撰稿人：徐震东

寒风凛冽日，冬训正当时。冬天是掀起练兵备战、积蓄体能热潮的最佳时期。天寒地冻，狂风呼啸，在寒冬来临之际，如何才能成为训练场上冬训的“人生赢家”？为进一步精准抓实基础体能，不断夯实队伍整体训练基础。近日，巴州森林消防支队库尔勒大队多措并举，持续掀起冬季大练兵体能训练热潮。

“由于冬季气温下降，肌肉、韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的黏滞性增加，关节活动范围减小，所以准备活动时间要适当延长。以一些动态拉伸动作，来润滑身体关节，激活肌群，以身体感到明显发热、微微出汗为宜。”大队体能教练员说道。为深入转化总队体能教练员与支队教练员集训成果，大队充分发挥教练员“种子”和“酵母”作用，引导全体指战员以科学的方式开展训练，坚持理论与实践相结合，从程序规范、示范教学、实地操作等方面严密组织训练，确保每一个动作都达到标准，每一个技能都熟练掌握。同时，该中队教练员根据指战员身体素质的差异，为每名指战员量身定制体能训练计划，科学高效地提高训练成绩。

大力营造“我想练，我要练”的训练氛围，注重劳逸结合、寓教于乐，采取穿插开展趣味性、娱乐性的体能小活动、小活动的方法，在强化力量、耐力、爆发力、协调性的同时，激发大家拼搏进取、勇于突破自我的顽强意识，营造良好的训练氛围。

寒冷的气温冻不住我们沸腾的血液，刺骨的寒风吹不凉我们火热的激情。通过组训方法的推陈出新营造了浓厚的训练氛围，有效激发了指战员敢于拼搏、勇于超越的使命感和集体荣誉感，为下步遂行多样化应急救援任务打下坚实的体能基础。