从幼童到暮年的心灵困境

邓怀兴

    “人生不满百，常怀千岁忧”。幼时困于未知的惶恐，暮年惑于消逝的怅惘，漫漫人生，心灵的困境如影随形，压抑如同一场无孔不入的流行病，侵袭着从幼儿园孩童到九十岁老人各个年龄段的人群。它像是笼罩在人们心头的阴霾，挥之不去，深刻影响着每个人的生活质量与心理健康。

幼儿的愁思

在洒满阳光的幼儿园里，对于幼儿园的孩子们而言，原本应是天真烂漫、无忧无虑的时光，却也难以逃脱压抑的阴影。入园后，孩子们要经历与父母的分离，面对陌生的老师和小伙伴，由此产生的分离焦虑，让他们小小的心灵承受着巨大的压力。小朋友们紧紧拽着衣角，眼泪在眼眶里打转，小小的身体因恐惧微微颤抖。他们不明白为什么要离开温暖的家。在幼儿园里，他们不仅要听从老师的各种安排，遵守园内规则，还要在没有父母陪伴的环境中度过漫长的一天，无助地等待着放学时刻，渴望家人熟悉的怀抱。

游戏时间里，争抢玩具的冲突时有发生。小朋友们都想玩最爱的玩具，当心爱的玩具被别人拿走，委屈与愤怒瞬间涌上心头。有的孩子会鼓起腮帮子，试图用眼神“威慑”对方；有的则直接大哭起来，哭声里满是不甘与无奈。

手工课上，愁思也悄然降临。看着手中的彩纸怎么也折不成漂亮的形状，胶水还总是把桌面弄得黏糊糊，小朋友们急得皱起眉头，小嘴一撇，担心自己做得不够好，得不到老师的表扬和小红花。

睡午觉时，本应是甜甜的梦乡，可对有些小朋友来说却是煎熬。他们躺在床上，翻来覆去难以入眠，听着周围小伙伴的呼吸声，心里越发着急，害怕因为睡不着被老师批评，只能睁着眼睛，满心都是烦恼。 

回到家中，孩子们常常会出现哼哼唧唧、粘人、爱发脾气等行为。这些看似无理取闹的表现，实际上是他们释放内心压抑情绪的方式。此外，家长不经意间的暗示性提问，如“今天在幼儿园开心吗？有没有小朋友欺负你？”这样一问，有的承欢膝下或小鸟依人的孩子，原本就压抑的情绪不仅没有得到放松，反而加剧孩子的委屈心理，甚至嚎啕大哭。

这些愁绪，是幼儿成长路上的小插曲，也是他们探索世界时最初的迷茫。 

成长之愁，岁月之思

进入学龄阶段，孩子们面临的压力陡然增加。7-12岁的儿童，许多行为和表现与家庭的教育方式、学校环境密切相关。部分孩子会出现多动、孤僻、胆怯、人际交往困难、学习困难、学校适应不良等问题。第一次面对考试，那白花花试卷上的题目，像一道道难以跨越的沟壑。满心盼着玩耍，却被如山的作业困在书桌前。害怕被老师批评，恐惧在课堂上回答不出问题，那时候的愁，简单又纯粹。 

迈进中学，愁似层层叠叠的乌云。学业压力陡然增大，九门功课的作业堆积如山，挑灯夜战成了常态。青春期的敏感与叛逆，和父母之间的矛盾逐渐增多，那些无法言说的委屈憋在心里。一边是对未来的憧憬，一边是当下的迷茫，在成绩的起起落落间，在和朋友的分分合合中，愁绪如丝线般缠绕，剪不断，理还乱 。

大学，愁成了隐匿在繁华背后的迷雾。自由的生活让人一时不知所措，选专业、选课程，不知哪条路通向理想的未来。看着身边同学各自忙碌，自己却时常陷入无意义感的漩涡。社交的复杂，恋爱的酸甜，就业的压力，都在一点点侵蚀内心的安稳。曾经以为大学是避风港，没想到它是新愁绪的发源地，在看似广阔的天地里，却时常找不到自己的坐标 。

从小学到中学再到大学，愁思如影随形，它们见证着成长，也催促着蜕变，在岁月长河中，成为独属于自己的生命注脚 。

毕业生的迷茫与愁思 

当大学的终章奏响，青春的校园渐行渐远，毕业生们带着学识与憧憬，却一头撞进就业的迷局，愁绪由此滋生，笼罩着整个群体。

站在职业选择的十字路口，迷茫如影随形。新兴行业蓬勃发展，大数据、人工智能领域前景诱人，可知识储备不足，门槛高耸；传统行业相对稳定，却面临着转型压力，发展路径似乎也不够清晰。选择国企，看重那份稳定保障，却担心体制内消磨激情；投身创业公司，渴望在创新浪潮中弄潮，又畏惧高风险与不确定性。无数毕业生在不同的招聘宣讲会、线上岗位投递间奔波，权衡利弊，却始终难以抉择，未来就像一团迷雾，看不清方向 。

