健康百岁谣

卞文峰

人生百岁志高昂

莫让疾病来阻挡

广东长寿有妙方

心态平和寿无疆

早睡早起精神旺

坚持锻炼身体强

三餐规律不匆忙

营养均衡菜满筐

饭前先把热汤尝

脾胃温暖身舒畅

每餐只需七分饱

肠胃轻松负担少

少盐少糖少脂肪

清淡饮食保健康

戒烟限酒记心上

远离烟酒身体棒

常吃蔬果多润肠

维生素满活力扬

坚果牛奶不能忘

补充营养强抵抗

心态乐观笑满堂

压力烦恼全扫光

有事莫往心里藏

倾诉交流心不慌

定期体检早预防

疾病萌芽无处藏

运动锻炼不能放

散步慢跑活力长

家务劳动常帮忙

身体活动也健康

烹饪学习兴趣涨

美食健康一起享

人生最后好时光

活到百岁绽光芒

教育名家、收藏大家、优秀作家、著名诗人，中国民主同盟盟员(1960——）

•学术历程：从事中学教育20年（33岁破格中高）后到教育智库（中央教科所民办教育中心任职）和南洋教育集团、教育科学出版社系统任职，深耕教育四十五载。

• 学术建树：著书18部，发文3800篇，推广和践行幸福教育体系，被誉为"最接地气教育家"。

• 文化担当：华夏珍宝馆掌门，十七类六万八千件藏品的文化守护者。

• 社会兼任：横跨教育战略、隔代教育、超常教育、幸福教育等多领域学术要职。

• 文学修为：日照市作协会员，《中华好诗词》编委、理事，词作入宗词林正韵，除教育和收藏主业外，其散文和古诗词创作有深厚功底，颇有见树。