人这一生，过的是日子，活的是心态。
文/何俊峰
人生如戏，全靠自己编剧。不仅是编剧，你还是人生这场大戏的导演和主角。漫漫人生路，你邀请了一帮人在生活这个大型的舞台上配合你演出。不同的时期，不同的场地，不同的认知，不同的心情，你编写的剧本、你的导演水平、你的表演技能以及你身心的投入程度、你邀请的配角都在跟着发生变化。当你对自己的人生不满意的时候，你完全可以通过学习，重新编写自己的人生剧本，重新导演，重新邀请一帮你喜欢的、优秀的人配合你演出。怎样演绎你的人生，你拥有绝对的话语权。
不要把自己逼到抑郁，不要把自己气出一身的病。世界上除了生死，其余的都是小擦伤，都是小事，也都是不值得。人一生，过的是日子，活的心态。照顾好自己的情绪，保持积极乐观的心态，把每一个平凡的日子过好，无论名利得失，荣辱贵贱，你都能演绎好自己的人生。每个人都可能遇到令自己讨厌的人和事，但不是每个人都会选择生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己。气出病才是人生最大的不值得。不要生气，不要愤怒，生气和愤怒只会降低你的智慧。
人家累死累活地骂你，气你，你可以选择如痴如醉的听着，真心诚意地鼓掌，然后告诉他或者她，要再接再励哦，争取下次骂得更精彩，争取能成功地让我怒发冲冠，七窍生烟。道高一尺，魔高一丈。任何时候，只要你不要把自己情绪的开关交到别人手里，不让配角抢了你的戏和台词，你的心情你做主，谁也灭不了你人生舞台上的光。心大事就小，心小事就大，拼的是心态。心态的宽度，决定了我们视野的广度；心态的高度，决定了我们人生的深度。
心态好，贫瘠之地也可以长得葳蕤，黯淡的地方也能看到光芒，缺憾时也能看到希望。我们无法改变他人的思想与行为，但我们能主宰自己，成为自己心灵的主人，左右自己的情绪和态度。好心态如同一盏明灯，照亮我们前行的道路，让我们在黑暗与迷茫中找到方向与希望。好心态生出欢喜心，平常心，慈悲心。以欢喜心去拥抱生活的每一个瞬间，以平常心去品味人生的酸甜苦辣，以慈悲心去化解世间的恩怨情仇。
在琐碎中寻找乐趣，在平淡中发掘惊喜，在失意时保持信心，在低谷时依然坚强，好心态赢得好人生。无论前路如何曲折，心中总有光明指引，让生活充满诗意，让人生绽放光彩。心态好了，你的人生自然就顺了。
冬日七星河
文/康登科
叶落冷凄清，
天蓝池水平。
日寒无鸟雀，
道阔少人行。
2024.12.15于扶风
日暮
文/ 秦 牛
日暮落红霞，
凌寒冷色加。
风吹楊柳语，
意欲睹琼花。
2024- 12 -16于扶风
用自己喜欢的方式过自己的生活
文/何俊峰
人活着，就要接受现实，热爱生活，用自己喜欢的方式过自己的生活，在自己想要的生活中，享受生活，拥有幸福。活着，仅仅是一种存在的状态；而生活，却是一种积极的行动。在这个世界上，有太多的人只是活着，如同行尸走肉般在岁月中蹉跎。他们或许被生活的压力击垮，或许被过往的伤痛束缚，失去了对生活的热情。然而，真正的勇士知道，只要活着，就要去生活。经济的压力、人际关系的复杂、梦想与现实的差距，这些都是生活抛给我们的难题。
每一个平凡的日子里，都蕴含着无数个小小的惊喜。那些不期而遇的温暖笑容、陌生人善意的帮助、家人无微不至的关怀，都是生活给予我们的珍宝。当我们用心去感受时，就会发现生活其实充满了美好的事物。生活还是一种责任。我们是父母的子女，是孩子的父母，是朋友的伙伴。我们的存在不仅仅关系到自己，还影响着身边的人。就像那些在社会各个角落默默奉献的志愿者们，他们深知生活的意义，不仅仅是为自己而活，而是为了让这个世界变得更加美好。
