我的脑梗十年创作路

文/施福明    

时光过得真快，今年家乡的榴花又开放了，2015年那个柳花开放的季节到现在，已经过去了整整十年，十年来，我都已脑梗了，一直坚持残疾励志创作，共创作出电视剧《知青岁月》等二十多部影视作品成功播出，还创作《乡雨》和《少年朱元璋》及《守望乡土》等等，800多万字的作品发表问世，我要说说我的十年励志人脑梗创作路的经历，供大家参考！        

 在传统中医理论中，阳气被视为人体物质代谢和生理功能的原动力，对男性而言，阳气更是与生殖、生长、发育等密切相关，阳气充足与否，在很大程度上决定着男性的健康状况与生活质量。然而，现代生活中一些不经意的行为，却可能成为 “吸阳” 的元凶，悄无声息地损耗着男性的阳气。若不加以重视，阳气或许会逐渐离你而去。以下这 四件事，男性朋友们尽量少做。

熬夜：阳气的慢性杀手

在快节奏的现代社会，熬夜似乎成了许多年轻人的生活常态。但对于男性而言，长期熬夜危害极大。从生理角度来看，夜晚本是身体各脏器休息、自我修复的时间。当人熬夜时，身体的各个脏器却被迫 “加班”，无法得到充分的调养。久而久之，会导致身体新陈代谢紊乱，内分泌失调。中医认为，熬夜会打破人体阴阳平衡，夜晚属阴，此时本应养阴藏阳，可熬夜却使得阳气不得潜藏，持续消耗，进而导致阳气亏虚。第二天，身体又要应对高强度的工作、学习等，进一步加剧阳气的流失。长此以往，男性会出现精神萎靡、疲惫不堪、免疫力下降等症状，身体也越来越差。相关数据显示，长期熬夜的男性，患心血管疾病、肝脏疾病等慢性疾病的风险比作息规律者高出数倍。因此，男性朋友们应尽量避免熬夜，保持稳定规律的生物钟，每天保证 7 - 8 小时的优质睡眠，这是守护阳气的基础。

久坐：阳气流通的阻碍

俗话说 “生命在于运动”，适度运动能促进人体血液循环，使气血通畅，新陈代谢正常运行，进而有助于身体聚集阳气。可如今，许多男性因工作性质等原因，长时间久坐不动。久坐不仅容易导致身体肥胖，引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，还会严重影响阳气的流通。当人长时间坐着时，身体的气血运行减缓，阳气无法顺畅地在体内循环，就如同河流被堵塞，水流不畅。尤其是对于前列腺、肾脏等重要器官，久坐会使局部血液循环受阻，影响其正常功能，加速阳气的损耗。有研究表明，每天久坐超过 8 小时的男性，患前列腺疾病的概率比经常运动的男性高出 40% 以上。男性朋友们应尽可能增加运动量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，像慢跑、快走、游泳等，或是选择适合自己的运动方式，如打太极、瑜伽等，以促进阳气在体内的流通，增强身体素质。

频繁手淫：阳气损耗的隐形 “黑手”

在日常生活中，部分男性可能会通过手淫来释放身心压力。然而，频繁手淫对男性体内的阳气影响极大。从中医理论来讲，肾主藏精，精可化气，频繁手淫会导致肾精亏虚，进而使得阳气生化无源，阳气逐渐流失。而且，长期频繁手淫还会对男性的性功能造成不良影响，如出现早泄、阳痿等问题。现代医学研究也证实，过度手淫会使生殖器官反复充血，易引发炎症，影响生殖系统的正常功能。相关调查显示，有频繁手淫习惯的男性，在性功能方面出现问题的比例明显高于无此习惯者。男性朋友们应培养健康的生活习惯，当感到压力大或疲惫时，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来释放压力，避免频繁手淫，保护好自身的阳气。

烟酒不离身：阳气的双重打击

在生活中，不少男性都有抽烟、饮酒的习惯。但实际上，香烟和酒精对阳气的损耗堪称双重打击。香烟中含有尼古丁、焦油等大量有害物质，长期吸烟不仅会对呼吸道造成不可逆的损伤，引发如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病，还会因心肺系统相互关联，导致烟雾中的有害物质波及心血管系统乃至全身其他脏器。这些有害物质会干扰人体正常的生理功能，使阳气受损。而酒精对肝脏的伤害尤为显著，肝脏作为人体最大的消化解毒和代谢器官，长期受酒精刺激，易发生病变，影响肝脏的正常代谢功能，导致体内阳气流失。我虽然不贪恋煎酒，但我长期熬夜对我很有伤害，所以，2015年我就得了脑梗，糖尿病，便秘和前列腺炎！困为我的爱人比我大几岁，也常在上海工作，我在家乡带着两个孩子上学，种了八亩田地，上班节假日有时候练练书法，唱唱音乐，感觉有时候寂寞时也无聊，有时候喜欢手淫，这对我的前列腺形成伤害也特别大。据统计，长期大量吸烟的男性，患心血管疾病的风险是不吸烟者的 2 - 3 倍；长期酗酒的男性，肝脏疾病的发病率比常人高出数倍。男性朋友们应尽早戒烟戒酒，培养有益健康的生活习惯，如喝茶、参加户外活动等，以减少对阳气的损害。

阳气是男性健康与活力的源泉，关乎着身体的各个方面。近十年来，我患了四种疾病，也先后遭到了许多人的坑蒙拐骗，有一个常某女同事，主动来到我的办公室兜售她代理的“盛大华天”保健产品，说一定能根治脑梗糖尿病等，就说他妈妈的脑梗和他自己的心脏病都这款产品治好了，她夸大功效事实好像很的万能药一样，收了我5000元，也打了欠条，承诺十天之内把药拿回来，不然就原封不动的退回我的药钱，结果药没给钱，也没退我钱一分，我还有一个初中的方某同学，给我带到山东济南做了一个抽酸手术，放了两碗血，他说你回家休息一个月。脑梗走路腿就不瘸，可惜这又是一场大骗局，全国各地上当的人很多都被每人骗去两万一千元！蚌埠还有一个单某女中医，她是一个签约中医师，我们签约后，我付了5万元，结果此事也是个奇葩的骗局！通过这三次骗局，我奉劝奉劝社会人，有了病一定要去国家的正规的医院治疗，千万不能相信这种不靠谱的一赚钱为目的的不道德的坑人的买卖！希望我们广大患者朋友男性朋友们要充分认识到上述这四件事对阳气的损害，尽量避免。同时，在日常生活中，可以通过合理饮食，多摄入一些温阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等；适当进行艾灸、按摩等中医养生方法，刺激穴位，促进阳气生发；保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动也会影响阳气的稳定。只有从多方面入手，守护好阳气，才能拥有更健康的体魄，享受余生美好的幸福生活。

作者施福明，笔名春辰和雪柔，乡土作家和编剧，著有电视剧《知青岁月》和小说集《乡雨》和《乡风》及《乡愁》及《守望乡土》和《少年朱元璋》及《少年王杰》及《千古奇人施耐庵》和《水浒长歌》等800多万字问世。