孩子们，一起喝茶去！
作者：张安
诵读：莉莉
一年一度的六一儿童节又到啦！
每年这时候，孩子们开心快乐，期盼礼物和玩耍，可家长们却琢磨着给孩子准备啥礼物，买玩具、挑零食？还是去哪里最开心……
今年，笔者建议咱不如和孩子一起做茶事，学习一下泡茶的乐趣，也可深入茶场体验采茶和制茶的过程，聊聊喝茶这事儿，说不定能给娃解锁一个健康又有趣的新爱好！
走在大街上、逛超市时，货架上摆满了花花绿绿的碳酸饮料，可乐、汽水、果味气泡水……五颜六色的包装、甜蜜的味道，孩子们见了就挪不动脚。这些饮料确实好喝，但对孩子的身体可不太友好。就拿最常见的可乐来说，里面糖分高得吓人，孩子喝多了不仅容易蛀牙，还可能长胖。而且碳酸饮料里的磷酸会影响孩子对钙的吸收，长期喝的话，正在长身体的骨骼都可能“闹意见”。还有些饮料里加了不少人工色素和添加剂，小小年纪总喝这些，时间久了，肠胃和肾脏都得跟着受累。
其实啊，适量喝茶对孩子有不少好处呢！茶叶里有维生素、氨基酸、微量元素等这些好东西，就像给身体加了“营养小卫士”。维生素能帮忙提升抵抗力，降低感冒的发生率，增强自身免疫，抵抗外来病毒侵袭。氨基酸对大脑发育有良好的促进作用，促进记忆力，学习起来更带劲！各种微量元素对身体的生长发育会有很多好处，健壮体魄。而且，比起甜腻腻、气鼓鼓的碳酸饮料，茶清爽解渴，还不会让孩子的牙齿“闹罢工”，更不用担心喝多了长胖。
不过，给孩子喝茶可得挑对种类。别选浓茶，太浓的茶里咖啡因多，刺激性强，影响睡眠，容易让孩子晚上睡不着觉。可以试试淡淡的绿茶，像本地出产的中国名茶~汉中仙毫，泡出来清清亮亮，带着股自然的清香，沁人心脾；或者选取温和的白茶，味道清甜，对肠胃也友好。泡茶的时候，茶叶少放点，水别太烫，泡出来的茶温温的、淡淡的，香香的、孩子喝着舒服又安全。
想让孩子爱上喝茶，得从小培养习惯。六一节当天，咱们不妨可以和孩子一起布置个温馨的“家庭茶话会”。准备一套可爱的小茶器和布置一个简单的茶席，准备几样茶品，带着孩子认识不同的茶叶——扁平的汉中仙毫、卷曲的碧螺春、圆圆的龙珠茶、扁扁的太平猴魁，讲讲茶叶从茶树到茶杯的故事。让孩子参与泡茶过程，自己清洁茶具、择放茶叶、冲注倒水，观察茶叶在热水里慢慢舒展、水一点点变颜色的过程。孩子泡好后，不妨夸夸他：“宝贝泡的茶真香！”在动手泡茶的过程里，孩子不仅锻炼了小手的灵活性，还能感受到大自然把一片片树叶变成饮品的神奇。
中国喝茶的历史可有几千年了！从采茶、制茶到泡茶、喝茶，每一步都藏着老祖宗的智慧。带着孩子采茶、制茶、喝茶，就像是打开了一扇窗，让他们看到“柴米油盐酱醋茶”的生活烟火气，也能懂得“琴棋书画诗酒茶”的雅致。拓展孩子的生活趣味和智慧，等孩子再大些，还能和他们聊聊“以茶会友”的故事——古时候，人们坐在一起喝茶聊天，分享生活；现在，中国茶也走出国门，和全世界的人交朋友。一杯茶里，藏着包容、分享的大道理，这不就是教会孩子怎么和别人和谐相处吗？
从这个六一节开始，和孩子一起喝茶吧！用一杯清香的茶，陪伴孩子健康快乐地长大，把那些对身体不好的饮料都“赶跑”，也让中国茶文化的种子，在孩子们心里慢慢发芽！
换一换
