气和血被视为身体的“生命之源”。气，无形而运行不息，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等多种功能；血，有形而流动不止，为身体各部分提供养分和滋润。当这两大要素出现不足时，身体的健康状态就会亮起红灯。

气血不足并非一蹴而就，它会在日常生活中悄然出现，并通过各种信号告诉你，当你出现面色苍白或萎黄，容易疲劳，失眠多梦，生理期问题时，身体就需要关注了。

女性的一生，无论是月经、怀孕、生产、哺乳(经孕产乳)都是极度损耗气血的活动，而且气血不足对于我们的不同阶段都会带来不同程度的影响。

对于18-25岁的女性来说，气血不足会导致身体乏力，皮肤暗黄，经期不稳，手脚冰凉，甚至会影响到子宫的健康。

对于26-35岁的女性来说，在这个阶段受到生育的影响气血消耗也是非常严重的，没有及时调养就会进入加速进入衰老，导致脸部皱纹横生，皮肤状态不佳，眼袋下垂，身材变胖，痛经，脱发，抵抗力也会因为气血不足而下。

对于36-45岁的女性来说，气血不足会导致精神不济，睡觉不安稳，心情烦躁不安，女性方面的问题逐渐增多。

对于46-50的女性来说，气血不足会导致身体提前衰老，多种身体问题缠身，药罐子。

对于50岁以上的女性来说，气血不足加上停经，会增加老年各种慢性问题因此，女性非常有必要养好自身的气那该怎样去调养气血呢？

养气血就是养脏腑，人体的一切身体问题都是因为我们的脏腑出现了亏虚，我们的脏腑跟气血之间的各种生理功能相互依存、相互制约的关系，气血不足五脏皆虚。

🩸人体靠气血供养，而气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会导致气血於堵，进而导致气血不足，这时候最重要的是将堵塞的经络打通

所以疏通经络、养护脏腑是我们养护好气血的关键。

用4天的课程，迷罗老师会通过从功法运动，经络穴位，饮食养护三个维度教大家去养护我们的脏腑功能，让我们的气血在体内正常运行，达到脏腑平衡，气血充足好状态。