作者:刘昭元
庆三八妇女节之际，晒晒我的快乐健康秘诀。我七十岁后没有老伴陪，独立生活一十二载，按诀而行，感觉受益匪浅。仅供老年文友们参考，不可全部照搬。俗语说的好:“萝卜白菜，各有所爱嘛！”
早餐喝豆浆，每顿俩鸡蛋。
午餐蒸蔬菜，别怕难下咽。
晚餐食米粥，牛奶备睡前。
常食芝麻油，生姜和大蒜。
多喝绿茶叶，清肺又养颜。
面食嚼大枣，爱用麻酱拌。
独处喜安静，活动节奏慢。
闲来听音乐，读书破几卷。
爱动脑动手，药常服防患。
作息有规律，每日两睡眠。
推腹常拍打，清洁衣和衫。
睡前水泡脚，晨起勤锻炼。
怀旧爱动情，掉泪也随便。
写作交文友，歌舞去公园。
换一换
