙，多人合抱拢。
历经几千载，虬枝叶繁荣。
翠柏圣贤风，岿然傲苍穹。
（2）唐槐
千年古槐经磨难，
翠叶白花清香远。
但愿人间众喜爱，
生生不息自强顽。
“三宝”：（1）献殿（祭祀圣母的场所）（2）圣母殿，（3）鱼沼飞梁，（沼上架桥，而称飞梁，亦称板桥。桥面呈十字形，把圣母殿与献殿连为一体，有展如欲飞的感觉。）
…圣……母……殿…
（1）
宏伟壮观圣母殿，
殿前廊柱神韵显。
八条雕龙八柱盘，
怒目利爪人胆寒。
鳞甲须髯啸声雷
栩栩如生欲飞天。
圣母像慈祥端正，
凤冠蟒袍仙I临前。
（2）
霞帔珠缨坐神龛，
母仪天下神采颜。
四十二尊侍女立，
表情身姿各自显。
眉目传神灵犀通，
形态飘逸似天仙。
彩塑人物形象美，
大美润心人世间。
（1）水镜台〈明清时期大戏台，在康熙，乾隆两代而盛名）），（2）对越牌坊（对是报答，越是扬，意思是报答宣扬母后功德高尚。
……水…镜…台…赞……
水清明镜同，善恶忠奸照。
扬善惩恶侫，天理难脱逃。
民生福祉本，盛世江山牢。
（注：位于山西省太原市晋源区晋源镇的晋祠，又名叔虞祠，是为纪念晋国开国诸侯，唐叔虞及母后邑姜而建，面积3000亩。叔虞是西周时期晋国始祖，三晋文化创始人，他姓姬，名虞，又名叔虞，太叔，字子于，周武王姬发次子，周成王姬诵的亲弟弟，母亲邑姜（姜太公吕尚之女）。叔虞封地在唐国（今山西地区），史称唐叔虞。
晋祠三泉：难老泉，鱼沼泉，善利泉。
难老泉最大，涌流若沸，色碧如玉。称“晋阳第一泉”。
世称“不到晋祠，枉到太原”。晋祠是中国现存最早的皇家园林。）
…夏至时节，诗四首…
文／王铁忠
（一）＜卜算子＞夏至
日晷影南移，
白昼日渐短。
骄阳炽烤汗湿衫，
燥热盼风翩。
蝉鸣鸟啼啭，
碧水芙蓉艳。
景致迷人眼，
甘霖润泽万物欢。
（谚语：吃过夏至面，一天短一线。白昼渐短，黑夜渐长。）
（注：曰晷＜gui＞，古代，观测日影计时的仪器。它利用太阳，在天空位置的变化，地面上物体影子的长短，方位变化而计时。）
（二）
正午时刻标尺立，
立杆见影知夏至。
白昼最长今日时，，
夜长昼短明日始。
〈注：古代先民聪明智慧，
观天象变化，测四时节气。
正午时立木杆，骄阳直射杆子，影子最短，夏至节气到。因太阳直射北回归线，北斗斗柄直指午位＜正南方＞。）
（三）
夜长昼渐短，夏至临近前。
骄阳似火炎，炽热烤面颜。
汗水湿衣衫，辗转难入眠。
行人匆匆过，太阳伞绚烂。
蝉雀鸣林荫，蛙声水沼喧。
草木郁葱葱，池塘芙蕖艳。
北国盼甘霖，梅雨霪江南。
今朝禾苗壮，来日庆丰年。
（四）夏至天气特点
阳气至盛夏至始，
阴气潜伏渐转升。
山林鹿角始脱落，
蝉鸣蛙喧奏乐声。
沃野半夏蓬勃荣，
雷雨时骤见彩虹。
东边淋雨西边晴，
江南绵绵梅雨逢。
（注：夏至三侯，一侯5天。
北方，多雷阵雨，雨过天晴，时见彩虹，时有隔道雨。江淮地区，梅雨季节。半夏，中草药，又名地文，守田。有化痰止咳，消肿祛结等功效。）
… 愿世界和平安宁…
（6.20世界难民日）
文/王铁忠
强权政治者，肆意妄为狂。
屠刀剑影晃，平民遭祸殃。
战火烧故士，疮痍满目殇。
硝烟弥漫乱，中东炮火光。
