使老人幸福长寿的十要素:

文/德成

一，密切关注老人身体饮食变化，耐心引导老人作息与饮食习惯规律。

二，年岁越大，抵抗力越差，消化系统及其他方面也弱，发现老人不舒服，如食欲不振等，立刻带老人去做检查。

三，要经常表扬老人。

四，在老人面前，要适机表达情感，比如吻额头、轻轻拥抱等，这样，老人觉得孩子不嫌弃他们老，心里舒坦高兴，精神自然好。

五，不要剥夺老人的爱好，比如他喜欢听歌看戏，孩子就让他们多听戏等，只要是对身体有益的。

六，高堂在，不远游；高堂在，不醉酒。

七，陪伴失去行走能力的老人，不要改变老人患病前的生活规律，该起床起床，该辅助老人做运动的做运动，保持肢体的灵活性与消化功能。

八，要把老人宠成“婴幼儿”，用心呵护，可通过照片或家中的一草一木，引导老人常回忆过去的事情，陪老人做智力行小游戏、唱儿歌、数学字等，以此延缓老人记忆力的衰退。

九，陪伴老人，要学基本生活技能：按摩、理发、修脚、做饭、养生粥等，这是陪伴老人的基础。

十，晚上陪伴老人，更要特别细心，一般老人起夜多，老人年纪大，起夜时易头昏眼花，做为孩子，伺奉时要打起精神，耐心细心。