人生最好的养生之道，那就是独处
文／ 铁裕
“静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。在这纷攘、繁复的尘世里，有的人选择了一种最好的养生之道，那就是独处。
独处是一种境界，也是一种风景；
独静是一种调节，也是一种氛围；
独居是一种思想，也是一种修行；
独乐是一种洒脱，也是一种养性。
独处，远离了尘世的喧嚣，也远离了物质的诱惑，更是远离了对功名的向往。在独处之时，可以静悟人生之真谛，也可以在清净无为中，默然养生。
独处是修身养性的最佳方式，也是一种修道；
独静可以自我调节烦乱心境，在淡泊中享受宁静；
独居可对人生进行自我反思，在寂静中感悟自然与人生；
独乐可以进行自我心理疗愈，也可以在无为中洗疲惫不堪的灵魂。
人生的烦恼，大多来自于尘世中这颗不平静的心灵。因此，那些独处的人，不愿与任何人交往、联系，不愿在嘈杂的环境中生活。他们能够沉默，就不会发声；他们能够远离喧嚣，就不会再次出现；他们能够沉寂，就不会浮躁；他们心灵静谧，只愿在自己的小天地里，修身、养性。
学会独处，无为而为，境由心生；
能够独静，上善若水，可以随天地而长存；
可以独居，顺应天时，抛弃世间烦恼修身养性；
善于独乐，心境澄明，在品茗之间滋养心田在悟道之时养生。
独处，可以远离那些想着左右我们情绪的小人，而在沉静中释放着身体的元气；独静，可以离开那些想让我们落井下石的坏人，而怡养精神；独居，可以疏远那些想坑害我们的坏人，而心静如水，尽享岁月之安稳；独乐，可以躲避那些想着蒙骗我们的奸人，静品自然之韵。
我们选择了独处，那是为了管好自己的心境；
我们拥有了独静，那是为了让自己活得更加的单纯；
我们学会了独居，那是我们看淡了繁华不再羡慕利禄功名；
我们知道了独乐，那是让我们顺其自然淡处世在寂静中荡涤心灵。
在独处的时光里，可以放平心态，让生活回归简单；在独静之时，我们可以静下心来，思悟自然、历史、人生；在独居之时，我们就不会陷入与他人攀比竞争的旋涡；在独乐之时，我们也不会因失意、落魄而伤心。
能一个人独处，其实就是最好的养生；
在悠然的时候，可以静享最美妙无忧的光阴；
而独处之曼妙，不在于物质的富有而在于思想的丰盈；
而真正的独居，那就是以平常心生活于世间不强求不企盼不慕名。
独处，那是在与自己的灵魂对话，是在自由的呼吸；我们可以在寂寞中反思过去的一些经历，总结人生的得失；我们可以在孤独时畅想未来，放飞憧憬；我们可以在独处中静心养生，任由智慧如泉涌出，或是滋养生命。
独处，可以更好的理解自己，也是一种自我反思的过程。生活中的挫折、不幸、伤害，都可以在独处中渐自抚平。我们可以给自己时间和空间，淡忘了伤感、落魄，而进行最好的养生。
独处之养生，不是吃多少营养补品，而是在心灵的平衡；
独静之曼妙，不是在于多少的运动，而是对于阴阳的正确调和；
独居之保养，不是在于有多少财富，而是在淡泊之中任由五行相生；
独乐之调和，不是在乎身份有多高，而是在乎顺应天时地利人和万物尤静。
在独处的时光里，我们可以回归本真，滋养心灵；我们可以释放压力，恢复元气；我们可以让精神世界，更加丰富多彩；我们可以让人心无挂碍，或是不执于一物，也不困于心。
独处乃为养生之道，在于静心；
独静在于顺其自然，以仁养天下方得长存；
独居在于立德天下，贵在和谐心灵高尚慎独而不欺心；
独乐在于精神之健，也在于身体之康度量恢弘修身养性之深沉。
2025年5月11日。
作者简介：铁裕，云南人，笔名：一荒玄。系《散文悦读》专栏作家，《作家前线》《世界作家》《霖阅诗刊》《仙泉文艺》《当代美文》等十余家平台特邀作家。96年开始散文、诗歌创作，先后在《柳江文学》《华商时报》《合肥日报》《中央文献出版社》《清远日报》《工人日报》《诗歌报》《诗选刊》《边疆文学》《昭通日报》《中国青年报》《昭通文学》《昭通创作》《乌蒙山》《作家驿站》《湖南写作》《昭通作家》《世界作家园林》《网易》《名家访谈》《一点资讯》《凤凰新闻》《中国人民诗刊》《作家》《江西作家文坛》《滇云文苑》等报刊、杂志、平台发表诗、文六千多首、篇。
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