四海云水怒，五洲风雷荡
团结雷霆力 ，驱逐虎豹狼。
春风化雨时，寰球国安邦。
（6月20日，是世界难民日。
1951年6月20日联合国通过了《关于难民地位公约》以保证难民的基本权利及人道主义待遇等问题，确立每年6月20日为世界难民日。而今观世界，巴勒斯坦的加沙难民，伊朗与以色列，硝烟弥漫。）
特别鸣谢:
1.中国著名作家:苍山牧云（潘成稷）四川省政府文史研究馆特约研究员、四川省首届新的社会阶层联谊会副会长兼自由职业人士分会会长、中央统战部首届自由职业人士高研班班子成员，职业作家。
2.中国精英诗人：谭鉴贤（男），网名步行者，广西玉林市人，中学高级教师。
3.中国著名作家:铁甲骑兵，李保安，男，中共党员，原43军坦克团《英雄坦克营》303车，湖北孝感市人。
4.中国精英诗人:吴国栋，网名悠悠过客。安徽省宿松县人。旅居北京。中华诗词学会会员，著有诗集《效颦集》
5.中国著名艺术家、诗人：谢瑛中。笔名：粤化瑛 ，复合型高层次专业技术人才，俄罗斯艺术科学院荣誉院士，中国工商银行化州支行干部，中国化橘红之乡中国长寿之乡，中国化橘红第一镇广东化州市平定镇人。
6.中国精英诗人:申林征，河南平顶山人，诗词爱好者。
7.中国精英诗人：谭鉴贤（男），网名步行者，广西玉林市人，中学高级教师。
8.中国精英诗人：林武刚，中华诗词学会、海南省诗词学会会员等。
9.中国精英诗人:欧敏（清风）海南省海口市人.中国诗歌学会会员，中国硬笔书法协会会员。
10.中国著名作家:陈求清，海南乐东县人。
11.中国著名作家:李辅庆，广东茂名人。
12. 中国著名作家、著名摄影家、中国精英诗人：叶子青青，本名桑新华，女，大学学士，山东泰安市人。曾任肥城市政府副市长、泰安市教育局长、党委书记。
13.中国精英诗人：王铁忠，河北衡水人，中石油高级政工师，大学文史专业毕业。
14.中国精英诗人：陈雪云，笔名：上官文若，男，1956年8月5日出生。黑龙江省同江市人。
15.中国精英诗人：吳華龍， 广东茂名；爱好，诗，词，歌赋。
16.中国精英诗人、书画家：王尧时，字得一，号天池闲鹤。
17.中国精英诗人：邢孔跃，曾任乐东县宣传部常务副长、商务局长、建设局长。
18.中国精英诗人、词作家：刘明霞，微信名晚晴，吉林松原人。
19.中国精英诗人：虎川，本名柳朝彪。湖北宜昌人。
20.中国精英诗人：李锋，1966年月12日出生，男，汉族，广东省化州市人。
21.中国精英曲作家：张庆茂，云南保山人。中国社会音乐研究会会员，保山市音乐家协会主席，原保山市文化馆馆长，研究馆员。
22.中国精英诗人：敬伟德，男，汉族，大学数学系本科，理学学士。云南地方史专家，研究员。
23.中国精英诗人、词作家：胡江宁，上海浦东。中华诗词学会会员，古典诗词爱好者。
24.中国精英诗人：杨明才，网名黑格杨，黑哥，【山西绛县人】曾用名才才。一个喜欢咬文嚼字的退伍老兵。
25.中国实力作家：刘泽达【湖南邵阳人】
26.中国精英词作家：陈爱平【广东省河源市东源县康禾镇人】县关工委副主任；退休前是县政府办副主任、主任科员。
27.中国精英词、曲作家：张新中（中歌）【中国电信】
