"一勤天下无难事，一懒
终身万事难"的学习感悟
作者:朱万祥
审稿:刘朋岭 王春智
2025年3月13日
中华传统古今留，
勤奋拼搏换果收。
懒惰终身事无成，
未劳享乐自知羞。
耕耘播种百花开，
惟有勤劳亲手栽。
雨露阳光均有乐，
倾心勤奋福自来。
我最近两天闲瑕之余，通过对 ″一勤天下无难事，一懒终身万事难"成语的学习，使我收获多多，感悟至深。为此，撰写成文，与君共勉与分享。
今天笔者围绕文章主题，欲想叙述三个方面的内容:一是"一勤天下无难事，一懒终身万事难″成语的来历及意义；二是我们如何做才能做到《一勤天下无难事》；三是我们如何做才能避免《一懒终身万事难》；下面我依照所写内容顺序分别叙述与各位读者分享，如有不当，敬请原谅，若有错误，望君指正，深表感谢！
一，"一勤天下无难事，一懒终身万事难 "
成语的来历及意义
这个成语出自清代学者钱德苍的著作《解人颐·勤懒歌》。在这本书中，通过对比勤奋和懒惰两种态度带来的结果，强调了勤奋的重要性。特别是成语“一勤天下无难事”，意味着只要人努力勤奋，那么面对任何困难都能找到解决的方法。
勤奋的重要性，这个成语传达了一种积极向上的人生观，即勤奋是克服困难、实现目标的关键法宝。无论是在学习、工作还是生活中，勤勤恳恳的态度能够帮助人们更有效地达成自已的目的或目标。
懒惰的限制，相对地，成语也揭示了懒惰所带来的负面影响。懒惰可能会使人错失机会，难以享受到通过努力获得的成功和成就。
这个成语鼓励进取，鼓励人们要勤劳不懈，不畏困难，以勤奋的态度去面对生活中的挑战，从而获得更多的成功和成就。
这一成语简洁而深刻地反映了努力与成功的之间的关系，是鼓励人们勤奋前行的重要成语之一。
所谓勤奋的重要性，是强调通过不懈的努力和勤奋的工作，可以克服生活中的各种困难和挑战。无论是学术、职业还是个人发展，勤奋都是实现目标的关键所在。
尤其在现代社会中，勤奋同样被视为成功的重要因素。无论是政治、经济还是科技领域，成功的背后往往都有无数辛勤工作和不懈努力的故事。
总体而言，这句话鼓励人们无论面对何种困难，都应保持勤奋的态度，因为勤奋是实现任何目标不可或缺的重要力量。
“一懒终身万事难”这句话强调了懒惰对个人生活和事业的长远负面影响。其主要诠释包括以下几方面：
一是时间流逝与机会丧失
懒惰会导致时间管理不善，从而错失各种机会。时间一旦流逝，就无法再追回，懒惰的人常常会因为没能及时行动而后悔莫及。
二是事业与成就受阻
勤奋是成功的关键，懒惰会直接影响个人的工作效率和成果。长期懒惰会导致事业停滞不前，难以取得成就。
三是心理与精神层面的影响
懒惰不仅影响物质生活，还会对个人的心理和精神状态产生负面影响。懒惰会让人失去斗志，陷入消极情绪中，进一步影响其行动力和决策能力。
四是生活质量的下降
懒惰会导致生活作息不规律，身体健康状况恶化，进而影响整体生活质量。长期下来，懒惰的人可能会面临更多的健康问题和生活困境。
五是错失学习与成长的机会
人生是一个不断学习和成长的过程，懒惰会让人错过许多学习和提升自我的机会。通过勤奋努力，个人可以不断积累知识和技能，提升自我竞争力。
懒惰不仅会影响当前的生活状态，还会对未来产生深远的负面影响。因此，保持勤奋和积极的态度，珍惜时间，努力追求自己的目标，才是避免“一懒终身万事难”的关键。
二，我们怎样做才能做到"一勤天下无难事"
要做到“一勤天下无难事”，建议诸君是否可以从以下几个方面着手：
一是身勤
身体力行，亲自参与各项事务。例如，曾国藩在军中要求自己早起，不论天气如何，都坚持“闻鸡起舞”，练兵督训，办理各项事务。
二是心勤
深入思考，细致入微地分析问题。例如，曾国藩在围攻南京雨花台时，对整个战局条分理析，面面俱到，通过对太平军人数和供粮情况的研判，断定此仗不会持久，关键在于粮草。
三是眼勤
仔细观察，认真审阅。例如，曾国藩指派李鸿章训练淮军时，通过仔细观察李鸿章带来的三个人，准确判断了他们的能力和适合的职务。
四是手勤
及时记录，防止遗忘。例如，曾国藩通过记日记进行反思复盘，随手把所见、所做、所读、所思、所得都记到日记中，并及时进行总结、反思与揣摩。
五是口勤
反复叮嘱，确保信息准确传达。例如，曾国藩在交代任务时，会反复强调，确保下属明白其重要性和具体要求。
