以笔镌心，绘染诗意韶光
——诗词与养生的灵犀之旅
文/根生厚福
命运这调皮蛋，冷不丁就给我使个绊子，脑梗像一场横冲直撞的黯夜“大怪兽”，不由分说就把我的生活搅得鸡飞狗跳。这下可好，走路成了和沉重镣铐的“拔河比赛”，每挪一步，都感觉像拖着泰山在走；说话也仿佛被施了古怪魔法，那些平常乖巧的字词，在嘴边转起了圈，死活不肯痛痛快快地出来。身体的这翻天巨变，就像一堵冷冰冰的大墙，硬生生把我和曾经活力四射的世界隔开，失落和无助像跟屁虫似的，如潮水般一次次把我拍倒。
不过呢，在这被乌云笼罩的黯淡时光里，诗词就像一道超亮的破晓之光，“唰”地一下穿透层层阴霾，照亮了我内心那片长满荒草的角落。当翻开那一本本被岁月抚摸过的诗集，墨香夹着文字的温度扑面而来，哇，那一刻，我就像穿越了时空隧道，一下子坐到了古圣先贤们身边，听他们唠唠灵魂深处的那些悄悄话。
诗词对我来说，那可不仅仅是文字，它是修身的神奇药丸，更是心灵能美滋滋“度假”的诗意桃源。就拿王维那句“人闲桂花落，夜静春山空”来说，每次一念，眼前就像放电影一样，展开一幅超美的写意画卷：安静的山林里，桂花像点点碎金子，慢悠悠地飘落，那空灵幽静的氛围，就像一层轻柔的纱，把我轻轻抱住。在这吵吵闹闹的世界里，这份诗意的宁静，就像个温柔的小仙子，悄悄填满我的内心，以前因为身体不方便冒出来的那些焦虑烦躁，就像一缕缕轻烟，被微风一吹，没影儿啦。《黄帝内经》里讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，你瞧，这诗意营造的宁静，不正好给内心来一场深度“SPA”嘛，让身体里的真气像欢快的小溪，顺顺当当流淌，和内经的养生观念那可是一拍即合，就像两颗在宇宙里遥遥相望还能互相眨眼的星星。
诗词还是养性的一股清泉，不停地给我注入面对生活大风大浪的勇气。郑燮笔下那“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的翠竹，简直就是我心灵的超级灯塔。每次病痛像个讨厌的小恶魔缠着我，让我心里直发慌的时候，这句诗就像洪钟一样，在心底“当”地一声巨响，仿佛在大声喊：“嘿，小子，这困境就是个暂时的小黑屋，只要你守住内心的坚强，就能像翠竹一样，在风雨里潇洒站着！”《内经》也说“志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣”，诗词给我的这股坚毅劲儿，就像一把精巧的小钥匙，把我的情志调理得服服帖帖，守护着五脏的安宁，让我在和疾病“打架”的时候，能找到内心的平衡和宁静。
好多诗词还像一把把小火苗，“噗”地一下就点燃了我心中的诗心。李白那“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，好家伙，这豪迈的气势，对未来那坚定不移的信念，一下子就把我内心创作的大火点着了，让我迫不及待地想拿起笔，像个疯狂的画家一样，尽情挥洒对生活的热爱。还有杜甫“随风潜入夜，润物细无声”，这细腻的描写，就像一个温柔的大姐姐，拉着我的手，带着我在诗词创作的小路上走，教我留意生活里那些容易被忽略的小美好，在平凡里找到不平凡，在琐碎里挖出诗意的“宝藏”。
在这种心情下，我写了这首《诗心寄愿》来表达我的心思：
脑梗身残志未休，
诗心恰似水长流。
笔书美好同天老，
修性怡情岁月悠。
在和病痛死磕的漫长路上，我一头扎进了《黄帝内经》和各种养生知识里。嘿，这研究着研究着，一组【双调·水仙子】四气调神组曲就像小精灵一样冒出来啦，它就像一串闪闪发光的珠子，把我对养生的独特理解和感悟都串在了一起。
“阴阳效法理调详，术数和、昭静发彰。四时顺、晓昏依傍，食田戒过伤。莫伤、形体俱强。参天地，悟老庄，寿域无疆。”这首〔总诀论〕，那可是我养生理念的“定海神针”。它用简洁又深奥的话，揭开了养生的神秘面纱：要跟着阴阳的道理走，把各种养生方法搭配好，顺着四季的变化、昼夜的交替来，吃饭也得有个度，别过度消耗自己。这就好比诗词创作得严守韵律平仄，精准把握情感的“小火苗”，养生也得在各个方面找到那个完美的平衡点，这样才能练就一副好身板，走上长寿的康庄大道。诗词的韵律美和养生的平衡之道，在这儿就像两个配合默契的小伙伴，一起奏响了生命的和谐交响曲，让我深深明白，世间万物都有自己的小规矩，只有顺着这些规矩来，才能把生命的乐章演奏得精彩绝伦。
春回大地，就像大自然开了一场盛大的派对，万物都嗨起来啦。“玄英初启物华昌，德润敷、天地同芳。夜眠起、广行于旷，辛甘促发长。发长、肝木安祥。防风患，戒醉狂，寿自宁康。”〔春养肝〕把春天养肝的画面画得栩栩如生。春天呀，阳气像个调皮的小孩，开始活蹦乱跳，我们也得像刚钻出地面的小芽，早睡早起，跑到广阔的天地里撒欢，让身体和心灵都晒晒太阳、吹吹新风。吃东西呢，适当来点辛甘的，就像给阳气的生长加加油，让肝脏像春天里茁壮成长的大树一样，稳稳当当。这时候我就想起“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的热闹场景，诗词里的生机和春天养生顺应万物生长的理念，就像一对双胞胎，简直太像啦，让我一下子明白，在这个充满希望的季节，照顾好肝脏，就是抓住了生命的活力小尾巴。
