作者简介：石长海，甘肃庆阳合水人，生于1963年。中共党员，复退军人。写作理念：愿凭三寸拙劣笔，尽写人间烟火气，轻微痛痒不作声，呻吟已是重顽疾。

  石长海（甘肃）

我的脚早已不喜欢袜子

享受光脚的通透

稀疏的白发也不留了

一年四季剃个光头

以往每天洗脸照镜

如今得闲遐用手指干抠

拿不起一袋面粉时候的尴尬

骂骂咧咧的七个不忿八个不服

以前一餐三碟两碗

如今饭量不如自家的小狗

时常拍着光头自叹

可惜了，你不知我年青的时候

许多事情，许多场面

我会情不自禁的流泪

哭泣的丑态难以掩饰

经不起狂风暴雨的肆虐

不知从那天开始

不爱去热闹的场所

喜欢一个人静静的独处

感觉这时候身心最是舒缓

独自享受着上天赐予的静谧

外面世界的无形牢笼

时刻都笼罩我的上下左右

 以前我时时做一个演员

必须按照导演们既定的

剧本和台辞去演出

每天带着疲惫的面具亮相

如今我退休了，我轻松了

我得活出自个的尊严与自由