好好说话

付朝兰

为何要高调说话

可不可以在说话前

来一次深呼吸

先让心静下来

放下强迫、比较、威胁、自我合理化

不要让自动思维影响情绪

情绪和行为不是凭空而来

学会接纳调解情绪

去除典型认知歪曲

调整核心信念

了解核心诉求

学习颜回

不迁怒，不贰过

在有限的生命里

好好说话

付朝兰

      刘般伸，特型演员，著名书法家。

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刘般伸先生毛体书法作品欣赏

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