28.中国精英诗人：陈法营，字悟金，中共党员，【河南省尉氏县洧川镇枣陈村】中华诗词学会会员，尉氏县诗词学会秘书长，出版有《悟金集》
29.中国精英诗人：袁华成，河南省平顶山市叶县遵化店镇人。笔名二月。
30.中国精英词作家：李文亚，1949年生，男【湖北省武汉市人】
31.中国精英诗人：李胜，网名：品味居士，男，汉族，【安徽省霍邱县人】中共党员，原中国人民解放军军委联合参谋部某局机关办公室主任，上校军衔。
32.中国实力派作家：王淳娜，曾用名(王春娜）1954年生【黑龙江省人】哈尔滨市作协会员。
33.中国精英诗人：吴春元【河南省濮阳市范县人】
34.中国精英诗人：奇石 【 黑龙江人】
35.中国精英诗人、词作家：段明旭【云南施甸人】就职于保山学院，喜欢文艺创作。
36.中国精英诗人：谢达安，网名绣江寒子【广西容县浪水镇泗河人】
37.中国精英诗人：翟桂花，笔名小草。国际诗评委员会负责人【郑州市人】
38.中国精英词、曲作家：吴世海1941年生，【湖南溆浦人】
39.中国实力派作家：黄玉萍，故乡安徽安庆宿松，现居广州。
40.中国实力派作家：徐跃前，高级教师，中共党员，原籍安徽，旅居深圳。
41.中国实力派艺术家：慧修（原名李秋红）女，中共党员，【辽宁省营口市人】
42.中国精英诗人：朱秋芳，网名：爱家南人，军旅生涯数十载，现居山东，中共党员。爱好文学书法，酷爱诗歌。
43.中国精英诗人：陈红花，字，晨虹，笔名，伊人。【山东省龙口市人】。
44.中国精英诗人：李梅，网名：踏雪寻梅【重庆市渝中人】爱好散文，诗词写作。
45.中国精英诗人：博览：名宋振太，【山东青岛即墨人】，退伍军人，共产党员。
46.中国精英词作家：刘晓平，网名：云台山水。北京东方星视文化发展有限公司经理【河南孟州市大定办人】
47.中国精英诗人：辛淑英，网名：一米阳光【黑龙江】。
48.中国精英诗人：施性山，字得清，网名渠阁居士。【1952年生，福建石狮人。】
49.中国精英诗人：海韵，本名王海运。【祖籍河北省巨鹿县，现居住内蒙古包头市。】
50.中国精英诗人：罗再平（卖油翁）【浙江绍兴】⑥
51.中国精英诗人、书法家：胡广勤【宝鸡】
52.中国精英诗人：尹学仁【福建省浦城县临江镇锦城村】
53.中国实力作家：邹玉成（六月来风）【湖北赤壁市】
54.中国精英诗人：冯强升【山东】
55.中国精英诗人：郑建安（漂泊汉）【湖北黄冈现居深圳】
56.中国精英诗人：陈思胜（金噶龙小子）【安徽小河】
57.中国精英诗人：王兴财【山东省临沂市兰山区义堂镇义堂村】
58.中国精英诗人：严景新（风景这边独好）【江西】
59.中国精英诗人：杜梅（山菊）【河南省正阳县】
60，中国精英诗人，邓小阳，[湖南，衡阳市，珠晖区]中共党员，参战老兵，7O岁，爱好散文，诗词写作，荣获全国作品展示优秀奖及奖杯荣誉证书！
61.中国精英诗人：苏涛【河南省范县柳园村】
62.中国精英诗人：叶胜华【贵州省盘州市丹霞镇】
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