我们通过上述五个方面的努力，可以有效地克服各种困难，实现自已想要的目标。
我六九年三月当兵是一位青年，当兵半年加入共青团，参军一年加入中国共产党，入伍满两年被部队提升为兵头将尾的通信连司务长，现在回忆起这些当兵政治进步往事，我总结出两个字"勤与干"，做事一定要做到五勤:即是，"身勤，心勤，眼勤，手勤，口勤"，还要做到干字当先，不怕苦累，早上出操回到班排，动作快一点，帮战友们打洗脸水，借星期日不出早操，推迟半小时起床之机，自已却坚持提前起床，帮炊事班到600米以外的曲江公社欧营村学校北河沟旁担水，而且做好事，贵在勤奋，贵在坚持，所以，我在部队政治进步，一帆风顺，自已努力，班排长及战友们帮助，连首长关心指导是分不开的。同时，我还要感谢毛泽东好时代。感谢中国人民解放军总字184部队通信连全体官兵的热心帮助，忠心感谢连首长，股首长，团首长的关心与提拔重用……
三，我们如何克服懒惰，做到自律上瘾？六个方法，让你摆脱又懒又废的习惯
人们有没有想过，为什么每次做事之前，都要做一大轮所谓的“思想挣扎？
好不容易开始工作了，稍微放松一下，就又什么都不想干了？
总之，让自己行动起来很难，而行动之后坚持下去又很难。
为什么自律就是这么痛苦？
其实，不是自律痛苦，而是你没有找到正确的方法，所以才让你感到这么痛苦而已。
接下来，我会帮助各位解决这种痛苦，不访可以尝试一下便知。
你为什么这么懒？
让我们懒惰的原因有很多，如下所述：
任务太繁重，不知如何开始；
心情不好，身体不好，精神不好；
缺乏动力，对任务提不起兴趣；
害怕失败，不想让自己获得打击；
习惯性逃避，不想费力气动脑子。
你觉得自己平常的懒惰，是哪一个原因呢？
其实我们不管去做什么事情，都需要能量去完成它们。你完成的活动越多，你消耗的能量就越多。
人类进化到如今，我们身体仍然相信消耗最少的能量有助于你的生存。尤其是秉承“最少努力原则”。
这一原理最早由法国哲学家纪尧姆·费雷罗于1894年提出。该原则适用于生物学、物理学、网页设计和现实生活等各个领域。
简单来说，就是从A点走到B点，大多数人都会凭直觉选择完成任务所需努力最少的路径。
当然，如果你计划锻炼和燃烧卡路里，你会选择更长的路线。但是当你没有其他理由完成一项简单的任务时，你的大脑会寻找最简单的方法来完成它。
当然，在现实生活中，几乎很少存在“即时奖励”的东西，玩手机、打游戏应该是其中一些吧，其他任何有奖励的任务，就真的需要通过努力才能够获得。
于是，当前舒适度的好处，就会导致长期获得的奖励，退居次要位置。最后，我们就更喜欢享受现在的快乐，而不是未来更好的回报。
那我们应该怎么办？
以下我给诸君介绍的六种策略，在你需要努力的时候，或许可以帮你一把，让你的自律变得没那么简单。
所谓的五秒法则
五秒法则，是由TED的讲师梅尔罗宾斯提出来的，她也因此成为畅销书的作者。
这个法则的核心是，当你想推迟行动时，可以使用倒计时。倒计时5-4-3-2-1可帮助你采取必要的行动。
人类有一种在倒计时后采取行动的本能，这就是五秒法则的理论所在。
在新年倒计时的那一天晚上，你有没有随着倒计时结束就大声喊新年快乐并拥抱周围的人？
同样的效果可以帮助你开始对任何你觉得拖延的任务采取行动。
想开始工作吗？倒数五秒，然后立刻进入状态。
想放下手机开始看书吗？倒数五秒，然后立刻拿起书本。
每次想要行动的时候，都养成倒数的习惯，你就会建立出一种行动的冲动了。
两分钟规则
《时间管理》一书的作者大卫艾伦，在他的书中提出这项技术。
所谓“两分钟规则”，就是如果你完成一项任务的时间少于两分钟，请立即完成。
这个方法背后的推理是，回忆任务，收集头脑中的信息，然后执行它需要超过两分钟时间，以此建立“行动势能”。
还有垃圾没有倒？如果你能够两分钟内完成，就立刻下楼倒掉。
还有一大堆衣服没有叠？尝试用两分钟去处理这件事。
注意到待办事项清单上的一项可以立即完成的任务吗？现在做。
无论任务的优先级如何，只要你给自己两分钟的时间，你都可以完成它们。
因为两分钟的时间，足够让我们建立行动的势能。顺着这种态势，我们就可以一直坚持到完成这项工作。
除非真的有紧急情况，否则你总是有两分钟的时间来开始你的工作，即便它不是现在最重要的事情。
