常食十种食物促健康

作者：白金才

1、西红柿“血管保护神”抗氧化，预防心血管病和前列腺病。

2、黑木耳“血管清道夫”抗血粘、血拴、软化血管。

3、紫皮洋葱"血管除锈剂”抑制血小板聚集，改善血液循环。

4、山楂”活血化瘀果”促进血液循环。

5、大蒜“天然抗生素”杀菌消炎，降压、降脂。

6、西兰花“抗癌之王”激活血管保护酶，降低癌病风险。

7、紫葡萄“天然阿斯匹林”抗血小板聚集，抗血拴。

8、黑豆“抗衰老豆”抗氧化力强，保护细胞免受自由基伤害。

9、深海鱼"血管润滑剂”降低炎症，保护心血管健康。

10、菠菜“天然抗凝剂”含VK1调剂凝血功能，含铁和叶酸，可补血（贫血者）。

以上十种食物经科学验证认知。

2025年5月30日摘自百度有关网文。

作者简介：

退休教师，中国诗歌学会会员。四川省散文学会会员，四川省科技协会会员，世界文学签约优秀作家。

在《女子文学》《中外文艺》《青年文学家》等几十种刊书发表诗文，出书5部3部获奖且被各级图书馆收藏。省委党校优秀学员，县级拔尖人才，社区优秀党员

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