在这个五彩斑斓又充满挑战的世界里，无论我们身处何种境地，只要心脏还在跳动，只要呼吸还在继续，我们就没有理由不去生活。不要让岁月在麻木中流逝，不要让生命在叹息中枯萎。去品尝成功的喜悦，去承受失败的痛苦，去感受爱情的甜蜜，去经历友情的考验。夕阳西下，余晖将天空染成一片绚烂的橙红色。那是大自然对生活的礼赞，也是对我们的一种启示：只要活着，就要像这壮丽的晚霞一样，把生命燃烧得璀璨而热烈，用心去生活，让每一个日子都充满意义和价值。
让热爱成为我们生活的底色，用热爱去描绘生命中最绚丽的画卷。哪怕岁月会带来沧桑，哪怕生活会遭遇挫折，但只要心中有热爱，我们就能在风雨中坚定地前行，在磨难中绽放出最灿烂的笑容，使生命充满无限的可能与希望。用喜欢的眼光去看待他人时，人际关系也会变得更加和谐融洽。努力去喜欢身边的一草一木、一人一事，用喜欢编织生活的锦绣，让生命在喜欢的滋养下绽放出最绚烂的色彩。因为，去喜欢，就是去拥抱生活最本真的模样，去感受生命中无尽的乐趣与温暖。
"贺卡"情深深
文/屈军强
昨晚无事，翻阅了十多年前收到的贺卡，别有一番感悟。一张张，一片片，来自天南海北，是真情，是厚谊，是祝福，真让人难以忘怀！
我仔细翻着……
福字映眼帘，吉图悦心田。有新疆朋友的胡扬美图，有龙江边防的哨所奇景，有变化多样的生肖图案，有历史辉煌的名胜古迹，有牡丹富贵的喜庆，有梅花贺春的吉祥，几只紫燕，数朵桃花，多行吉语，把朋友之间的美好寄托。竹报平安，花开五福，把天长地久的真情写就！
写满平安吉庆，写满九阳福禄，传递五谷丰登，传递衷心祝愿。每年，我也不忘回赠朋友，或一张贺卡，或一幅书法，或一方小印，或一副照片，祝亲友五福临门，四时平安！愿同道鸿运当头，招财进宝！
近年贺卡少了，但情更浓了，一切靠微信，方便、及时，图文并茂，贺语可长可短，附图可少可多，尽情写，快乐发，可随时把平安、如意、健康、快乐和美满送给朋友。早有问好情意长，晚有祝福平安乐。
吉者福善之事，祥者嘉庆之征。喜迎新年，福寿平安。红对联、吉祥画、祝福语，将是新年节庆不可少的喜乐符号。猪年留吉祥，鼠岁接好运，让健康、幸福、快乐永远伴随您，开心每天，人寿岁丰，吉兆瑞应，富贵荣华。
前几年，女儿在国外留学、工作，每到一地，都要发我明信片，让我目睹了好莱坞、旧金山、波士顿等地的风土人情，迷人的风光、别样的艺术、历史古迹、世界名人和难得的祝福让余兴奋不已。我常常观之、品之、思之、乐之，不出家门，可览世界美景。
小小贺卡，满满暖意。忘不了昨日的真情，忘不了那年的快慰。画家于文雅的藏书票贺卡，阿里官兵的雪域美景贺卡，丝绸古道军营的生活画意，古城西安的古遗文化，南方水乡古镇的味道，北国大漠戈壁的宽广，都珍藏在我的心里，叠印出无限的遐想与感恩！
长空溢彩，大地流金。看祥云、迎紫气、品对联、送吉语、贴福字、发微信，景景喜庆，字字闪光，百业兴旺，福喜临门。＂玉管千声歌玉镜，庚子一句送安康。＂难忘贺卡情。
一路荣华，二甲传胪。三羊开泰，四季如意。五福和合，六六大顺。七步成诗，八大吉祥。九世同居，十分幸福，我感恩真情。
贺卡，福卡，情真意切。新年快乐！拱手相祝，庚子大吉！纳福迎祥，愿您平安！
砚边品书画
文/屈军强
咏石涛山水
苦瓜和尚意无穷，
笔墨馨香爽惠风。
雅颂梅竹情境远，
奇峰搜尽亮乾坤。
咏八大山人花鸟
花鸟鱼虫放笔锋，
通灵疏简又增荣。
