心态决定人生

作者:陈希文

     当下，我国14亿人中，60岁以上的老人突破3亿多，老龄化程度在不断加深。随之而来的是关于老年人的话题与日俱增，网络和媒体多有传播，亦成为人们街谈巷议的话資。同时，涉老的话题众说纷云，让人莫衷一是，也难免对老年人生有着不同的影响。

     我与一些退休的老友聊天中也往往涉及老年话题，大致了解老年人的心理状态，亦略知一些不同看法。譬如，眼前的社会变化快，老年人接受新事物慢，认为已被社会淘汰，老来无用，无所作为；夕阳晚照，人生苦短，就应抓住余生，及时行乐；退休后交往的人少了，朋友圈子越来越小，久不联系，自我封闭，常有失落感；体衰多病，行动不便，很少或不愿参加群体活动，自我封闭，受孤独、无奈、悲凉情绪的困扰；还有的退休老人儿女不在身边，生活面对诸多困难，养儿防老已靠不住，去养老院有违心愿，靠自已养老又力不从心，由此感到亲情淡薄，世态炎凉，甚或产生家庭变故，亲情异化；也有的看淡人生，不求进取，消磨时光，自然等死，存在消沉、颓废思想；还有的心里失衡，玩世不恭，这也看不惯，那也不顺眼，不能客观公正地看待社会现实。诸如此类，不一而足。这些都反映着老年人扭曲的心态和负面的情绪，还是令人担忧的。

     偶从資料上看到，获国家级“人民艺术家”美誉的影视明星秦怡在世时创作的《宽心谣》，反复吟诵，頗受启发。这至理名言不仅是对老年人心灵的劝慰，又是对人生的指导。歌谣集日常生活中的琐事，小中见大，深度开凿，意蕴深遂，富含哲理，充满人生的辩证法。是调剂老年生活的一剂良方，亦是打开老年心结的金钥匙。我觉得将其原作再现于世，悟其真谛，会对老年人平和心态、享受幸福生活大有裨益。

   不妨，让我们重读原作:       

              宽心谣

            作者:秦怡

    日出东海落西山， 

    愁也一天，喜也一天。

    遇事不钻牛角尖，

    身也舒坦，心也舒坦。

    每月领取养老钱，

    多也喜欢，少也喜欢。

    少荤多素日三餐，

    粗也香甜，细也香甜。

    新旧衣服不挑拣，

    好也御寒，赖也御寒。

    常与知已聊聊天，

    古也谈谈，今也谈谈。

    内孙外孙同样看，

    儿也心欢，女也心欢。

    全家老少互慰勉，

    贫也相安，富也相安。

    早晚操劳勤锻炼，

    忙也乐观，闲也乐观。

    心宽体健养天年，

    不是神仙，胜似神仙。

    当初，秦怡的歌谣一经问世，在社会上即时引起轰动，争相传诵，尔后也流传着多种版夲。但总的来看，都是围绕心态决定人生这个主题展开去说。今天重读《宽心谣》，对笔者的老年人生也有更多的启迪和借鉴。

    秦怡是久负盛名的艺术明星，又是享有百岁的长寿老人。她一生艺术成就非凡，在影视界扮演角色无数，获得众多顶级奖項。曾授予国家“最美奋斗者”、“人民艺术家”等称号。她的期颐之年，精神䦆烁，风采依旧，靓丽辉煌，在人们心目中留下了光采照人的艺术丰碑。其所以会这样，我看一个很重要的因素，就是她有一个宽广的胸襟和良好的心态，确保了她这个跨世纪的寿星青春永驻，艺术之路常青。

     秦怡的《宽心谣》，对人们应有怎样的人生心态，从多侧面做了很好的诠释。更是为年老者指点迷津，匡正了前行的方向。

    心态决定人生，良好的心态决定着幸福的人生。那么，怎样才算是有良好的心态呢？笔者以为，除了遵循、借鉴《宽心谣》的经典之外，还要力求做到:       

