汗之颂歌 

邢林山（山西）

天地生灵生而奇，汗作妙液藏玄机

莫道黏腻惹人厌，且听此歌道真谛

夏日炎炎暑气狂，汗若甘霖润身康

世人常嫌汗味扰，空调止汗费周章

岂知违逆生理律，养生歧路误健康

毒素堆积难消散，免疫低下病来伤

寒邪湿毒乘虚入，感冒失眠苦难扛

慢病滋生风险涨，莫把汗出轻相忘

汗出十大惊人益，天赐瑰宝护身躯

首为排毒显神效，乳酸尿素尽倾除

加速循环畅代谢，肾脏负担亦可纾

运动出汗扩血管，血压平稳病邪驱

气血流通促消化，香甜入梦心神愉

世人常忧钙流散，实则此念乃虚疑

钙质难随汗离去，反助骨坚身强固

学子运动汗淋漓，专注记忆皆可提

汗液天然美容剂，清洁毛孔焕容仪

代谢废弃物排尽，肌肤润泽胜粉脂

燃脂减肥汗为证，运动燃脂热流驰

化作香汗离身去，窈窕身姿日渐宜

男子汗香藏奥秘，舒缓女心情意迷

天然气息传微妙，无形魅力韵成诗

夏日挥汗免疫力，体温调节活力滋

常保机制勤操练，胜过补药万千剂

汗含抗菌肽中奇，病毒细菌难侵袭

皮离蛋白抗生素，天然防御展雄姿

抵御结核及诸病，胜过合成药石医

古人云冬需受冷，夏日流汗正当时

顺应天时调身体，阴阳平衡病无欺

莫畏汗出湿衣襟，此乃康健之征仪

珍惜天然养生道，汗润身心乐不疲

一曲长歌赞汗妙，愿君常沐健康曦：

作者简介

邢林山，主任医师，原中国人民解放军322医院内分泌科主任。