宾鸿客燕品禅意，
旧业青门效苦功。
咏张大千佛像
大千居士技尤长，
泼彩离合赏雅光。
西进敦煌佛像绘，
碧云春树寿祺祥。
2024年12月16日星期一晴
只画风景画的印象派画家
一一春天的小树林（中）
文/冯捷读画（10）
是的，是的。春天当然也把脚印留在了这条路上。
您看一一
曾经被冬天冻得硬邦邦的路面，已经泥泞不堪，可这是好的兆头啊。无数的农夫，在这条路上走过，他们肩扛着农具，手牵着耕牛，三三两两、三三两两地沿着这条路上走向田野。
您再看，您看呀一一
下田送饭的农妇和孩子们也走这条路，大大小小的脚印交织在一起，终于什么也无法辧清楚了，只有那两道又宽又深的车辙，赫然刻在路面，使人联想起庄园主的马车经过时，撤下的一路隆隆声⋯⋯
而路边呢？您看一一路边有一片草地。
草已经长得很茂盛，在金黄色的阳光下，草叶上有无数露珠闪烁着晶莹的光芒。也许，也许这是春天在这里的一个最深刻、最清晰的脚印？美妙的新绿将从这片草地上向四面八方蔓延，一直绿遍天涯⋯⋯
最后，我们的目光，当然要落到那位迎面而来的蓝衣少女身上了。然而。
然而，她距离我们太远，而且是低着头，其实无从知晓她的年龄。不过我想，在初春的早晨，这样独自漫步乡间想着心事的，必是少女之所为？或许，就是画家的妹妹、姐姐、恋人⋯⋯
是的，她是沿着那条泥泞的路从远方走来的⋯⋯
那么，她究竟是谁？走来做什么？
请看明天的《只画风景的印象派画家西斯莱（下）》。
一个人最好的活法，寡欲 则心静心静则事简
文/何俊峰
寡欲则心静，心静则事简。衣服能少买，就尽量少买，减少欲望，内心静好，清简朴素，自然最美。人活到极致，必是素与简。把过于修饰外表，奢靡浪费的钱，不如用于周济穷人，造福社会，为自己积德积福，修外不如养内，修身养性，减衣增福。“已饥方食，未饱先止，”肚子饿了才去吃饭，
没有吃到十分饱就停下来，那叫顺应天道。口中食少，吃饭常吃七分饱，
胃的负担就轻，身体才不会臃肿，各项指标才不会不正常，少吃慎吃，合理饮食，才能增福增寿。
最健康的饮食是，多吃粗茶淡饭和瓜蔬水果。少吃精粮珍品，大鱼大肉，总是吃得越饱，越贵，越精，对健康的危害越大，越容易提前退场。同时也不要贪睡，要起居有常，保证适当的睡眠，养精蓄锐，恢复身体，但用在床上的时间过多，久卧伤气，昏昏噩噩，即浪费时间，又懈怠无力，不贪睡，不熬夜，早睡早起，身体安康。朴素自律，静简节制，凡事有度，才能守住自己的福禄寿。最简单、最高级的养生，不过一个字——少。人生最好的养生就是做减法，低配物质，高配灵魂，过朴素而自律的生活，内心清宁，岁月静好。
想让一个人越来越腐朽，你就让他做加法，贪得无厌，欲望无限，飘飘欲仙，早去鬼门关。一个人的一生，由最绚烂而归于平淡，由极高明而归于平凡，这才是成就。大道至简，大朴归真，做加法容易，做减法却是一种智慧，减掉冗余的一切，卸去不必要的负担，才能把自己还给自己，去感受一缕风柔，去听一朵花语，
去披一身天蓝，真正的幸福来自于内心的满足，来自于一份宁静与平和。
欲望越大，负担越重，欲戴王冠，必承其重。越看重名利，心灵越浮躁喧器，生活越不得安宁。人生，就是一个不断修炼的过程，最好的生活，不是画蛇添足，而是删繁就简。长路漫漫，终有归途，在这路遥马急的人间，不是拥有的越多越好，而是你我平安喜乐就好。世事纷繁复杂，心越简单，越安定平和，欲望越少，越幸福从容。生活无需多少华丽的词章，时光的配料不需要太多，寻常烟火，普通日子，朴素清淡一点，简单安宁一些，人生才快乐。
换一换