而一旦失业，那便是一场集体的焦虑风暴。社交媒体上充斥着“又失业了，怎么办”的求助帖，现实中，毕业生们在出租屋里日夜刷新招聘软件，不放过任何一个可能的机会，却又在一次次的拒绝中备受打击。经济上的捉襟见肘让生活愈发窘迫，为了节省开支，有人放弃了曾经的小爱好，有人甚至不得不搬离条件稍好的住所。家庭的期望、社会的目光，都成了沉甸甸的负担，让他们在深夜里辗转难眠，不断叩问自己：未来究竟在哪里，什么时候才能走出这片失业的阴霾

成年人的负重与前行

当青春的朝气被生活的琐碎渐渐磨平，成年人被家庭的重担压得步履蹒跚，愁思在日复一日的奔波中肆意生长。

清晨，在孩子的哭闹声与老人的叮嘱声中匆匆醒来，生活的压力如潮水般涌来。早餐还没来得及咽下，就得操心孩子的学费、老人的医药费，每一笔开销都像紧箍咒，提醒着自己不敢有丝毫懈怠。看着银行卡里微薄的余额，想着即将到来的房租、水电费，焦虑顽固地趴在心头 。

工作上，为了多挣些钱加班加点成了常态。在领导的训斥与客户的刁难下强颜欢笑，即便身体疲惫不堪，也不敢轻易请假，生怕被扣工资，失去晋升机会。职场竞争激烈，稍有不慎就可能被淘汰，家庭的经济支柱一旦崩塌，后果不堪设想 。

难得的休息时间，本想放松身心，却被各种琐事填满。带孩子去上兴趣班，陪老人去医院看病，忙完这些，属于自己的时间已所剩无几。想和朋友聚聚，吐槽一下生活的艰辛，可大家都在各自的生活里挣扎，只能在电话里匆匆问候几句 。

夜深人静时，拖着疲惫的身体回到家，看着熟睡的孩子和日渐苍老的父母，心中五味杂陈。愁生活的重压何时能减轻，愁自己能否给家人更好的生活，在这漫长的黑夜里，独自咽下生活的苦涩，期待着明天会更好，却又害怕明天的压力依旧 。

晚年生活的孤独与失落

当岁月的车轮无情碾过，生命步入晚年，孤独与失落却无法摆脱，将内心填得满满当当。翻看旧相册，看着年轻时意气风发的自己，对比如今衰老的模样，失落感油然而生。感叹时光匆匆，岁月不再，那些未完成的梦想，再也没有机会去实现。曾经以为漫长的人生，如今已接近尾声，可还有那么多话没来得及说，那么多事没来得及做，只能在无尽的愁思中，等待着每一天的日落 。

老朋友们也渐渐疏远，有的因病离世，有的随子女搬到远方。想去公园和老友们下下棋、聊聊天，却发现熟悉的面孔越来越少。在公园里独坐，看着孩子们嬉笑玩耍，年轻人活力四射，自己却像被世界遗忘的角落，无人问津。曾经的爱好也随着身体机能的衰退难以继续，想提笔写写字，手却不停颤抖；想出门走走，腿脚又不利索 。

退休后，社交圈子缩小，子女因工作繁忙无法陪伴在身边，一些老人还要面临留守、家庭变故、躯体疾病等现实问题。这些因素导致他们感到孤独、伤感和失落，变得敏感多疑、焦虑不安、易激惹。在突发刺激下，可能会引发老年抑郁、焦虑等心理疾病，甚至精神类疾病。曾经热闹的家，如今只剩下自己的身影在空荡荡的房间里徘徊。子女们偶尔的电话成了唯一的慰藉。每次电话接通，都想把思念与牵挂一股脑倾诉，可听到子女忙碌的声音，到嘴边的话又咽下，只化作几句叮嘱与问候。 

 缓解压抑与愁思

从幼儿园的孩子到九十岁的老人，压抑与愁思已经成为全社会共同面临的问题。它不仅影响着个人的身心健康，还对家庭和社会的稳定造成了负面影响。要打破这一困境，需要全社会的共同努力，营造一个更加理解、包容、关爱的社会环境，帮助每个人找到释放压力、缓解压抑的有效途径，让心灵重新获得自由和安宁。

总策划:陈银兰和于鸿雁

出品人李淑林