     一是要有宽广的胸怀。海纳百川，有容乃大。世界很大，人们认识世界的眼光亦应高远。日月星辰永恒，四季轮回复始。不要以为这个世界离了自已，就不会正常运转。个体在大自然中是很渺小的，作用是极其有限的。有了宽广的眼界和心胸，就会站得高，看得远，认清自我的能量，摆正自已的位置。就会顺从自然规律，客观、全面、长远地看待事物。有了宽广的胸怀，眼中就会多一些风景，少一些抱怨。既有识能之慧眼，又有容人之雅量。和谐、包容、共生的理念就会常驻心间。

      二是要有乐观的情绪。乐观是良好心态的基石。它让我们在面对困难和挑战时，能够保持积极向上的态度。乐观的人往往能够看到问题的另一面，即使最艰难的时刻，也能找到希望的火花。乐观的心态，不仅能够提升人的情绪状态，还能增强人的自信和战胜困难的勇气。知足常乐。人不可心生贪念永不满足。官做多大是个头？家有金钱万贯又如何？切不可被名利蒙蔽了双眼。不攀比、不计较、不嫉妒、不虚荣，活出真实自然的我，才会心里踏实，心态平衡，笑口常开。此时我又想起了笑口常开的大肚弥勒佛，他有句醒世名言:大肚能容天下难容之事，笑口常开世上可笑之人。虽系佛教，但象征着慈悲、宽容和乐观，彰显着豁达大度、笑口常开的人生心态，是应值得效仿的。在与人的交往中，要讲和谐，多包容，常沟通，互配合。遇事要情绪稳定，不火不燥，拿得起，放得下，看得开，想得透。切勿点滴计较，耿耿于怀，给淡然的心境背上沉重的包袱。

     三是要有健康的心理。心理健康是指心理及活动过程处于一种良好或正常的状态，它是决定身体健康的主要因素。心理健康包括情绪稳定、思维清晰、自我认知良好、能应对压力与挑战等。良好的心理健康，对于个人的幸福感、工作效率、人际关系都至关重要。有了良好的心态，心中就会光明畅亮，欢快愉悦，情绪稳定。心态不好，往往心情郁闷，思虑忧伤，甚或导致疾病缠身，有损健康。那么，如何实现心理健康？就要保持性格完好，智力正常，认知正确，意志合理，情感适当，态度积极。在社交、生产、生活上能与他人保持较好的沟通配合，稳妥地应对、处理发生的各种事件。实现心理健康，还要学会随即自觉调整心态，自我安慰。

    最后，我衷心祝愿所有的老人，心态良好，心宽体阔，笑口常开。

        2025年3月5日于渭水之滨

作者简介:

        陈希文，陕西乾县人。大学本科，高级政工师，陕西省作家协会会員，咸阳市职工作家协会顾问。一生务过农，当过铁路工人，从事党政工作四十三年。曾先后任过乾县团县委书记，乡镇长，党委书记，县政府办公室主任，县委宣传部长。后又调任永寿县委常委，纪委书记，县委副书记，县人大主任等职。多年的职场生涯养成了酷爱学习，勤于思老，务实敬业，笔耕不辍的好习惯。曾出版文论专集《情怀》和纪实文学《驿路心雨》。《品茗幽香》《人到中年》《青出于蓝》是作者花甲年后的散文诗歌专集，真实地记录了退休后生活中的点点滴滴和人生感悟，弘扬了主旋律，充满了正能量，对后代人的学习、成长、进歩、做人有一定的励志作用。《世界文学》签约作家。

﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

纸刊投稿邮箱：

942251831@qq.com

bailu6698@163.com

投稿、订阅微信: mengjian20002012

征稿体裁：现代诗、散文诗、散文、诗歌评论、古诗词赋、报告文学、闪小说、中短篇小说                                           

                              扫码添加主编微信