让第一步变得简单
任何任务中最困难的部分是迈出第一步。困难源于两个原因：
第一步所需的努力
例如，如果你打算开始去健身房，最困难的部分是穿上合适的衣服并到达健身房。到达该位置后，锻炼并不太难。第一步造成的障碍却会使得任务变得更难。
当第一步看起来很困难时，试着让第一步尽可能简单。如果你懒得早上去健身房找衣服，睡前把它们准备好。第一步越顺利，完成任务的机会就越大。
第一步不够清晰
有时，你把目标看成一个整体，不知道如何开始。例如，你想开始创业，但不知道正确的第一步。对采取什么行动的困惑可能会阻碍第一步本身。
在这种情况下，将较大的目标分解为较小的部分。如果你仍然觉得很难确定第一步，请选择一个小任务，然后开始。
对于更大的目标，开始并建立动力比找到完美的第一步更重要。一旦开始，纠正错误（如果有）并不太难。
一个较小的任务可以帮助你克服懒惰，因为它看起来很容易做到。
为分心引入挑战
我们的大脑喜欢对干扰做出反应。
例如动不动就打开手机和检查冰箱的做法，就是我们的大脑用来逃避工作的一种偷偷摸摸的方式。
但是，如果你和分心之间增加一个额外的步骤，通过让注意力在分心时有了难度，你可以减少浪费时间的机会。
举个例子。
例如坐在沙发上，拿起遥控器打开电视。你的大脑已经将这些行为连接到你的行为中，你想都不用想就去做了。
为了打破这种无意识的行为，你必须引入一个额外的步骤。如果你拔掉电视插头或将遥控器留在厨房，下次你打开电视时，就有了挑战性的难度。
你必须要付出额外的努力，才能够完成这件事，而你的大脑还没有为这种挑战做好准备。
同样，想一想你工作的时候，最让你分心的东西是什么。然后在努力和分心之间，加入挑战。
由于你的大脑喜欢任何懒惰的行为，因此解决问题的其中一种方法，就是让懒惰本身更难实现。
为自己设计奖励制度
，奖励是驱动我们坚持的一个重要方法。
回想起你小时候，有没有做过一些事情去获得奖励？有时，快乐不是奖励本身，而是获得奖励的乐趣。
即使作为成年人，奖励仍然可以用于激励人们。公司向表现最好的人支付奖金，并将表现出色的人提拔到更高的职位。所有这些都不过是奖励。
不幸的是，你可能并不总是有外部人员发放奖励来完成你的个人目标。为了弥补差距，奖励自己完成任务。
当目标更重要时，当你取得进步并达到里程碑时，请善待自己。不要等到整个项目完成。
笔者建议诸君找到驱动你前进的动机。
如果你没有动力去完成一项任务，你就很难开始它。
在这种情况下，想要重新发现你的动力，你就要想一想为什么要开始。正所谓“不忘初心”，挖掘曾经让你热血沸腾的动机。
例如，你为什么要做这个工作？是因为你喜欢这份工作，工资很高，还是希望给自己创造更美好的未来？
想想一开始是什么激发了你的动力。如果你的动机不复存在，那么问一问自己为什么还没有辞职呢？
如果你能弄清楚是什么让你感到懒惰和没有动力，你就可以找到一种方法来防止或减轻这种影响。
例如，你是否总是在一天中的某个时间感到没有动力？当你没有挑战你的工作时，懒惰的感觉会蔓延吗？
缺乏能量是懒惰的原因。你可能睡得不够或睡得不好。也许你吃了太多的糖和垃圾食品。抑郁也会导致精力不足。
压力是缺乏动力的常见原因，也会导致自己无法自律。这时，你就需要找一些方法，让自己放松放松了。
总之，设定一个更合理的目标，从容易着手的方式开始，倒数五秒让自己行动起来，坚持两分钟建立行动势能，阻隔干扰你的事物，减少完美主义等，都可以帮你建立自律的习惯。
当君养成习惯之后，你的自律就是自然的事情。一旦懒了，你反而会觉得自己对生活有所亏欠呢！
当该篇文章即将落笔之时，笔者总觉还有诸多意犹未尽心里话。此时此刻欲想吟诗两首，表达笔者此时此刻心情:
一勤天下无难事，
一懒终身万事难。
世上无难肯登攀，
勤奋成功古今传。
励志图强成事业，
勤奋努力事不差。
汗流无限多拼搏，
攀顶功夫践峭崖。
2025年3月13日·
作者简介：
朱万祥，男，中共党员，初中肄业，退休警官，原籍河南封丘，驻新乡市凤泉区，文学愛好者，擅长诗词自由体、散文等创作，近年来上网发表文章118篇，退休14年，著书16本。
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