杨老师，您幸福学的第一、二讲内容发布以后，有近三万的阅读量，这给我们的工作带来了鼓励和信心。杨老师是不是再继续分享第四讲：快乐。
杨老师：
关于快乐，每个人都会有自己的体验。有的人因为家庭和睦而快乐，有的人因为有了亲人和朋友的关心而快乐，有的人因为去旅游感到快乐，也有人因为赚到钱而快乐。但是，人们应该进一步的思考，到底什么是快乐？
快乐是人的一种心理感受，也是一种人生体验得到满足的表现。但是，究竟什么是快乐呢？我们要做进一步地探讨。
快乐是一种积极的心理状态，使得人变得积极、乐观、向上。快乐会促使人追求自己的目标，面对实现目标的困难。快乐就个人来说，会促进自己战胜困难；就家庭而言，是生活最好的润滑剂；对朋友和爱人而言，是一种凝聚力；放大了说，对一个企业和团体，它是一种粘合剂，一种新质生产力，能让人们用积极的心态去努力工作，努力创新，努力做到满意的结果。那么获得快乐的方法有哪些呢？
第一，是要寻觅快乐。因为快乐不是垂手可得的，需要努力追求。有这样一个故事，有一群年轻人找到了苏格拉底老师请教：“快乐在哪里？”老师没有直接回答，而是说“我们先去造一条船吧”。他们花了四十九天，造出了一条独木舟，年轻人把老师请到了船上，一起合力划桨，看着沿岸秀丽的景色，大家情不自禁地唱起歌来。这时苏格拉底老师问道：“年轻人，你们现在感到快乐吗？”学生齐声答道：“快乐极了。”“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标而努力奋斗的时候，就会感到快乐。”这说明了快乐是一种有目标的生活，一种实现了目标的感受，一种努力追寻目标的过程中产生的心理状态。获得快乐的途径有很多，我把它总结为八种方法。
第一是寻觅快乐。
第二是尝试新鲜。
第三是追求想要的目标。尽管目标不一定实现，但在过程中就能享受到快乐。
第四是敢于设定梦想。梦想使人们的生活有所期待，能够使人们一成不变的生活变得精彩起来。
第五，是珍爱自己。人生下来尽管有很多不如意，但是要学会接受自己，接受家庭，接受生存的环境，并且喜欢自己。
第六，用心看世界。当你用心地了解自己生活中发生的事情，生活就会变得多姿多彩。
第七，做自信的乐天派。乐天就是一种乐观的生活态度，从而能够发现许多别人不易觉到的机会，也往往会得到一种满足的快乐。有的人会因为面前的一杯水只剩一半而感到悲观，而乐观的人会认为，还好还有半杯水可以喝，这就是乐观的力量。
日本一位著名的喜剧演员洋七写了一本大受欢迎的书《佐贺的超级阿嬷》，这是他对外婆的真实写照。他们家虽然很穷，但是外婆告诉他要穷得开朗，幸福不是由金钱决定的，而是取决于你的心态。外婆说她有两个绝招，一个是“超级市场”，一个是“万能的绳子”。外婆家门前有一条小河，她在河中央放了根木棒，可以拦住从上流飘下来的树枝和小木块，和农贸市场丢弃在河中的蔬菜瓜果。从河里，外婆得到了可以烧火的木材，也得到了新鲜的蔬果，这就是她的“超级市场”。另外，她出门时腰间会系一根绳子，绳子的末端绑一块磁铁，磁铁上面会吸着钉子和废铁，她用这些东西去换取外快，这就是“万能的绳子”。外婆认为，活着就好，如果能健康的活着，这样就更好。这是她乐观的生活态度，也是帮助一家人度过艰难岁月的神奇力量。
第八，勇敢地豁出去。这就是不要在乎别人的议论，选择自己认为对的生活。唯有自己选择的才是真正的快乐。每个人都不要在乎别人的议论和看法，目无旁视地按照自己选择的路往前走，就好。
英国《太阳报》曾经以什么是快乐为题，举办了一次有奖问答活动，最后在八万多封来信中确认了四个获奖的答案：
1.作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；
2.正在用沙子筑城堡的儿童；
3.为婴儿洗澡的母亲；
4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。
第一个答案告诉我们，选择自己喜欢的、能够发挥自己特长的工作，就会快乐。第二个答案告诉我们，充满想象，对未来满怀希望，就会快乐。第三个答案告诉我们，心中充满无私的爱，就会快乐。第四个答案告诉我们，要快乐就必须具有给人以帮助的能力。
最后，人在社会中，总是会受到一些议论和打击，我曾经也经历了这样的过程，比如嫉妒我的人会诽谤你，观念不同的人会攻击你，甚至走得很近的人也会因为某些不如意而离开你，但我抱定了一个念头，只要是自己想做的事，就要认定走的是正确的方向，就不管别人的议论，甚至诽谤，勇往直前。
一个人只要面向着太阳一直往前走，阴影就会留在身后。快乐总是伴随着那些不断向着目标前进的人。
换一换