夏天一到，太阳像个大火球，热得人直冒烟。“炎阳似火正猖狂，苦淡餐、心液洽腔。夜眠早、顺阳无抗，形劳汗莫长。汗长、心气凋伤。暑湿避，神气藏，寿域开张。”〔夏养心〕就像一个贴心的小闹钟，提醒我夏天可得好好养心。夏天阳气太猛啦，人的心火很容易像脱缰的野马，到处乱跑。这时候，吃的就得清淡点，带点苦味，就像给心火浇浇水，降降温，滋养一下心液。睡觉也要早睡早起，顺着阳气的节奏来，可别累过头，不然汗水像决堤的洪水，心气可就受伤咯。就像诗词里写的“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”，在这热得冒火的夏天，我们得像寻找阴凉地的小猫咪，给心灵找个安静的小窝，别让暑热和烦躁把心神给搅乱了，把神气收一收，就像给心灵盖了一层保护罩，这样才能把心养好。夏天是活力四射的舞台，也是养心的关键时候，诗词和养生一结合，就像给炎热的夏天加了一勺清凉的薄荷，让我懂得在热闹中保持内心的平静，稳稳当当地拥抱生活。
秋天来咯，大自然就像一个神奇的画家，开始换了一种低调的画风。“华英敛处气清苍，早卧兴、同与鸟翔。酸收食、肺津滋养，魔邪远脉乡。犯疆、咳喘难当。迎晨旭，拒怒肠，寿比松昂。”〔秋养肺〕就像一首优美的秋日养生小曲。秋天嘛，万物都开始收敛起来，我们也得像候鸟一样，早睡早起。吃的方面呢，多来点酸味的，就像给肺气的收敛和肺津的滋养添砖加瓦，把那些病魔都赶得远远的。看到“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”这样的诗句，我就感受到秋天的深沉和宁静，也明白在这个收敛的季节，养肺得让心境像平静的秋水一样，别让愤怒这些坏情绪跑进来捣乱，这样肺气才能顺顺当当，身体也就健健康康啦。秋天是收获和沉淀的季节，诗词和养生在这里相互配合，让我明白，在生命的旅程里，有时候停下来收一收、沉一沉，是为了以后能走得更远。
冬天一到，大自然就像一个神秘的大智者，把阳气都悄悄藏起来了。“冬之阳气闭凉乡，早卧迟、须待日光。食咸温、肾宜藏将，寒邪莫犯伤。伤多、痫瘦成殃。避严冷，守器强，寿算无疆。”〔冬养肾〕就像冬日里的一束温暖阳光，给我指了养肾的明路。冬天我们得像冬眠的小动物，早睡晚起，等太阳公公出来了，再出门活动，好好保护身体里的阳气。吃的就选那些温热又带点咸味的，就像给肾脏穿上一件温暖又坚固的铠甲，帮它藏精纳气，变得更强壮。看到“千山鸟飞绝，万径人踪灭”这样描绘冬日寂静的诗句，我就提醒自己，在这寒冷的季节，要像守护稀世珍宝一样，小心保护肾脏，别让寒邪这个“小贼”偷偷溜进来。冬天是宁静和潜藏的季节，诗词和养生一起，为冬天谱写了一首生命的赞歌，让我知道，生命在冬天的潜藏，是为了春天能像小火箭一样，“嗖”地一下绽放出更美的光彩。
经过四季的来来去去，在对养生知识的深挖和对诗词的反复琢磨中，我越来越明白诗词养生的真正秘密。诗词就像我最铁的哥们儿，又像一个超级有智慧的老长辈，用它独特的魅力，不仅帮我把心灵里的乌云都吹散，还悄咪咪地引导我跟着自然的节奏走，把身心调理得舒舒服服。在不同的季节，诗词就像一个神奇的百宝箱，掏出一首首动人的诗篇，教我养生的小窍门。春天感受生命的萌动，像给内心注入一股活力药水；夏天寻找心灵的宁静，在热闹中保持一份淡定；秋天品味生命的沉淀，学会从容和淡然；冬天学会藏起能量，在困境里偷偷积攒力量。诗词一直陪着我，让我在面对身体的困境时，还能开开心心、积极向上，坚定不移地按照养生的方法，和疾病勇敢“战斗”。
诗词养生，对我来说，可不是打发时间的小玩意儿，它是一种像巧克力一样，融入灵魂的生活哲学，是一场修心炼性的奇妙旅行。它让我在困境的泥潭里，还死死守着对美好的向往，在磨难的大熔炉里，领悟到生命的真正意义，让我特别坚定地相信，只要心里装满诗意，生活的每个角落都会像花园一样，香喷喷的。就像海德格尔说的：“人，充满劳绩，但还诗意地栖居在这片大地上。”在诗词和养生的双重照顾下，我想用心当画笔，用情感当颜料，精心画出属于自己的美好人生画卷，也特别希望我对诗词和养生的这份热爱，能像星星之火，把每个读者对生活、对美好的思考都点燃，大家一起去寻找生命里那些被诗意包裹的闪闪发亮的宝贝。
作者简介：
郭利战，网名，根生厚福，男，汉族，1961年长10月出生，内蒙包头人，81届师范毕业，从教四十年。爱好诗词，退休后常有习作。作品多见于盘古诗联学院各刊、长江诗社、陇上诗词曲苑等诗社和多家都市头条。诗观：以笔写心，描绘世间美好！
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