什么是真正地爱自己？
重庆 杨子
什么是真正地爱自己？真正地爱自己，是一种从内心深处对自己的珍视与关怀。
一 接纳全然自我
什么是真正地爱自己？爱那个不堪的自己，爱那个羞愧的自己，爱那个害怕的自己，爱那个受伤的自己，爱那个无助的自己。
爱自己意味着接纳自己的全部。包括自己的优点和缺点，不会因为自己的不完美而苛责自己。例如，接受自己身材不够完美、性格有些内向这些特点，并且明白这些都是构成独特自己的一部分。
二 爱自己身体
爱你这一个身体，爱你的皮肤，爱你的眼睛，爱你的嘴唇，爱你的头发，爱你的身体，爱你身上的每一块肉。无论那块肉是肥肉还是瘦肉，你爱你身上的每一块肉，你就爱自己了。
把微笑把善意把触碰带给自己。哦，每块肉肉都是最恰当的肉肉，我爱你哦。我不会因为任何人去责怪你，我不会因为其他人看不起你，你是我身上最棒的一块肉。噢，宝贝，我爱你哟。
四 照顾自己身心
爱自己是懂得照顾自己的身心。在身体方面，会合理饮食、规律作息、坚持锻炼。不会为了短暂的快乐而过度消耗身体，像无节制地熬夜或者暴饮暴食。在心理上，允许自己有负面情绪，并且用积极的方式去疏导。当遇到挫折感到难过时，不是压抑情绪，而是找个安静的角落，通过听音乐、写日记等方式来释放。
四 聆听内在的声音
如果那个受伤的无助的，觉得不被爱的，觉得不够好的声音到来了，你带着佛陀般的微笑跟他说，喂，宝贝。hey longtime see。坐下来，让我来爱你，我做些什么，你感觉到好过一点？你希望我把呼吸带给你吗？我在我的内在给你一个重要的位置吗？你想说我爱你，我理解你。我感受到你了？你想我带你到田野去奔跑吗？你想我带你去玩吗？宝贝。不论你需要什么，现在我为你去做，现在我会聆听你，当你这样的去对待自己的时候，你就在爱自己。
五 尊重自己的需求和边界。
有勇气拒绝别人不合理的要求，不会为了取悦他人而委屈自己。比如，当自己已经很疲惫，就会拒绝额外的工作任务或者社交应酬。同时，也会积极追求自己的兴趣和梦想，为自己的成长和进步感到骄傲，因为这是对自己价值的肯定。总之，爱自己是一种积极向上的生活态度，是人生幸福的重要基石。
换一换
