注意力是学习之旅中的“第一道门槛”，对于每位教育工作者而言，它的重要性不言而喻。近日，我认真研读了孟国泰先生编著的《高快学习方略》之《培养高度的注意力》一文，深感其理论与教学实践的紧密契合。文章不仅科学解析了注意力的本质，还详细阐述了培养注意力的有效策略，这不仅让我重新审视了日常教学中的诸多细节，更为我优化课堂设计、提升教学效果提供了全新的视角和思路。以下，我将结合自身在“三标课堂”中的教学实践，分享几点深刻的感悟。

一、理论照进三标课堂：从“无意”到“有意”的巧妙引导

文章中关于“无意注意”与“有意注意”的辨析，如同一把钥匙，打开了我“三标课堂”设计的新思路。我意识到，在教学过程中，需要巧妙地平衡这两种注意力类型，引导学生从“无意”的被动吸引走向“有意”的主动思考。这种从“无意”到“有意”的注意力转化，不仅能够激发学生的学习兴趣，还能有效深化教学目标，使课堂更加生动、高效。

实践启发 ：在课堂导入环节，我尝试多采用动态视频、生活案例等素材，以吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。随后，通过精心设计的问题链、小组探究等任务驱动，引导学生将无意注意转化为有意注意，形成“兴趣→目标→行动”的良性循环。这样的设计，既保证了三标课堂的趣味性，又确保了教学的深度和广度。

二、功能落地：用“选择与监督”打造“三标课堂”

文章提到的注意力的“选择功能”和“监督功能”，让我深刻认识到，在信息爆炸的时代，学生面临的课堂信息过载问题不容忽视。部分学生学习效率低，并非因为能力不足，而是缺乏筛选重点和监控注意力的能力。因此，我在教学中尝试强化“信号词”的提示作用，如“这一点必考”“以下是语法重点”等，帮助学生快速捕捉关键信息，提高学习效率。

同时，我还设计了“自我监控表”，要求学生在课堂中记录自己的分神次数及原因，以此培养他们的注意力调节意识。通过这种方式，学生逐渐学会了如何自我监控、自我调节，从而在课堂上保持更加专注的状态。

三、培养策略的实践转化：从好奇心到意志力的跨越

文章中提出的“保持好奇心”、“加强意志锻炼”等策略，让我深刻体会到“动机管理”在教学中的重要性。我发现，当学生对学习内容充满好奇时，他们会更加专注地投入学习；而专注的学习状态又会促使他们深入思考、深入探究，甚至课后自发查阅资料、拓展学习。这一过程正是“兴趣→专注→坚持”的生动体现。

行动改进 ：为了进一步提升学生的意志力，我计划在作业中增加“挑战性任务”，如为课文设计思维导图、进行创意写作等。这些任务既能够锻炼学生的思维能力，又能够激发他们的学习兴趣，使学习从“被动接受”转变为“主动探索”。

四、破解注意力分散：从理想教育到身心赋能的全面关怀

面对学生容易分神的问题，文章中提到的“远大理想”“增强体质”等建议给了我很大的启发。我认识到，教育不仅仅是知识的传授，更是学习能力的锻造和身心健康的关怀。因此，我在班级中积极推动“课间微运动”，如拉伸操、呼吸训练等，帮助学生缓解学习压力、提升专注力。

同时，我还注重引导学生树立远大理想，明确学习目标。通过班会课、个别谈话等方式，我鼓励学生畅谈自己的梦想和未来规划，以此激发他们的学习动力和内驱力。我相信，只有当学生从内心深处渴望学习时，他们才能真正克服分神的困扰，专注于学习。

结语

教育是一项雕琢璞玉的工程，需要教育者用科学的方法、明确的目标和持久的耐心去引导、去培养。在未来的“三标课堂”教学实践中，我将继续探索和实践注意力的培养策略，用科学的方法唤醒学生的无意注意，用明确的目标强化他们的有意注意，用持久的耐心引导他们跨越分神的泥沼。我相信，只要我们用心去做，就一定能够培养出更多具有高度注意力、学习能力强的优秀学生。

作者：张佳丽（三晋名校实达中学大先生）

青力点评：

实达大先生张佳丽的文章，见解深刻，紧密结合“三标课堂”实践，对《培养高度的注意力》一文的理论进行了生动诠释与转化。作者通过具体策略与案例，展现了从理论到实践的跨越，为教育工作者提供了宝贵的启示与参考，文字流畅，逻辑清晰，是一篇兼具深度与实用性的佳作。

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